masakra

[...] nie ładnie? Nie wiem - ale cieszę się że zrobiłam i pewnie w jakimś stopniu skutecznie skoro czuję.Mam filmik z tej ostatniej serii gdzie już umierałam, cała zlana potem - 12p to masakra dla mnie - wrzucę później. https://youtu.be/kBwPN15HbNk /SFD/2023/2/20/d3a85147ab5e4b0499057323d0c94918.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-02-20 09:48:28

nauka sumo jak się ileś tam czasu (długo) preferowało klasyk to masakra. Ja osobiście po testach ładnych parę lat temu doszedłem do wniosku że nie ma żadnego mocnego argumentu za tym żebym ja akurat robił mc sumo i wtedy te dałem sobie z nim spokój i nigdy nie planuję do niego wracać.

[...] małą infekcją dochodzi do tego przemęczenie. }:-(( }:-(( Ale bez jęczenia %-) Zrobiłam wczoraj trening (lecę chyba ostatni tydzień tego) - zabił mnie przysiad 40kg na 12x - masakra Nie robię wypiski, bo ciężary są praktycznie takie same jak z początku, bo moc nie ta niestety. Do tego zaczynałam swój trening ok 20 godziny i do domu dotarłam [...]

24.03.2014 r. Trening w Gwardii, cały tydzień będę tutaj. Jak to nazwać, hm, po prostu masakra. Jestem wulkanem energii, szczęścia, podniecenia, adrenaliny. W trakcie i po treningu. Kocham to uczucie, kocham ten sport. Tego się nie da opisać. To daje taką hurwa energię, że masakra. Spełnienie marzeń, nic mi więcej nie trzeba. Odżywki, dieta, [...]

[...] Prostowanie nóg x25 27kg 25kg 25kg 2a. Uginania nóg x6 27kg 26kg 25kg 2b.RDL x12 52kg 52kg 50kg 2c. Wznosy z opadu x25 25x 25x 25x ciężko Trening po powrtocie z nocki to masakra. Nawet przedtreningówka ledwo dała radę. Ogólnie w przysiadach wzięłam więcej obciążenia i było ok. Wykroki z 30kg to masakra, ledwo, ledwo dociągłam do końca. [...]

[...] to i tak nieźle - wspiecia na palce - ostatnie powtórzenia to juz ledwo ledwo - wiosłowanie półsztanga - znośnie - uginanie nóg - w ostatniej serii 2 ostatnie powtorzenia masakra - ss klatka - pauzy mnie masakrują więc zaniżyłem ciężar - ss biceps - lewa ręka ciężko więc po 2ss dałem sobie luz Jakby nie patrzeć miałem też wiosło. - ss barki [...]

[...] czasy klubu i zaczęło się sypać. Trenowałem z seniorami, ale odszedłem zanim zadebiutowałem w III lidze. Do tego doszło rozstanie z moją ddziewczyną. Bardzo bolesne. To była masakra. Wpadłem w taki ciąg, że ludzie mnie nie poznawali. Ale ogarnąłem się. Rzuciłem piłkę, ale nie chciałem rezygnować ze sportu. Chłopaki zabrali mnie na siłkę. Nigdy [...]

Tak żałuję, że na innym forum nie sledzilem twojego dziennika, bo tyle informacji zgromadzilem przez tych kilka stron, że masakra. Juz rozumiem czemu każdy mówi o tym dzienniku jak o encyklopedii albo Biblii xd

[...] i wzięłam taki co mi najbardziej pasował 3 - telepie mi rękami, ostatnia seria to już ledwo ledwo, pozostanę jakiś czas przy tym obciążeniu; 4 - ciężko, oj ciężko {{:-( 5- masakra i jeszcze raz masakra, zmnieszałam kg w trakcie. 6 - tutaj nawet ok, ale ciężko 7 - muszę popracować bardziej nad postawą 8 - poyepały mi się znowu talerze i zamiast [...]

[...] nóg 1 x 100 T1:110x40;90x30 T2:- Leviathan sie skonczyl Został mi tylko Lean Xtreme ktorego jem 2x1kaps Kofa,alphaburn i term line 2 - rano naczczo co do diety to jest masakra. Pierwszy posilek mam ok 18-20 - w zaleznosci jak mi pojdzie. Porcje miecha ida niesamowite - jak nie ja. Kiedys 150g byla masakra Czasami wpadlo 200g - ale [...]

[...] miesnia aby na nastepny sezon zrobic jak najnizszy BF przy jak najwieksze masie jaka uda mi sie uzyskac... nie chce aby mi bylo widac zebra czy wystajacy mostek bo to masakra... zobaczycie na zdjeciach na podsumowaniu... mimo BF okolo 13-14% przy pozycji bicepsy przodem widac mi zebra Masakra... a rano przy mega maly i plaskim brzuchu... [...]

[...] razu po wymieszaniu daję do szklanki i wtedy jest bardzo mała ilość pianki , praktycznie znikoma. Najgorsze moje białko , które jadłem było Sojavit Smak , rozpuszczalność masakra… jedyny smak który do tej pory mnie pokonał. Pare Fotek Śniadanie Hp + Mono Horse Power ma strasznie specyficzny zapach .. Na pewno znudzi mi się , ale ma [...]

Volferine, Karnarz po prostu wykonał udany zabieg zabawy słowem, nie był imo chamski, to tak samo jak ktoś kiedys powiedział że po Masakrze Olimpa jest masakra w kiblu Wg mnie nie jesteś odpowiedzialny, bo za twoje czyny ( choroba) odpowiadają prócz ciebie rodzice- kasa na leki i poświęcony czas. Podobnie można powiedzieć, że "jestem dorosły [...]

[...] poprawi to grubość mięśnia. Po treningu nie czułem satysfakcji, jednak z dnia na dzień zacząłem się przekonywać, że zrobiłem dobry trening(doms zaczęły pokrywać całe plecy - masakra. Wiem, że zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu). Ludzi multum myślałem, że nie znajdę miejsca na wiosłowanie ale jakoś dało radę dlatego bez filmów. We [...]

no niby doświadczenia mam po starszakach ale tym razem to jakaś masakra, zmieszane z czymś nie wchodzi w grę , popić nie chce, za słodkie też nie, liczę , że jednak coś tam połknął zanim wypluł Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-10-21 18:17:06

faftaq napisał bardzo mądre podsumowanie tej pustej dyskusji u natalijki - a te dalej swoje, - no masakra

Malinowa, to grzech prawie no! Marsz do roboty! Ja swoja pieklam czasem z oliwkami. No masakra kiedys byla jak ja podalam na przedswiateczne spotkanie kulinarne .....poszla cala na 4 laski i ciezko bylo z reszta jedzenia hahaha. Tak, foccacie trzeba potraktowac prawie jak drozdzowe czyli manto jej spuscic zeby powietrze dobrze wbic. Wyrabiam 3 [...]

Ale prywatny szpital a prywatna przychodnia to jednak jest różnica. Szpitale jeszcze walczą o pacjentów a w przychodniach prywatnych jest już problem z ilością lekarzy na ilośc pacjentow. W przychodniach rzeczywiscie jest masakra z kolejkami

ku...a trochę ;o? Masakra...

to tak jak ja ; ) w sytcznie też będzie rok ;) i 3 lata rdukcji...masakra jak sobie przypomne siebie...kiedys