masakra

Masakra Ale sie usmialem Duda w wolnym czasie podbij na GG Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-15 21:49:13

do 60 minuty to nie był Lech Ale końcówka była masakra

Mam nadciągnięty jakiś mięsień i gdy on sie podczas jakiegosa ruchu napnie to taki skurcz ze masakra ale on trwa tylko do momentu az popuszcze miesnia

Masakra, ciężko uwierzyć. To ja wydawałem po 13zł dziennie, a miskę miałem chyba gorszą :))

oO trening masakra, wytrzymałość to musisz mieć konkretną :] może kiedyś i ja sprawdzę się w takim treningu :)

[...] przyciaganie drazku do brzucha 47x14 50x12 52,5x10 Martwy ciąg 87x10 95x7 100x5(za tydzien martwy jako 1 ćwiczenie) strugs ze stanga 70(20,20) 75(20,20) (Po martwym ciągu masakra nie mogłem utrzymać stangi w rekach przenoszę strugs na trening barków) brzuch 3xUnoszenie nóg w zwisie 3xAllachy Micha to samo co wczoraj zamiast piersi, ryby za [...]

tez robiłem w lutym lajtowy cykl jak wracałem na silke 350mg propio i 20mg mety po tyg zaczeły mnie susty swedziec,napuchły ze masakra odstawiłem mete,nie dodałem nawet nolvy i po kilku dniach wszystko wróciło do normy ps. jadłem 2 tabsy mety BD 10mg i chyba napewno jest tam o wiele wiecej niz 10mg w tabsie powiedzial bym ze nawet 15mg bo kopało [...]

[...] miedzy obwodami ) Po tym wszystkim padłam i leżałam jak placek przez 10 min dochodząc do siebie:-D Nie robiłam takich interwałów z 4 miesiace, kondycja tak spadła ,ze masakra XD ale waze teraz 20kg wiecej więc normalne Lało się ze mnie, zero suchego kawałka na koszulce....włosy jak spod prysznica...ale wiecie co? Zaj**iste uczucie ! Serio [...]

To tak: - zacisków nie wliczaj - z intensywnością - tak ma być :-)) Ag, widzę, że w misce i wędzona makrela, i śledzie - dużo soli -> może wpłynąć na trzymanie wody. U mnie po makreli jest masakra w tym temacie ;-) NO TO JADZIEM :-D

MICZ koorwa wkoncu sie za siebie wzioles %-)laadne przemiana az dziwi ze w tak krotkim czasie mozna sie tak porobić masakra kawal dobrej roboty naprawde pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2012-03-10 16:58:36

to jakaś masakra waga 12 kg w dol a wszystko wygląda na więkrze zwlaszcza bary bicepsy i tez żyly jakie powylazily;/ dla mnie przed redukcja wygladales jak przeciętny osiedlowy koksik a teraz na sceny i to w takim czasie :-)super GRATULUJE

Wow Micz masakra sie porobiles. Szybko Ci to poszlo !!! Ja od poniedzialku tez zaczalem znowu wycinac bo wkoncu na lato trzeba jakos wygladac tylko hooj wie z moja dyscyplina czy do lata zdarze %-) Masz zamiar teraz tak trzymac forme ?? Pozdrawiam

Center88 jak t dowalisz to bedzie miazga pamiętam twoje zdjęcie pleców jak dodałes co masz w profilu masakra aż jestem ciekaw co teraz pokażesz!

Micz i Joy pamietam wasze sylwetki z prawie wszystkich tchp i teraz to chyba rok przelomowy dla was.. masakra..zazdroszcze formy :-D;-)

Masakra %-) Od patrzenia bola kosci %-)

Mnie tez. Masakra nogi. Widac, ze duzo pracy w nie poszlo.

jakby sie wzial za treningi i diete to bylby kozak z niego naprawde,jest wysoki ale proporcje ma dobre i muglby wygladac masakra..znam chlopaka osobiscie takze wiem co mowie. wpadaj zecie kiedy chcesz Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-07-05 13:33:50

Havok elegancko. Rusek prze..uj. Masakra.

Joy kawal dobrej roboty. Przemiana masakra. Moze zlozyc do motywowania leniow i z d.py wysr.anych teoretykow, ktorych jest pelno wszedzie(w tym dziale rowniez) Chciec to moc. Szacunek.

hehe sprzęt masakra jezdzisz godzine i nawet nogi nie bolą tylko sie rozsypuje, juz wole biegac w miejscu %-) ale ogolnie na aero chodze na siłownie ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-08-09 19:20:03