masakra

masakra lyon i bayern za tydzien wygram

ja mysle ze obydwa przegrasz , qwa co Porto zrobilo to masakra, niespodziewalem sie ze Artmedia wygra, tylko Porto mi zarabalo kupon :/

ja sie tak muszę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

MASAKRA COS KOLO 100 hamburgerów rtocznie kilogramów hehe Zmieniony przez - __sherry w dniu 2008-12-29 14:37:32

zel do wlosow rzecz jasna ale FA ma tandetne promocje w tym roku masakra

Teraz oglądam Wimbledon i wpadła mi taka ciekawa myśl. Murray wygrywa nie będąc lepszym zawodnikiem, ale Novak przegrywa sam ze sobą. Masakra! Z Silvą było odobnie, ale nie umniejsza to wygranej Chrisa. Steven! Gdzie Twój GOAT Anderson Silva"?

Zero farta w tej akcji. "Anderson nie jest mistrzem ofensywy, tylko kontrataku, a w tej walce k**** ani 1 kontry nie wyprowadził chyba, masakra " Obczaj gifa - Anderson zachęca i jest pięknie olany. Weidman atakował w odpowiednich momentach. Natomiast ataki Silvy były takie sobie - tak jakby potrafił masakrować wyłącznie drewniaków wchodzących w [...]

No koleś robi dość lużno.Zastanawiam się jak musi mieć dogrzane mięśnie,stawy i przyczepy jak podchodzi do maksa?Przecież ile te drobne stawy łokciowe dżwigają...-masakra!Jego waga około 80kg+80kg obciążenia=160kg!..na dwa stawiki łokciowe!....Mnie to bardziej jednak przerażaMówisz że jedna wystarczy?Ja myślałem żeby dodać drugą?

A ten gosciu niesamowity. To fakt-masakra . Ale tamci , którzy robią po 30 muscliteż nieźle dają-ciekawe ile razy podciągnie się taki ktoś kto robi 30 muscle-upów?

[...] jednej jest łatwiej to muszę tak spróbować.Jednak ten gość mimo wszystko robi ogromne wrażenie.Odnośnie zawodów z obciążeniem to podciąganie się z ciężarem 30-40kg to chyba najlepsze wyjście.Takie pojedyncze dochodzenie do 60-70kg.-czy nawet więcej to jednak masakra.Można się łatwo zerwać bo każdy ciągnie na maksa i nie zdąży się dobrze rozgrzać.

Matkus rozmawialiśmy ostatnio w pociągu o zawodach w Mikołowie.Mówiłeś że masz chęć przejechać się na te zawody.W necie znalazłem filmik z Mistrzostw Śląska z 2009 roku.Chłopaki podbiją nogami,ale ilości robią spore...Ten gość zrobił 58-powt.a na moje oko na "młodzika" nie wyglądaMasakra! [...]

Niby coś innego.Takie urozmaicenie treningu.Ja nie mam możliwości korzystać z takiego sprzętu.Chociaż pewnie mam,ale nie chce mi się chodzić na siłownie..Ty na pewno wykonujesz to ćwiczenie lepiej technicznie.Ten koleś to raczej techniczna masakra,ale pewnie o takie wykonanie mu chodziło

zaczełem z linką, masakra jak dla mnie, bardzo bardzo bardzo niewygodnie przy 40 kg, to co by bylo przy większym obciążeniu????? Marek jak Ty to wytrzymujesz ? Po 2 serii zrezygnowałem z linki i pasa i kładłem cięząr na stopy na sztandze łamanej: 1 seria 20 kg - 2 pow 2 seria 40 kg - 2 pow 3 seria 47 kg - 2 pow 4 seria 67 kg - 2 pow 5 seria 77 [...]

Dlaczego tak niewygodnie?Pas Cię obciska?No i środek ciężkości się zmienił,bo ciężar jest wyżej. Im ciężar wyżej tym jest ciężej.Jakby się miał podciągać z takim obciążeniem na plecach to już całkowicie masakra.Podciągałeś się w takim szerokim uchwycie jak zwykle czy węziej?

Ciekawy ten blog.Zdjęcie jak wisisz na stopach głową w dół-...masakra!-nie bałeś się o głowę i szyjny odcinek kręgosłupa?:-) Z wszystkim się zgadzam tylko jednej rzeczy nie jestem pewien.Chodzi mi o zdanie "Podchwytem podciągniesz się więcej-to pewne".Są na to jakieś naukowe dowody?:-)U mnie jest odwrotnie.Nachwytem w każdym wariancie podciągnę [...]

Dzięki Shinojuri za ten plan.Postaram się go przetestować. Konik 506-te powolne powtórzenia to jednak prawdziwa masakra:-).Widać że można robić je w wielu wariantach.Ten koleś wykonuje to w kilku etapach.Ja myślałem żeby schodzić raczej płynnie wolno w dół-tak 2cm. na sekundę,ale tak to chyba jeszcze cięższe ćwiczenie?:-)

[...] spróbować tej metody,ale jeszcze mi się nie udało. Co do tych rekordów to chyba taka raczej odskocznia od monotonnych treningów.Rekordy 3-minutowe,godzinne,dniowe-ładna masakra:-) Przymierzasz się do jakiegoś? Konik506-to też jest moim zdaniem dobry pomysł z tym ściąganiem drążka z góry ,ale trzeba chodzić na siłownie.Ciężkie wiosłowania w [...]

To Ty tam brałeś udział? Nie widziałem Cię? Podciągałeś się też z beczkami? Były chyba dwie? Ta pierwsza była chyba 30-40kg,bo ten gość podciąganął się 5 razy.Jan dorwał tą hardkorową:-) Jak tego przypilnujemy i kilku nas się zgłosi to będziemy się podciągać z beczkami w 2012. Ja wybieram tą lżejszą...,bo ta 68kg to masakra!:-)

Mocna jest! U nas jest taka jedna która mogłaby z Nią rywalizować-tylko coś mało się ostatnio udziela.. Kurde ale ten nachwyt na szerokość barków to dla mnie masakra! Jak się tak kiedyś podciągałem to czułem tylko m. ramienno-promieniowy-strasznie mnie palił! Kompletnie nie czułem wtedy pracy najszerszego grzbietu i dlatego zrezygnowałem z tego [...]

[...] na rozgrzewce? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 09:44:08 Łukasz te powyższe wymagania to są najnowsze. A njpierw były takie 40- Dipsów, 20 pull up, 50 pompek, 5 Muscli. To już jest masakra. Na razie ja chcę zrobić tak - oczywiście w 5min. 5 Muscli, 30 dipsów, 15 pull up, 40 pompek, 5 Muscli- to dla nas HE , HE Polaków jest trudne...