...
Napisał(a)
I sam juz nie wiem czy chcialbym zobaczyc chociaz krotka wiadomosc w jakims programie informacyjnym odnosnie startu Roberta bo az strach czytac te komentarze ludzi pozniej na jego temat.
...
Napisał(a)
Trening mięśni bicepsu i tricepsu cz.I
http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/road-to-mrolympia-2010/video,7,trening-miesni-bicepsu-i-tricepsu-cz-i.html
Most muscular robi wrazenie
Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-08-13 11:09:44
Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-08-13 11:13:31
Na co mnie stać w swoim życiu osiągnę
A czy przed Bogiem zdążę tego naprawdę nie wiem
Niejeden mówił martw się sam za siebie
...
Napisał(a)
Ten bebech masakra
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp
...
Napisał(a)
Ten bebech masakra
na scenie nie powinno go byc tak widac
forma masakra
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-13 12:31:37
na scenie nie powinno go byc tak widac
forma masakra
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-13 12:31:37
...
Napisał(a)
0,2gfatu/kg, 2,5gwegli/kg i 5,5gbialka/kg
mowi ze robi redukcje a wykonuje po 10-12 powt, przeciez na reducke zaleca sie wiekszą liczbe powt, krotkie przerwy , superserie itp
mowi ze robi redukcje a wykonuje po 10-12 powt, przeciez na reducke zaleca sie wiekszą liczbe powt, krotkie przerwy , superserie itp
...
Napisał(a)
no kurde, jakby Robert zajrzal na sfd to dopiero znawcy w treningu dla poczatkujacych by mu dali rozpiske, z krotkimi przerwami i super seriami, jeszcze lepiej bylby porobiony!
...
Napisał(a)
Dobryludz gdyby był jakiś schemat to wszyscy byliby porobieni od siłki, a tak nie jest (rzecz jasna pomijam kwestie suplementacji...).
Ból przemija, chwała jest wieczna!
...
Napisał(a)
Ciekawe co ma na celu taka niska podaż ww/tłuszczu wzamian za białko w końcu niektórzy wycinają się na większej podaży węgli
...
Napisał(a)
Tłuszcz jest potrzebny dla układu hormonalnego, ci co biorą przyjmują koksy z zewnątrz, mogą wogóle nie spożywać tłuszczu. Ilość białka typowa dla koksa pro, na czysto tyle człowiek nie przerobi. A węglowodany to nie jest mała ilość, w miare średnia.
Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-13 13:55:49
Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-13 13:55:49
Ból przemija, chwała jest wieczna!
Poprzedni temat
Robert Piotrkowicz na okladce "Sport Revue"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
Fit-Expo, Poznań 9-11.05.2008
Polecane artykuły