[...] nas wszystkich dobrymi występami. Nie wydaje mi się, żeby było to z przetrenowania - na HLach z jego pobytu w CB widać, że ostro wstawiał sobie w dupsko i jakoś dawał radę. Niemniej, nie ma się co łudzić - pierwszej młodości to on już nie jest, a poprzedni tryb życia (fajki i sake) oraz liczne kontuzje i urazy na pewno dają o sobie znać...
[...] miec takie: siad 235kg --> 275kg wyciskanie 170kg --> 200kg ciąg 240 --> 290kg a co sobie bede załował (w sumie to siad i ciag pewnie byłby lepszy tylko złapalem kontuzje na tydzien przed maxami) w sumie realne jest 260 - 190 - 270 i to bardzo realne, ale zobaczymy za rok i chce stanąć na pudle na Mistrzostwach Świata Juniorów w kat. [...]
Mam pytanie, czy ten bol byl tak ostry ze nie mogles cwiczyc?? (****a juz bite 2 tygodnie mam ta kontuzje i nie przestaje bolec a lekarz ****a dupa ***ana sie nie zna **** przypisal mi jakas masc rozgrzewajaca po ktorej nie mozna zasnac i tak nic nie daje ****aaaaaaaa za***ie sie zaraz.)
Ja mam troche inna kontuzje bardziej ramie niz bark. Cala kosc ramieniowa nap*****la przy podnoszeniu sztangi. Ostatnio probowalem trenowac to tak w piatej serii jak lapa dobrze sie rozgrzala to przestalo bolec. Moze to wina braku rozgrzewki.
Chciałem się jeszcze dowiedzieć jak wplatać aeroby w trening dlatego ze chce masę beztłuszczowa bo tluszczu na brzuchu i tak mam za duzo i Nie dałem ankiety więc ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:15 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]
Witam. Wydaje mi się ,że najpierw powinieneś całkowicie wyleczyć kontuzję. W następnej kolejności możesz myśleć nad układaniem nowego planu treningowego. Pozdrawiam.
farba19 synku jeśli nawet ma się kontuzję lub z innego powodu nie może wystartować to dzwoni się do organizatora a nie jak ostatni smark pisze gdzieś na forum
[...] moge udowodnic ze dzialaja Nikt nie będzie wydawał setek tysięcy złotych (bo tyle kosztują badania), aby udowadniać że jakaś odżywka nie działa na bliżej niezidentyfikowane kontuzje u chłopaków z siłowni. Ciężar dowodu leży po stronie producenta. Nie mam ochoty o tym dyskutować, to są podstawy w ocenie skuteczności terapii. Jeśli ktoś ich nie [...]
[...] i postać farmaceutyczna Homeopatyczny produkt złożony. Maść do użytku zewnętrznego. Wskazania Urazy (sportowe, powypadkowe) - zwichnięcia, przemieszczenia, wybicia, kontuzje, wynaczynienia do tkanek i stawów, złamania kości, procesy zapalne i zwyrodnieniowe zlokalizowane w różnych tkankach i narządach (np. zapalenie przyzębia, zmiany [...]
Udało mi się załatwić USG w poniedziałek, efekt: zerwanie mięśnia I stopnia na długości 5 cm - czyli naderwanie. Teraz w 99 % jestem pewny że za kontuzje odpowiada jabłczan (mimo tego że brałem go w małych ilościach). A dlaczego: mięśnie bardziej napięte i twardsze co stwierdził lekarz.
[...] jest na brzuchu :) 2. Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń - ok 3. Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami - narazie odpuszczam ze wzgledu na mala kontuzje 4. wioslowanie hantlami - 10-12 powtorzen - ok 5. Pompki klasyczne 6 - 8 powtórzeń - wiecej nie daje rady takich pelnych,po wczesniejszych cwiczeniach,normlanie z [...]
@UP Oby Ci się udało. Życzę powodzenia. A co do Fujity i samego topicu to szkoda gdy fighterzy odnoszą kontuzje... . Lubię Kazika i powiem, że nie skreślałem go w tej walce. No nie podejrzewałem na pewno, że Silva tak będzie go młucił, a jednak!!! W sumie to Fujite zmłucił też Ken Shamrock , no ale ostatecznie mu się nie udało. Wand naprawdę [...]
skoro zostala poruszona tu sprawa modyfikacji treningu, mialbym jedno pytanie (wiem, ze nie ten dzial i jesli mam przeniesc do treningu dajcie znac) mialem lekka kontuzje stawu skokowego przez co treningi ulozyly sie tak, ze nowym planem lece dopiero okolo miesiaca .do cyklu z odzywkami zmieniam podzial partii gdyz najleppiej dziala na mnie [...]
wątpie aby Manuwa wygrał pojedyńczym ciosem ,IMO jakieś rozcięcie ,kopnięcie ,połamie mu rękę albo stopę ,koleś ma 4 wygrane z rzędu przez kontuzje przeciwnika bo po prostu mocno napyerdala.
wątpie aby Manuwa wygrał pojedyńczym ciosem ,IMO jakieś rozcięcie ,kopnięcie ,połamie mu rękę albo stopę ,koleś ma 4 wygrane z rzędu przez kontuzje przeciwnika bo po prostu mocno napyerdala. }:-( Wygrana z Kingsburym to nie była żadna kontuzja, spałował go przez ponad 5 minut strasznie i tyle. No a wygrane z Diabate i Jimmo to jest właśnie coś co [...]
wszystko inne moge robic, zlapalem ostatnio kontuzje plecow, robilem MC w tym tygodniu dla sprwadzenia, za bardzo obciaza mi czesc ktora mnie wciaz lekko boli, czekam do marca na rezonans wiec, zobaczymy co dalej
jak przeczytałem same warzywa i surówki myslałem że to dziewczyna bo one zdolne do takich głupotek a tu zaskoczenie %-) Jak masz poważną kontuzję i z cwiczonkami słabo to spalacz raczej zbyteczny da tyle samo co i bez niego