masakra

DSobra już po treningu .Wyrobiłem sie w 45 minut.Poszło 80g carbo/30 ostrowia . Do tego HMB 2g i vitamina C. Ogólnie trening ciezki kondycyjnie ,troche sapałem Ale pompa masakra .

[...] to sprawdzilem judo i muay thai i jestem w 85% przekonany, ze to drugie jest o wiele skuteczniejsze do samoobrony. Poczulem na wlasnej skorze low kicka od goscia, ktory wazy ok 75kg, o 10kg mniej niz ja - masakra. A rzuty - pomimo roku chodzenia ma judo (tylko raz w tygodniu niestety) wciaz mi sie wydaja nie wykonalne w trudnych sytuacjach

nawet widzac cykl na inj i np oral na 11tyg dla was to ogromna masakra dla watroby bo 11 tygodni oral no i co z tego a jak arnold rok brał non stop po 100mg mety bez osłonek to umarł nie i ma sie ok prawda wy macie osłonki ale kit w to zapominacie w cyklach o NAC o wit C o B6 czesto piszecie komus cykl wiedzac ze odblok ma byc ale bo nie piszecie [...]

Masakra... przede wszystkim nie ćwicz codziennie! a6w też odpuść, to do niczego. Zajrzyj do podwieszonego tematu "Plan treningu dla osób początkujących, foty str.12" (albo wpisz to w googlach z dopiskiem sfd i będziesz miał na tacy) albo zaopatrz się w trochę więcej ciężaru (choćby robionego samemu, np. ja taki mam ;-) ) i poszukaj planu FBW [...]

gainer to uzupelnienie do diety =] wiecjak nie ma diety to gainer mu nic nie da , znam to z praktyki : ) tak prawda , na samym poczatku sila i masa miesniowa rosna jak na drozdzach ... masakra zeby tak bylo caly czas : D

[...] normalnie chodź na siłownie nie przemęczaj się bardzo w dzień zawodów walnij sobie shota NAPALM (choć odradzam ale jak bardzo chcesz to twoje ciało ) bo jak ja sobie strzeliłem tak na spróbowanie to pobudzenie masakra siły też miałem , pompa niesamowita i prawie zemdlałem ;D więc lepiej teraz się nie katuj bo w 3 dni i tak nic nie zrobisz ;)

[...] reningi na siłce ale ja po zrobieniu(zmasakrowaniu klaty i trica) nadawał bym sie tylko do ćwiczenia wejść w nogi albo chwytów kończących.Dla mnie sika a zaraz potem bjj to masakra parter bardzo szybko wyciaga siły wydaje mi sie ze nie ma legalnej rzeczy ,która pozwoli ci zrobic oba treningi na za***istym poziomie.Pare razy byłem zmuszony robic [...]

miałem zdać relację,zaplacilem 25zł ale się oplacalo !! pierwsze 3 dni to była masakra nie mogłem zasnac tak szczypalo, teraz stosuje co 2 dni i lekko przed spaniem posczypie i przestaje - cale dnie suche pachy, mega polecam!

Jak masz kasę możesz zapodać X-pump. Masakra. Na pewno znów zakupię, jak skończę co mam.

Sa świetnie wychowane na makjaronach ryzach i innych po za tym sie nie myja masakra...ale ponoc juz jest lepiej

dodam, że bralem rok temu Epi Dragona i wogole mnie nie zblokowalo,, wzialem 10tabs clomidu i bylo ok ,a teraz masakra , brak libido, erekcji

[...] rozyebali mnie: -laska "sciągająca" drążek, -gościu, który rozwalił akwarium (1:56), -"martwy ciąg" - bez komentarza, - wyciskanie 4:11 - ogień - 5:09 - brzuch mnie rozbolał ze śmiechu - od 5:36 do końca - masakra. Ogólnie trening z ciężarami nadaje się tylko dla myślących, wyciskanie bez kciuka - kretynizm i samobójstwo.

ale ma lapy i te plecy masakra

Masakra na drzwiach

Niby dobry pomysł ale mój grafik jest choooolernie napięty niema czasu na nic :( Daleko do szkoly - na dojazdy czas leci pół dnia w samej szkole, gotowanie odrazu jeszcze spakować sie i trening ... masakra czasowa :]

Co do siły której przybywa to przynajmniej u mnie jest masakra poprostu z treningu na trening dokładam dużo kg. Za to po odstawieniu spadki siły są u mnie spore, chociaż i tak macham większymi niż to było przed winem.

Nie wyobrażam sobie jak ludzie biją omke co trzy dni i jak wysoko musi być testosteron jak ja dałem co dwa tygodnie i tak poszedł do góry. A co trzy dni bić to masakra :)

[...] maszynie przy rownoleglym ustawieniu dloni do tłowia (pierwszy raz w zyciu to robilem) tez 4 serie, no i krzyzowanie linek gornych wyciagow 4 serie:] Tak zajechalem klate ze masakra, mialem tak spompowane miesnie ze az bolalo i myslalem ze jutro rano, jak sie obudze to umre od zakwasow i bedzie zle. Nastepnego dnia budze sie, no i co... gowno [...]

luki ma racje najpierw wylecz to co masz bo jak dowalisz teraz jeszcze cykl to masakra jeszcze wiecej moze ci tego tradziku wywalic

[...] to dobra dieta dla małej Etiopskiej dziewczynki xd Chudnie sie wtedy, jak ma sie ujemny bilans kaloryczny oraz się trenuje. Ty masz bilans kaloryczny prawie zerowy, to jest masakra dla Twojego organizmu. Jak jesz szesc posilkow dziennie i tyjesz, to po 1. ch**we masz te posilki po 2. Nie cwiczycz jak nalezy a po 3. Nie trzymasz sie diety w [...]