DIETA NA MASE?? a ja chudne

artykul quazara czytalem juz nie raz

Dobra ja juz sie nie wypowiadam bo widze ciagle olewke z Twojej strony...radz sobie sam w takim razie...

eee dieta to glupota, trzeba jesc wszystko, tylko zwracac uwage, zeby jesc pewnych bardziej wartosciowych rzeczy wiecej, do tego gainerka i masa jakos idzie

czytales i taka diete sobie stworzyles? moze podejdziesz do tego ciut bardziej profesjonalnie i ulozysz ja wedlug wskazowek qazara? proboje cie zachecic ale widze ze cos mi sie nie udaje

Mwahahaha... przyznam że w 1st chwili 'apel' kolegi troszke mnie podłamał... "jem a chudne" itp... no masakra - pomyślałem (pisałem o tym wcześniej), ale teraz - po obadaniu kilku ostatnich postów (w tym także i autora tego tematu) jestem juz o sobie w 100 procentach spokojny

Do autora - Twoja dieta to ucieleśnienie chaosu - jeszcze wszystko, a jednocześnie nic... mix totalny, a posiłki raczej mało wartościowe (tzn same składniki nie są złe, ale cały czas czegoś tam brakuje).

Generalnie zaczynam zgadywać, że Twój apel o pomoc to było po prostu żart, lub też chęc zrobienia sobie z nas tzw 'jaj'... dobrze myśle? No sorry bardzo, ale skoro teraz rzucasz się bez powodu jak prawdziwy "młody gniewny" podczas gdy obecni tu doradcy starają się zaproponować Ci pomoc... bardzo nieładnie.

No ale ok - w całej tej forumowej działalności, najfajniejsze jest to, że przecież wcale nie musisz stosować się do proponowanych tu zaleceń czy rad. Wypierasz samotne życie "patyczaka" pustelnika (waga 50, wzrost 180) - proszę bardzo...

Pozdrawiam, i życzę udanych wyborów (to tak na przyszłość)

Acha, jeszcze jedna kwestia: osobiście jestem na forum SFD od niespełna tygodnia... dostałem się tu jako TOTALNIE zielona osoba (jeśli chodzi o ten temat), a pomimo tego już zdążyłem ułożyc sobie diete (została sprawdzona i ZATWIERDZONA przez dział Odżywianie), dowiedzieć się wszystkiego o interesujących mnie suplementach (dawki, cenne uwagi itp), a także rozpocząć trening (choć nad planem nadal pracuje)... a ponadto - przeczytałem spoooro bardzo interesujacych artykułów, poznałem fajne, zawsze gotowe do służenia radą persony itp itd... wymieniać można naprawde długo... Pytasz mnie JAK to zrobiłem? Proste... słowo "szacunek" będzie tu dla Ciebie lekką podpowiedzią... to naprawde bardzo ważne - warto o tym pamiętać

Kamaze: postwa godna szacunku. wiecej takich forumowiczow. pozazdroscic jeszcze wnikliwosci

forever: skoro to co pisze kamaze to prawda to powinienes sie wstydzic

hej hej koledzy nie obrażajcie się na mnie,nie odwracajcie się do mnie plecami sorki dobrze przyznaje się że nie spełniłem paru wskazówek quazara,ale to nie znaczy ze nic nie wiem,przeczytałem go jeszcze raz i teraz zwróciłem uwage na szczegóły no dobrze faktycznie okazało się że robię wiele błędów,jednak mój post nie nie jest zadnym zartem tylko prośbą o pomoc.i pomogliście mi bo dzięki waszemu jednogłośnemu ,,POCZYTAJ TROCHE,, wiem już co jest nie tak,ale moglibyście mi odpowiedzieć na pare pytań odnośnie wskazówek quazara??

OTO ONE:

czy jecie biały chleb przy diecie na mase??-quazar mówi że nie można go nawet dotykać,

czy jecie bułki,chałki,itp. pieczywo??? według quazara w diecie na mase nie może tego być.a u was jak jest??


co z tym cukrem?? quazar pisze że nie można używać cukru stołowego,więc czym go zastępujecie,


jeśli jednak te wymienione przykłady przeze mnie spożywacie chciałbym abyście to napisali ponieważ bardzo mi zależy na tym aby poznać jak to wygląda w praktyce.

czy jecie biały chleb przy diecie na mase??-quazar mówi że nie można go nawet dotykać, // nie jem w ogole bo ma malo witamin i mineralow a co najwazniejsze duzy poziom ig czyli dostarcza sily na krocej

czy jecie bułki,chałki,itp. pieczywo??? według quazara w diecie na mase nie może tego być.a u was jak jest?? // jak wyzej - biale pieczywo nie jest dobrym wyborem w jakiejkolwiek diecie, jedz chleb razowy

co z tym cukrem?? quazar pisze że nie można używać cukru stołowego,więc czym go zastępujecie, // slodziej witamin i mineralow, przetworzony syf, najgorsze badziewie jakie wyprodukowal czlowiek (wedlug mnie), nie slodze

pamietaj ze pomimo ze jestes na masie to dieta tez powinna byc zdrowa. miesnie powinny byc wlasciwie odzywione zeby mogly sobie ladnie rosnac

spoko dzięki ,tylko nie wiem czy będe się umiał przestawić 20 lat używałem cukru ,20 lat jadłem białe pieczywo,muszę spróbować może się uda.