masakra

Ehhh wstałem o 5:30 i wszystko musiałem zrobić sammm masakra ale dałem rade. Nie płacz Ja prawie co dzień wstaje 5.15, a czasem i wcześniej. Wszystko sobie muszę sam robić, mamusie g**** obchodzi co bd jadł itp, zawsze wszystko robię SAM, a zdania A nie jeszcz echolera CAŁY ZLEW naczyć do umyca pozatym niezły bajzel w domu to coś jeszcze [...]

Serme kochana jest nareszcie ktoś kto mnie rozumie, bo ja mam to samo - pieporzony sezon urlopowy, koniec miesiąca i jeszcze inne cuda, jest masakra normalnie jak się po południu nie prześpię.. Ale co za zbieg okoliczności,ja równiez mam urlop za dwa tygodnie od 14 Augusta A może razem gdzieś uciekniemy

sprawa nr 1 to chce zapytać ile by zdarł ze mnie za zaprojektowanie loga dla mojej firmy - ta ważniejsza A sprawa nr 2 to na inso modzi odpierdzielają taką maniane że masakra i chciał bym zeby Olo zainterweniował do banana bo tez jest modem. Bo nam kilku modów dało bany i kasują nam temat z wyjaśnieniami w administracji. A za co za satyre... Bo [...]

Trzymamy kciuki :-) BTW, z tymi połączeniami pkp to trochę masakra. Tym bardziej Panu kibicuję, właśnie ze względu na to poświęcenie, całonocną jazdę, kilku godzinne czekanie na przesiadki itp. Niezbyt dobrze wplywa to napewno na kulturystę w formie, gdzie przed samymi zawodami każdy szczegół się liczy

[...] 30/30: (min/km) 1. L 6:47 H 3:56 2. L 5:19 H 3:44 3. L 8:15 H 4:43 %-) 4. L 5:18 H 4:50 5. L 6:12 H 3:35 6. L 6:44 H 4:03 + 1,4km 8:20min suma: 4.29km 24:25min http://www.endomondo.com/workouts/257373340/7326624 Nie wiem co z tym 3. obwodem, bo nie przypominam sobie bym aż tak zwolniła %-) masakra, odzwyczaiłam się od interwałów

Zamawiam to z USA, jaki oni tam maja wybór butów, masakra

kuhwa siedze z kobita na komisji wojskowej ha ha masakra niektóre dziewczyny to totalne nie porozumienie albo babo chłopy albo typowe tepe lalunie %-)

ale gorącooo.masakra..Ja dzis juz mniej smieci. Jutro juz wogole jak bede mial gdie kupic mięsko itp. Wieczorem 1h aero cpykne

Volvo masakra, ciotka ma reno megane nova cabrio. Podobna do tego volvo. Ale wokal bym i tak volvo %-)

jutro juz wracam na normalny tor z zar iem bo przez te dwa dni to normalnie masakra

Dzięki Panowie ;-) Kółko parę robiłem, średnio to wychoidzło. A ten Rocky to jest jakaś masakra %-) Już sama pozycja startowa wymaga sporo wysiłku. Panie Janie przepraszam za spam ;-)

kalikstat - masz rację. Musimy dostosować dietę pod cele i swoje możliwości. Chyba przegrywam walkę ze swoim opornym tłuszczem! Po porannej trasie jestem słaby i żarłoczny! Odbyłem jazdę na rowerze 20km - miałem niedopasowane siodełko i odbiło się to na pośladkach! Patrzę w lustro i nie całuję odbicia! (Nie ma za co!) Masakra! Muszę zajrzeć do [...]

Co roku mówiłem "fajnie by było zacząć biegać, ćwiczyć". W styczniu problem było pobiegać 10 min, ze 2 km... masakra. Teraz wypizguje na 10 czasami, rowerek spoko, siłka z uśmiechem. Staram się nie jeść syfu. Grunt się ruszać chyba i jeść z głową.

Ja sie nazarlam schaboszczakiem,masakra,ale pyszny byl,dawno nie jadlam

[...] zakupy na remont itd - zmęczony trochę. Na treningu odpuściłem klatkę i triceps bo byłem zmasakrowany po noszeniu paneli. Za to wiosło dziś dało taką pompę i energię, że masakra :) . Szamunek: 1. 4 Jajka + kawa + ciemny słonecznik 2. Banan 3. 50g ryżu + 280g cycka 4. j/w + warzywa 5. Tuńczyk z jajkami i cebulą 6. Twaróg 125g . Suplementacja : [...]

[...] 2-3* 12 6. WSPIECIA NA PALCE NA JEDNEJ NODZE , ZE SZTANGIELKA W DŁONI 5* 12 7. SPINANIA LEZAC NA KOPULE BOSU 5-7* 12-15 fotka po świątecznym obżarstwie dobiłem do 114,7 masakra śniadanie 100g płatków,9 białek i 1 całe, mus jabłkowy dla cukrzyków prosto z szpitala i sok wyciskany z pomarańcza i jeszcze actimel 2 posiłek 100g kaszy, kalafior [...]

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę.

[...] serie 20kg Trening bardzo ok. Wymagający nie powiem, ale to uczucie pieczenia w ostatnich powtórzeniach w składankach, daję kopa ;-) Rozpiętki + pompki, pierwszy raz coś takiego robię, ale bardzo ok Barki to już... masakra %-) Ale lubię ćwiczyć tą partię, także takie wariację są ok. Nie mam żadnych zastrzeżeń, zobaczymy jak będzie dalej ;-)

[...] nie powiem, ale to uczucie pieczenia w ostatnich powtórzeniach w składankach, daję kopa ;-) Rozpiętki + pompki, pierwszy raz coś takiego robię, ale bardzo ok Barki to już... masakra %-) Ale lubię ćwiczyć tą partię, także takie wariację są ok. Nie mam żadnych zastrzeżeń, zobaczymy jak będzie dalej ;-) Barki to lubią , sam używam składanek i [...]

Dzisiaj masakra, niby tabletki wypiłem wczoraj ale nie spałem prawie nic. Wróćiłem z pracy, co usnąłem na stojąca prawie godzinke. We środę znowu do lekarza, niech daję coś mocniejszego bo to jest mega uciążliwe. Jak się wyśpię to jutro zrobię trening, jak tylko będą siły.