masakra

Hej Dzisiaj na wadze 113,1kg Cardio 30min na czczo zrobione A dzisiaj na treningu plecy z brzuchem ;) Nogi to dzisiaj na takim kwasie że to się w pale nie mieści xD ale na nich zawsze jest masakra, waga idzie ciągle mocno w górę ale tutaj też mnie to nie dziwi więc działam dalej i robię swoje ;D

A jakie to wrażenie na żywo robi... szczególnie top 3 dzisiaj, każdy masakra. Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie.

A jakie to wrażenie na żywo robi... szczególnie top 3 dzisiaj, każdy masakra. Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie. Zieliński kawał konia :) i nabity srogo może piękna sylwetka nie jest ale mimo to robi swoje wrażenie :) Adam przy tej wadze forma nie z tej ziemi dociecie [...]

[...] objętość ale za to trochę krótsze przerwy między seriami i czasowo wyglądało to mniej więcej tak samo. Te dipsy robić z takim cielskiem jak mam teraz to po prostu jakaś masakra no ale mam nadzieję że tutaj z czasem trochę tej siły przybędzie a jak nie to trudno będę męczył tak jak jest 1.Poręcze CC x10 x8 x6. 117,8kg 1.Uginanie hantli [...]

Mumin dobra ja się będę starał serio, czy to wyjdzie czy nie to nie wiem ale intencje mam dobre ;) tylko druga sprawa też głupie zakodowanie sobie że do progresu musi być klamot no i ciul więc tak łatwo tego nie zrobie. Mati zdaje sobie sprawę że one lata wytrzymają i tak jak piszę wiem że mnie stać ale serio nigdy nie czułem takiej potrzeby, [...]

[...] dalej pewnie gdyby nie ból ale już 4x z rzędu to 230kg nie przebiłem a za każdym razem było tylko gorzej i ciężej. A jeszcze po sobotnich biegunkach pewnie dzisiaj by była masakra, ogólnie jedzenie to dalej na siłę bez ochoty już nawet. (I nie, nie sam ryż i kura z oliwą) No ale koniec końców główna serie zszedłem do 200kg zrobiłem na 8p [...]

Hej Tak więc dzisiaj push Nie wiem co się odwaliło ale po drugim posiłku jak mi brzuch zaczęło rozrywać od środka to masakra, jakby coś nieziemsko zaczęło fermentować ale najlepsze jest to że cały czas jem tak samo, kura była świerza i nie mam pojęcia od czego to, pre jak zjadłem to jeszcze dowalilo dosłownie aż bolał mnie ten brzuch jakby miało [...]

[...] w półce tak samo miałem te sole trzeźwiące nigdy ich nie używałem i ciekawiło mnie jak to zadziała jak się sztachnąłem w pokoju to po prostu aż mi łzy popłynęły z oczu masakra jaki zapach jaki ostry to się w głowie nie mieści no ale stwierdziłem że sobie zobaczę jak to będzie działało na treningu Tak więc przed siadamy się sztachnąłem efekt [...]

Witam Dzisiejszy dzień jest nie treningowy czyli że odpoczywam w domu , zakwasy po prostu masakra klata,plecy,kaptury,barki,biceps,triceps to po prostu masakra nawet przedramię boli jak coś trzymam mocno lub kroje Jutro trening nóg , aż się boję zakwasów na następny dzień. Dzień wyglądał tak 7:45 pobudka 8:15 Śniadanie 4 jajka 15ml oliwy 150g [...]

@ odeszła, wzięłam się za ćwiczenia. Na rozgrzewkę wejście po schodach na 8 piętro (masakra zadyszka astmatyczna :-( ). Potem zgodnie z rozpiską dla zielonych : 1) wznosy nóg z leżenia ( słabusie mam nogi, oj słabusie...) 2) wspięcia na palce obunóż ( to było miłe) 3) przysiady klasyczne z hantlami - po 1,4 kg, bo tylko takie mam 4) wejście na [...]

Jak dwa tygodnie dosyłali dane adresowe,to pewnie i przy zamówieniach będzie podobnie....Masakra!...

Ten bebech masakra na scenie nie powinno go byc tak widac forma masakra Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-13 12:31:37

Wypsika 1) WL: Kazda seria szła ciężko, najważniejsza na 58kg poszła na 2/3 ruchy luzu. Za tydzien bedzie masakra 61kg x5, cos mi sie zdaje ,ze tu bedzie lipa pojdzie max 2/3x 2) Wyciskanie hantli głową w dół: tutaj zamienilem kolejnosc z rozpiętkami, dzisiaj poszło 5kg wiecej niż ostatnio bardzo ładnie ten cięzar wchodził. Starałem się tak nisko [...]

[...] Heavy Day pod koniec tygodnia to już rzeźnia dla nóg. Weekend odpoczywam, ale nogi i tak czuję. I tak wystarczy, że w żadne spodnie się już nie mieszczę ;-) KBM z 2x24 to masakra jakaś.. Nie jest lekko, to fakt, ale tylko pomyśl, jeśli to by było masakrą to jak byśmy musieli nazwać KBM 12wks 2x32kg? :-) Zrobię taki KBM kiedyś, z akcentem na [...]

[...] Wczoraj były wyniki posiewu i okazało się, że to gronkowiec i na szczęście te antybiotyki co bierze to działają na to. Najprawdopodobniej właśnie ze szpitala... Ogólnie masakra, 3 razy dziennie musimy go smarować tymi wszystkimi maściami i przemywać te rany, on wtedy tak krzyczy i mi go żal... Człowiek nie ma się nawet jak nacieszyć tym [...]

jest niesamowity,oglada sie go z opadnieta szczeka ramiona to juz masakra nad masakra !!!

[...] guma fioletowa 6/6/6/6 - upociłam się okropnie 2 a MC 3 *8-12, 60 sek 70*12/70*10/70*8 - słabłam z serii na serię :-? 2 b Podciąganie wąsko guma zielona 12/12/8 - masakra totalna 3 a Ściąganie drążka szeroko 3*10-12, 60 sek 30*12/30*12/30*12 3 b Wejścia na ławkę z odwiedzeniem nogi wolnej w tył 2po 8*12/2po 8*12/2po 8*12 4 a [...]

[...] Masakra. To był ten dzień, kiedy lecisz, a po 5 minutach nagle chcesz wrócić. Niesamowite, jaki poziom antymotywacji. Czułem, jakbym na nogach miał 5kg obciążniki. Naprawdę masakra, nie polecam nikomu... Zrobiłem 30 minut, bo kompletnie bez sił. Być może problem w głowie, być może zbyt szybko po posiłku nr 2. 30 min w tempie 10,60 km/h. [...]

[...] z dzieciakami, więc trochę czasu minęło do następnego. W tym czasie weszły 2l coli zero. Naprawdę ciężki wczoraj dzień był. W tygodniu jeszcze jest praca, ale weekendy to masakra z miską. Fotki z posiłków 2, 3, 4: http://img443.imageshack.us/img443/3387/i3ip.jpg Trening: Siłownia PRO, godzina 08,00 Martwy ciąg – dalej nie jestem zadowolony z [...]

[...] aby mieć lepszy Vśr %-). Już pisałem, nienawidzę zbiegać. Niby lżej, ale okropne to jest. Z górki jest jakieś 800m, potem już leciałem wzdłuż plaży. Serio – wczoraj to była masakra. Miałem biegać o 7, ale raz że nie planowałem wczoraj w ogóle biegać, dwa, wstałem później. Duszno, gorąco. Nawet bez Thermo Fusion bym sapał. Jako, iż ostatnio za [...]