TEST - TREC - MASA by emenems & mr_acid - podsumowanie str 35

Emenenems - Dżem dobry dajesz !! Bykuuu wszystko sledze

Dzień 9 nietreningowy


Dzisiaj odpoczynek i ostre zakuwanie na egzamin z interny ale żeby cały czas nie siedzieć w domu wybrałem sie na trening na basenik.Przed machnąłem Nitro E + BCAA i powiem ze dzisiaj z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć ze Nitro E zaczął działać jak trzeba,ale po kolei . Rozgrzeweczka szybka i przyjemna 1500m tylko , ale później sie zaczęło piramidka rak do swojego stylu zrobiłem sobie dowolnym i po tym ćwiczeniu poszedłem za potrzeba... po wyjściu na brzeg stwierdziłem ze coś jest nie tak .. tak mi spompowało motyle ze nie moglem łokciami do talerzy biodrowych dotknąć porostu masakra . Po baseniku poszedł gainerek i CM3


szama trzymana zgodnie z rozpiska jutro treningowy nie mogę sie doczekać jak to wyjdzie

Bede obserwowal przebieg testu bo jestem ciekaw jak to wypadnie.

hmm troche dziwne te ciezary w HST acida.
w 5 płaska 105, wiosłowanie 100 a wycisk tylko 65?
Chyba cos posciemniałes.
Staż na poważnie rok, waga 80 kg i weźmiesz na płaska 105 5 razy martwy 130?

z ciężarami nie mam co ściemniać bo po co są jakie są i teraz trzeba walczyć żeby je poprawić

jeśli sa prawdziwe to bardzo dobre moim zdaniem( jak na rok stazu i 80 kg wagi)

u mnie chwilowa przerwa dorwała mnie grypa żołądkowa

jakaś plaga ostatnio

Pepo, Ty i ... ja

powiem wam ze tez ostatnio jakies 2 dni co zjadlem to lecialem na kibel, nigdy tak nie mialem, rzadko choruje dlatego sie dziwilem.
Cos na rzeczy musi byc, jakis wirus panuje...

ano masakra z tym. Dzisiaj już trochę lepiej bo wczoraj cały dzień w wc , odwodniłem sie przez to trochę mam nadzieje ze w poniedziałek już normalnie wrócę do treningu

Ej ****a a gdzie jest Em ?? coś jego wypisek nie widać :P ale dostanie jak tylko przyjdzie do pracy