masakra

Okłamuje nas! Zjada 500g ryżu, 400 kurczaka, 120g oliwy - wszystko odmierzone co do grama! Jak zjada o 10g więcej to wali cardio (10 min. - 1 gram). ps. MASAKRA! ;) Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-17 20:21:56

[...] być interwały ale kumpel nie chciał iść i nie chciało mi się na stadion iść samemu więc zrobiłem takiego WOD'a godnie zastąpił interwały w formie biegania 100 burpees to masakra nogi spompowane od wyskoków później situps też lekko nie było a pompki to samo. ręce i klata spompowana %-) Micha: Znowu mnie wypchało masakrycznie :/ do spania [...]

[...] ile chce mie wiem dlaczego taka tania,mysle ze taka ma byc poprostu w stanach tez 100kaps jest za 3-4$ juz nie za 20 czy 30pln ale 100kaps za 4$ max tutaj,w boots'ie to juz masakra drozsza jest o kilkkanascie % niz w tesco czy innych sklpeach - ale jest opchja 3 za 2 + dochodzi loyality points - wiec kupujac kilka razy,ktoryś tam raz masz i tak [...]

[...] Nie wiedziałem czy bedziemy grac w piłkę dlatego robiłem aero rano, a że dawno już nie grałem to sobie zagrałem, ale warunki średnie duszno jak cholera, masakra. A na nogach mnie od wczorajszego treningu zakwasy masakryczne trzymią, ale podczas grania nawet sie rozbiegałem, jedynie jutro moze byc gorzej. Teraz doogladam [...]

[...] podczas wyciskania , to chwila kiedy żeby ściągnąć sztangę ze stojaków muszę wypuścić w górę barki a następnie już obciążone wprowadzić w retrakcję ściągając łopatki....masakra. Czuję że sporo wtedy tracę zarówno na sile jak i na ułożeniu ciała ...ale mam tego pełną świadomość obliczając swojego maksa na dany etap treningów. Dlatego co [...]

Krótko o starcie....bo niema się o czym rozpisywać :-)) Droga zrobiła swoje ...500km samotnie w samochodzie i do tego męczący katar i kaszel. Masakra zjadłem podczas trasy 4 IBUPROMY i pociłem się okrutnie... Na miejsce dotarłem koło 17-tej i od razu na wagę...i tutaj :-? wyszło 110,9kg jakaś tragedia i dalej się pociłem. Pewnie gdybym się zważył [...]

[...] x 2 180kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 200kg x 2 200kg x 2 przedramiona mi odpadały / cały dzień przycinanie - formowanie drzewek ozdobnych 210kg x 1 210kg x 1 ledwo umęczyłem / masakra dla rąk i barków Niestety nie byłem w stanie zrobić nic więcej.....zresztą i tak nie miałoby to sensu , przyniosłoby to więcej szkody dla organizmu niż pożytku [...]

Niech ręce odpoczywają,żadnego ciśnienia ale oczywiście życzę ZWYCIĘSTWA! Masz wspaniałe wyniki, nieosiągalne dla większości zawodników RAW. KCIUKI... No i niestety ale nie obeszło się bez niespodzianek....wczoraj dwóch moich pracowników rozchorowało się i musimy z żoną mocno teraz zasuwać . Zima już się zbliża , a my mamy jeszcze całe mnóstwo [...]

[...] przeciążenia są spore Pogoda dopisała według przewidywań synoptyków , i od rana ruszyliśmy ostro z zaległymi pracami. Na pierwszy rzut poszło podkaszanie a potem koszenie....masakra , trawa u niektórych klientów miała około 30cm i do tego ciągle mokra. Zasuwaliśmy na 4 podkaszarki i 3 kosiarki , do tego dziewczyny jeszcze potem plewiły..... [...]

SOBOTA Rano o 6-tej wyjazd do klienta na koszenie ogrodu {{:-(.......masakra !!! Waga rano 109,7kg...... Ostatni trening przed startem , który mam w środę. Klatka wyciskannie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 Następnie z lekkim stopem.... 180kg x 2 190kg x 2 200kg x 2 szału nie było , ale czułem jeszcze mały zapas sił [...]

MASAKRA Od soboty wieczorem walczę z gorączką ,bólem głowy i kaszlem a w nocy ciężki oddech i totalne poty {{:-( dzisiaj wizyta u lekarza i ...zestaw domowy : Antybiotyk + probiotyki + pastylki i syrop na kaszel. Zapalenie gardła i oskrzeli....{{:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/24/2019 3:26:12 PM

O masakra jakaś, zdrowia życzę.

Wzorek jechałem rano przez twój Jordanów masakra 11 stopni gdzie to lato się u Ciebie podzialo? :-)

Wzorek jechałem rano przez twój Jordanów masakra 11 stopni gdzie to lato się u Ciebie podzialo? :-) Dzisiaj od 7-mej pracowałem na ogrodzie w Zawoi ..... jeszcze fajniejsze odczucia ;-D Koszulka i gruby polar oraz czapka.... Od południa wydawało się że wyszło słabe słońce....@@-) a teraz mam spaloną z tyłu szyję , uszy oraz policzki {{:-( a z [...]

[...] jeszcze słucham jeszcze Nirvane, Monspel :-), może być kiepsko więc pisz jak najszybciej bo ja zamawiałem d3, vit c, nag, glicyne, E, b3, b1,a i kuźwa są takie braki że masakra ludzie wykupują wszystko, dziś objeździłem kilka marketów i tylko alkohol był do kupienia, mi glutationu 7 ampulek zostało i 6ampulek vit d3 czekają na czarna [...]

Ach te kolana masakra z nimi, też narzekam na nie coraz częściej a do rzeźni jeszcze nowe nie przyszły haha :-)

Masakra to do startów pewnie gdzieś za rok dopiero powrócisz.

Masakra to do startów pewnie gdzieś za rok dopiero powrócisz. Mam taką cichą nadzieję, aczkolwiek poprzednim razem już 2 tygodnie po założeniu endoprotezy trenowałem wyciskanie....tylko w innym ułożeniu nóg.

WTOREK Dzisiejszy dzień miałem mało ciekawy , bardzo duże problemy z moim pieskiem . Niestety chemioterapia i sterydy robią swoje ... chudnie w oczach , nie chce jeść i dzisiaj przyplątało się jakieś ostre zapalenie dróg moczowych z wyciekami ropnymi . Wizyta u weterynarza , usg , badania krwi , badanie moczu ...i dostała zastrzyk z [...]

[...] RED bardzo duży XXXL 195kg x 3 195kg x 3 ostatni ruch bardzo ciężko , ledwo wycisnąłem z dużym wiosłem TRICEPS leżąc hantelka jednorącz do policzka 35kg x 6 35kg x 6 35kg x 6 to już była masakra , wspomagałem się drugą ręką w ostatnich ruchach ...ale odczucia super TRICEPS prostowanie ramienia z hantelką w tył w podporze 16kg x 6 x 3 serie