[...] + 2x kw za owe produkty wyjdzie dosc sporo a pisalem to dlatego ze jest teraz super promocja na bulka w testach i on pewnie wyjdzie taniej wrociłem z zajęc ... w ramach aero poszłem sobie z buta (30 min) bo niechciało mi sie czekac 20 min na busa. Porcja bialka poszła teraz szamie ryż z jabłkiem. Zakwasy na barkach od niezieli mam - masakra
erulf - jaka waga? po treningu klata + nogi klata - jakby lekki przypływ siły od ostatniego treningu nogi - masakra +20kg w siadach i +30kg w wypchniecach ... nie moglem potem w spodnie sie wcisnac Wy tez tak macie ze jak trenujecie nogi to pod koniec serii trzesa sie wam ? chyba dieta dobrze na mnie dziala.... dziwi mnie tylko ze mimo ze jem [...]
[...] (16:2 no właśnie nie zawsze dureń meta (16:2 serio Ja (16:2 ale jakoś to przebolejesz Ja (16:2 serio Ja (16:2 ale mówie Ci, jaki respekt jest Ja (16:29) klatka tak poszła ze masakra dureń meta (16:29) no dokladnie warto dla miesni i panienek Ja (16:29) i do tego nie słuchaj plot o tym, ze jaja sa mniejsze po meci Ja (16:29) e Ja (16:29) nic sie [...]
sory forum mi sie zawiesilo i za kazdym razem jak wysylalem wypowiedz wyskakiwal blad mysalem ze nie szla wypowiedz :/ ****a wlasnie koncze sciage z polaka na jutro z oswiecenia masakra
Zrezygnuj z takiej rozgrzewki jak na twoim filmiku bo nie dość że jest słaba jak chodzi o siłowe treningi to jeszcze na końcu występuje tam KRĘCENIE KOLAN - Masakra - staw kolanowy to staw stabilny i ruchy kręcenie mogą tylko zaszkodzić .Każda rozgrzewka powinna opierać się na planie "RAMP" w skrócie to powinna zawierać ćwiczenia rozgrzewające [...]
[...] niewiele z techniką te cwiczenia mają wspolnego ty by sie wypadalo zastanowic Masz zamiar startowac w zawodach ts lub dwubojowych etc?? jesli tak no to techinka chocby w wl masakra ta dupa odrywana za kazdym razem , myslalem ze to wybryk na jednym filmie ale na innych tak samo nie wiem jak z siadami czy schodzisz do dobrego konta mc nie wazne [...]
Hej Patka Cóż...no tak jakby może i się gdzieś zagubiłamchoć nie jestem aż jakimś chudzielcem, ale już nie marudzę, nie jest przecież źle, a będzie lepiej tylko mięśnia trochę jeszcze muszę załapać i tak dalej;-P Przeglądałam wczoraj Twój blog i to jest jakaś masakra! ale na plus oczywiście
[...] zmęczona, bo ostatnio słabo wyspana. Muszę przespać te 8 godzin jednak, bo inaczej kiepsko z regeneracją, ale jutro wolne, więc będzie dobrze Wczoraj za to to była jakaś masakra...upał chyba ze 30 stopni, myślałam że zejdę z tego świata. Ale poza tym, nie narzekam, jakiś postęp chyba jest z tego co mi lustro "mówi" i czuję się [...]
Żenujące jest pisanie 100 postów nt czegoś co w regulaminie nie było zabronione. Piszecie, jakby Wam ktoś zabrał coś sprzed nosa, masakra W totka też się wysyła kilka zakładów na 1 losowanie Ogarnijcie się ludzie, niech NUTRIFARM wpisze w regulamin, że takiego czegoś być nie może i spokój, bo kurde podniecacie się jakbym Wam coś ukradł Nie [...]