masakra

Mieszkałam już w mieszkaniu gdzie było ogrzewanie gazowe. Masakra. Strasznie dużo to wychodziło. w pracy mam gazowe. Biuro o pow. ok. 50-60m2 i miesięcznie rachunek za gaz ok 400zł Kurdę, moi rodzice mają gaz w domu powierzchnia ponad 300mkw i tyle nie płacą. Ja najgorzej w swoim studenckim życiu wychodziłam na elektrycznym ogrzewaniu, masakra.

Dzień #6# Nietreningowy Dieta - masakra Samopoczucie - jeszcze większa masakra. Przepraszam za dzisiejszą wpiskę idę odpoczywać.

Ta, mój ziomek dobrze gra, miał Golda II niemalże i przez tępych ch**ów spadł do V. Dobrze ciśnie ale co wyzywa na d****i co graj kretyńsko to masakra, dostał bana na tydzień za flame%-) Ale nie dziwię mu się jakoś bardzo bo jak widziałem jak downy grały to masakra, ale ja się tak nie denerwuję jak on.

[...] jestem nieszczescliwym posiadaczem tej choroby, od jakis 4 lat. Do tego jestem alergikiem, wiec jest jeszcze gorzej. Na wiosne i wakacje, gdy wszystko kwitnie, jest istna masakra, bywalo, ze bol byl nie do zniesienia. Przez te lata przyzwyczailem sie, do bolu idzie przywyknac, jednak biegunki sa uciazliwe. Bywa, ze lapie mnie w szkole, daleko [...]

[...] to staram się jeść zdrowiej, wcześniej, tak do 22 roku życia miałem super metabolizm, mogłem jeść wszystko, a bodyfat i tak był na bardzo niskim poziomie. Teraz jest jakaś masakra, nie dość, że przytyłem, to jeszcze pojawiły się te objawy, które przeszkadzają mi w treningach (wzdęcia + brazylijskie ju jitsu to nie jest najlepszy pomysł...). Z [...]

sluchaj jesli chcesz to moge Ci zalatwic taki bronzer ze normalnie masakra...masakra stary ! idzie wszystko po tym zaroowno idzie masa i sila i szypkosc i sprytnosc i rzezba...ale kosztuje troche duzo...bo ponad cztery miliony ale sie opyla z calej epy... to nawet romi korlean bral ...ale czeba same i z dietom

Bieg Katorżnika- fajna sprawa, stare buty i można biec :-) Bieg Rzeźnika- właśnie wyguglowałem- masakra, ale z chęcią bym spróbował chociażby dla samego faktu, że odbywa się to w Bieszczadach ;-)

Taka ilość ww jest zdecydowanie bardziej ekonomiczna niż fat, ale mogę coś w tym kierunku spróbować zdziałać (tylko, czy jest to konieczne, czy tylko zalecane? Oczywiście Twoje zdanie na ten temat znam, jako że ‘dziennik Antka’ czytuję). Do tej pory tłuszcze kosztem węgli podbijałem tylko w DNT, ale jeśli zauważę, że zaczynam obrastać w tłuszcz [...]

jestem :D bal? masakra-chyba tylko w hiltonie:D rok temu bylismy na balu niby to bylo pelno gowniarzy i disco polo...porazka...trzeba placic jak za zboze a jedna wielka masakra, ja myslalam ze to bedzie bal taki amerykansky a to sie wies okazala, dobrze ze nie zalozylam sukni balowej..............

no to od początku: Nie schudniesz miejscowo. Taką masz budowę, że nogi prawdopodobnie zawsze będą mocniejsze. Dążenie do tego aby za wszelką cenę je odchudzić skończy się marnie - i dla sylwetki i dla zdrowia. To nie znaczy, że nie możesz poprawić ogólnego wrażenia odnośnie sylwetki :) Zarówno nad nogami, jak i nad barkami i plecami możesz [...]

ja mimo doiety i juz podzielenia na 7 posilkow bo na 5 to bylo jeszcze wiecej checi na slodkie.. mam cos takiego ze nie jestem glodna a w glowie widze czekoladki i zelki masakra mam walke ze soba czasem dzien w dzien najgorzej jest w weekend jak mam wiecej wolnego czasu i lamie sie zazwyczaj pod koniec tygodnia, mam nadzieje ze wkoncu uda mi sie [...]

Ale co ja wam powiem hehe Dziś chłop odemnie z kalsy taki jełop że masakra... hehe chwali się że zjadł 4 kg gainera hehe po 3 dniach brania powiedział że czuje już że rośńie ha i teraz mówi że będzie kupował mega massa 4000 , tylko boje się brać bo ostro roz******la haha , taka polewa na lekcji z niego była że masakra

Tyle to ja wiem. Wspinać się do 200 np w rampie 6 i potem dokładać powt w regresji to masakra.

Jak Bog i zdrowie pozwoli to czemu nie:-)):-)) __________________ 12.01.2012 Gora grzbietu + boczne naramienne Rozgrzewka ogolna Cw.przewodniczace dla gory grzbietu: Sciaganie drazka szeroko malpim nachwytem *Sciaganie drazka szeroko malpim nachwytem: 45kgx15 1. Sciaganie raczek wyc. gornego chwyt neutralny: 45kg/60kg/75kg x12 / regres: 60kgx15/ [...]

Trening masakra %-) A ten przysiad ze sztangą między nogami często Kai Greene robi na filmikach %-)

Przeyebany plan, będzie masakra %-) jak uda Ci się przetrwać 5 tygodni na full obrotach to będzie kozacko. Cięzkie są tylko nogi, reszta standard :-) Standard jak dla osoby tak wytrenowanej of kordz ;-) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-02-18 16:20:11

Ja to nei wiem jak Ty po takich treningach wogole chodzisz mozesz xD nei zdziwilbyms ie jakbys zasypial w silowni by sie chodz troceh zregenerowac żeby wrocic do domu - masakra treningi robisz :))

[...] Wyprosty: ~30pow/~30pow 5. Zuraw: 20pow/15pow 6. Uginanie podudzi lezac: 35pow/40pow 7. Przywodzenie nog siedzac: 15pow/15pow /REGRES: 25pow 8. Przywodzenie jednonoz stojac: 20pow/20pow 9. Wspiecia na palce : Nie wiem ile pow... _______________________________ Mam filmy, tylko sobie musze troche odpoczac, bo masakra... %-) ale wstawie wszystkie.

%-) Darek na nastepnym treningu, tez mozesz nagrac uginanie na 40pow i napisz co czujesz %-) dwojki to czuc cale...masakra.

Zerknij w dziennik posiłków ile to ma tłuszczu. U mnie w Kerfie zawsze tyle tego schabu rzucają że masakra. I tylko max 5 kg sprzedają.