Wczoraj na wadze dwa kilo więcej, .... To jakaś masakra, ten jeden dzień będę 2 tygodnie odrabiał E tam, do Środy śladu nie będzie, na czym jak na czym, ale na "okazyjnych" ładowaniach to ja się znam %-) 4x50ml to całkiem niezła dawka. Dla niektórych zawodników, taich jak ja, to na dwie imprezy }:-( [...]
Dzisiaj bolą mnie jak cholera łydki-wczoraj tego nie odczuwałam, a dzisiaj-masakra, szczególnie jak chodzę po schodach.... Dziś DNT- nie wiem, może zrobić wieczorem aeroby na rowerku z godzinkę?? Jutro siłownia, ale do tej pory nikt się nie zainteresował moim przypadkiem z szanownego grona ekspertek-taki jestem beznadziejny przypadek??? Oto moja [...]
Zawsze to mowilem ze gosc jest strasznie dziwaczny jesli chodzi o sylewtke. Spojrzcie tylko jakie on ma dlugie rece, jak goryl. Nie pamietam innego zawodnika o tak dlugich ramionach. I te nogi.. masakra..
Niby tak, ale mnie struło strasznie. Dzisiaj jeszcze nerki czuję. Masakra jakaś. Normalnie nie do życia jestem. Ale swoje zrobiłem: Pistolety 2x5 Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-05-20 12:02:58
Nogi to wiesz, mam już dość grube jak zacznę je jeszcze trenować tak solidnie to już będzie masakra, przy bieganiu trochę się wyrobią i no i czasem jak się wyrobie na siłce robię łydki, obciążenie na barkach i staje na palcach albo skłony do przodu. flex1976 zaraz odwiedzę ten dział :D a co sądzisz o ćwiczeniach i ogólnie ?
[...] to w bagazniku na 3/4 weszla plyta myslelismy ze to metal a to byl skrzep jak sie potem okazalo (a kazdy che zarobi ) plyta miala z 400-500kg byl taki ubaw jak ja w 6 wsadzalismy ze masakra auto osiadlo jak low rider hahaha sseezzaarr pamietasz? A ty ibok co wiozles ? za wynalazki Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-30 09:14:20
jak tam uwazasz;) ale przy plecach tez Ci biceps pracuje wiec go jeszcze bardziej dojedziesz:/ to tak jakbys robil klatke z tricepsem, mozesz to sobie wyobrazic. Ja teraz próbowałem takiego połaczenia a mam staż ponad 4 lata i czlowieku masakra :D i dorzuć jakaś suróweczke do tego posiłku a nie tak na sucho ;) Pozdro !:)
Ja robie klate+tric jednego dnia, klata ciężko. No i nie jest to żadna masakra. Powiem wiecej - lepiej sie ćwiczy, bo tric po klacie jest dobrze rozgrzany.
Staz tylko 5lat? Masakra, trenowałeś jakiś sport wcześniej? Niesamowita sylwetka i wymiary bo nie kazdy będzie miał 45cm w łapie przy 77,5kg. Super i powodzenia.
jak pokryjesz sie brazerem to bedzie masakra :) miesnie brzucha masz jak cegly, przynich faktycznie troche klatka wypada slabiej ale taka genetyka odpoczywaj i wracaj z pcharem ;)
BTW Respekt dla Very, dał z siebie wszystko co mógł. Widać Shogun ma nie tylko problemy z kondycją ale też z wysokimi i długimi strikerami. Gilotyna w 1 rundzie jakby weszła... To masakra
No to ulożyłam dietę... kurczę ja naprawdę jadłam malo normalnego jedzienia, po trzech takich dniach nadrabiałam czym się da.. masakra człek jest jednak głuuupi}:-( To sobie ułożylam na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4438a54fa554be4b49f9478e40eee98.png jeśli chodzi o trening.. mam ławkę łamaną w domu, czy powinnam któreś z tych ćwiczeń robić na [...]
[...] sztanga 12x20kg 12x40kg 9x50kg Unoszenie chantli w opadzie wersja hardkorowa 12x10kg 6x20kg komentarz: calkiem to spierdzielilem musze pomyslec jak to robic zly ciezar masakra jak to zrobilem albo to zamienie albo obejrze jeszcze raz jak to robic Bieganie start 12:30 end 13:05 5min trucht 1min marsz 5min trucht 1min marsz 5min trucht 2min [...]