28/5/2020 Cały dzień chodziłem głodny... Masakra 8-) 1. Jajki i dodatki 2. Wołowinka z warzywkami i kiszonki 3. Jaglanka z chia, wpc i bananem oraz bluberry in the jelly 4. Monster mash z batatem /SFD/2020/5/29/1fa805c5d1ba4b9a9993d2d8b66ea909.jpg /SFD/2020/5/29/1131ab7488ee4a9e89e58598b4c0aef9.jpg [...]
to ja się cieszę, że nie mam problemów po pieczywie :-) martwi mnie tylko, że ostatnio po ostrym jedzeniu na jelitach na drugi dzień jest masakra, a bez ostrego to jeść nie potrafię :-P
[...] jak człowiek albo skoczy za nisko i uderzy piszczelem w skrzynie robiąc sobie dziurę, albo tylko czubki palców musną skrzynie i się leci w dół zostawiając skórę z piszczeli na skrzyni :)) Obie wersje przetestowane %-) Ja mam tylko 161 :-( uderzenie puszczelem w box to masakra jest jak sobie pomyśle o tym bólu to agrrrrrr az ciarki przechodzą
Do 52... W czwartek waga 54.00 :/ To zrobiłam rano i wieczorem orbitreka po 40 i 50 min i trening i dziś 53.4 znowu. Masakra. Dziś i jutro węgle jedynie na śniadanie i od dziś wieczór do ważenia chyba nic nie będę pić. A miałam Ci przypomnieć Saida, żebyś mi napisała jak jeść po ważeniu, żeby uniknąć potencjalnego zjazdu glikemicznego :->
Moze najpierw napisze cos o Pekinie. Chiny to komunistyczny kraj, ale sam Pekin to istna masakra, wszystko jest pod dyktando wojska i policji. Momentami balam sie oddychac bo patrzyl na mnie caly oddzial wojska :-) Dworce kolejowe i autobusowe, stacje metra sa bardzo scisle strzezone. Przy kazdym wejsciu na dworzec trzeba oddac torebki, bagaze do [...]
13.02.2012 Poziom III B2 = 4/4/4/4/4/4 A4 = 4/4/4/4/4/4 C2 = 4/4/4/4/4/4 E3 = 4/4/4/4/4/4 F = 4/4/4/4 G = 17/17/17/17/17/17 P = 11/11/11/11/11/11 K2 = 6/6/6 ( 45 cm ) Trening lekki i przyjemny. W k2 zszedłem do 45 cm ( krzesło )bo nie mam nic wyższego. Szeroko rozstawione nogi i to była masakra :D
[...] trzeba czekać i liczyć na to,że w końcu się coś ruszy. Dzięki za odpowiedź. PS Celem było zgubienie brzuszka jak można wyczytać w pierwszym poście. Udało się. Na starcie ósmego poziomu troszkę dołożyłem "amciu" do posiłków. Wpadło 3 kg ale cholerny brzuch też się pojawia...masakra jakaś}:-( Zmieniony przez - clown w dniu 2012-06-27 18:43:06
[...] w tym mieszkaniu żadnego krzesła normalnego więc ćwiczenie K2 wykonuję z rękami na regale o wysokości 47 cm. Niewygodnie i trochę ciężko ale to nic. Z K1 to już całkiem masakra. Mam dwie pufy i na nie kładę poręcze od dipsów. Wychodzi 33 cm i jest mega ciężko dlatego tylko 5 powtórzeń. Następnym razem postaram się coś podłożyć bo łokciami [...]
[...] F = 12/12/12/12( 48 ) +4 G =14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 3 sec +6 H =12/12/12/12/12/12 ( 72 ) 1 sec +6 K2 = 11/11/10 ( 32 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Dzisiejszy trening masakra. Mega, mega ciężki. W pracy nie było lekko więc postanowiłem się wspomóc przedtreningówką ( nox pump ) Dipsy poszły fajnnie. A6 ciężko cholernie w ostatnich 2 seriach [...]
[...] ( 52 ) +4 G = 18/18/18/18/18/18/ ( 108 ) +6 H = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) +6 K2 = 15/15/14 ( 44 ) ( 87 cm ) +1 H bez obciążenia. Poziom drugi zakończony. A3 jak i C1 masakra. Ciężkawo, a na trzecim poziomie będzie jeszcze ciężej 8-) Zatem od poniedziałku lecę dalej i zaczynam trzeci poziom. Wkradł się błąd z ćwiczeniem A3. Przez cały [...]
QUEBLO wykrakales ;) pojawił się ból ale nie barków,a żył w zgięciu w obu rękach po podciąganiu nachwytem do brody. Szerokość 100 cm. Później robienie ćwiczeń z kółkiem to masakra. Wie ktoś czy to przejdzie i czy to normalne?
Właśnie sprawdziłam zapasy makaronowe, wszystkie makarony z mąki pszennej.. Pomimo ze na przodzie wielki napis "PELNOZIARNISTY" Masakra! Robią nas w ciula na każdym kroku jak człowiek nieświadomy jest.. :-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber jak skończę te dwa opakowania to zamówię orzecha na spróbunek :D 17.12.2014 DT Ponownie nagrałam wykroki. Starałam się schodzić bardziej pionowo i nie pchać bioder do przodu. Można powiedzieć, że już jest lepiej? Planowałam iść dzisiaj do apteki kupić w końcu omege, ale jak zwykle zabrakło czasu. Do 15:45 byłam w szkole, od razu na [...]