masakra

Dzięki wielkie :) Masakra z tą dieta.

najbardziej boli mnie to co pan Waldemar powiedział pod sam koniec i co niestety jest prawdą :/ Masa pieniędzy wyłożona na dietę, odżywki suplementy. I jaka z tego korzyść ? Żadna. Pozostaje własna satysfakcja i zdobyte trofea :/ Do tego całe życie bez promotora, masakra. Wielki szacunek dla tego pana.

[...] albo clena albo efke osobiscie proponowalbym efke przedewszystkim zeby ochronic ciezko zdobyte miesnie to raz a dwa jako niezly dopalacz przed treningowy no i zmiana tempa metabolizmu :D Dodatkowo jeszcze dorzuc tego animala cuts i wycinka taka ze masakra tem planuje podobny cykl. A tak przy okazji to myslisz o czystej efce czy np w tussi efka ?

masakra chłopie ale im pojechałeś teraz klatka i ramie wymiata, SG

Ten trening to masakra. Sama idea jest do kitu, jesli chcesz partia 2x na tydzien to jeden trening wysoka drugi nizsza intensywnosc. Tutaj mamy codziennie miazge. Druga sprawa, sam rozklad. Brzuch cwiczony niemal bez przerwy, przy tylu cwiczeniach wielostawowych to zakonczy sie kontuzja. Jesli nie brzuch, to prostowniki pojda. 50 serii na klate w [...]

[...] – pompki na poręczach 3X15 Brzuch - w postaci planka z obciążeniem 15 kg na plecach 3 serie po 60 sekund unoszenie nóg w zwisie w górę ze skrętem tułowia 3 serie po 15 powtórzeń A na koniec wpadł pomysł na sobotę.....masakra /SFD/2017/8/13/96e420d9dc494d6ba7e0598011c2c301.jpg /SFD/2017/8/13/57d0e35f0cc94762ab605c68b77deb9c.jpg

[...] – pompki na poręczach 3X15 Brzuch - w postaci planka z obciążeniem 15 kg na plecach 3 serie po 60 sekund unoszenie nóg w zwisie w górę ze skrętem tułowia 3 serie po 15 powtórzeń A na koniec wpadł pomysł na sobotę.....masakra /SFD/2017/8/13/9e665b20ecdb462e8f511facf9470f88.jpg /SFD/2017/8/13/c56a35d03b47457cb987a17916458ca1.jpg

[...] - 106 cm Biceps - 37 cm Przedramię - 29 cm Waga - 77,70 kg A więc co najważniejsze pas i waga na minusie :-):-PP może nie duży ale minus jest.... A po pomiarach trening masakra czyli 30 km...pierwsza trzydziestka przed wrześniowym maratonem w Warszawie. Później regeneracja i popołudnie z rodzinką na zakupach. Dziś za to trening ze znajomym [...]

Dziś wtorek ....czyli jestem dwa dni po 39 PZU Maratonie Warszawskim. To było moje zwieńczenie przygotowań biegowych na ten rok. Po udanym pierwszym maratonie w Poznaniu miałem bardzo mocno nieudany maraton w Dębnie. Tam próby i wysiłki na poprawę rekordu życiowego spełzły na niczym. Więc co postanowiłem zmienić podejście do treningów i wyciągnąć [...]

Lee priest masakra genetyk ... tam za lebka to ile on moze miec lat a jakie zarysy miesni niesamowite .

SOG dla Possible. Masakra foty. Thx! :)

zgadzam sie lee genetyk jakich malo , ostatnio czytalem md i widzialem jego zdjecia w wieku 16 lat to masakra , sam mowil o tym ze zostal zawodowcem jeszcze jako natural tak jak roni ale ile w tym prawdy

gino zrobil, bary urosly ze masakra, to samo nogi i jaka glowa duza %-)

2 +1 za wczoraj :) Moje pierwsze burpee w życiu. MASAKRA %-)

Dopiero jako moderator widzę jaki Boruta robił BAJZEL (mod widzi skasowane posty i tematy). Np. ten topic w naszych zdjęciach to już w ogóle masakra

Ja poprostu nie umiem opisać Grzesia, to co on robi to masakra. Nie cofa się, nie biega, nie podaje (a jak podaje to nie do swoich), nie umie przyjąć, itp. A Żuraw to jest taki rozgrywający napastnik, który robi wszystko czego Grzesio nie umie.

poco sie starac o odszkodowanie jak pieniądze przepuscisz i nic z tego nie bedziesz miał a pieniądze mi zdrowia nie wrócą ja bym musiał tych wszystkich mądrych lekarzy pozabijac teraz człowiek był sprawniejszy przed tą operacją a teraz to jest masakra

jw dieta masakra... ile jesz tego sera bialego?

ja ******le test masakra podsumowanie dno ogolnie najgorszy test jaki w na tym forum sledzilem.Geba Ci tak od mono spuchla?? TRAGEDIA JEDNYM SLOWEM P.S gdzie niby masz te zyly Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-12-29 12:37:25

rechabilitacja dopiero po kontrolnym usg ktore mam we wtorek... czuje sie ok masa strasznie uciekla 12kg schudlem liczac od dnia wypadku do dzis. czasami boli jak porusze reka ale poki co nie ruszam nia. i dlatego zrobil sie zanik barka masakra same kosci...