jajka

jogurt z makaronem to dobrze pozywienie tak samo jak makaron z jajkami wtf? To zupełnie co INNEGO. Jajka są źródłem jednego z najlepszych białek i ogólnie bombą składnikową, jogurt białka tyle nie zwiera, ma go raczej mało. Więc takie posiłki np. nie są zamienne bo w makaronie z jogurtem nie dostarczysz tyle biała co w makaronie z jajkiem. [...]

[...] który był tu wymieniony świadczy, że twoja dieta na pewno specjalnie doskonała nie jest. Jesteś pewien, że zjadasz te 2g białka na kilogram masy ciała? Co z tłuszczami i węglowodanami? Może jesz za dużo cukrów prostych, za mało złożonych?. EDIT: A jajka to w ogóle bomba wartości odżywczych:) Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-12-05 13:04:04

2. Twaróg, oliwa + jakieś ulubione warzywka miksujesz na gładką masę i wcinasz :D 3. Szejkiem można zastąpić posiłek jednak musi on być przemyślany. Ten który napisałeś jest kiepski 4. Osobiście jem tygodniowo 32 jajka z ciekawości robiłem ostatnio badania krwi. Mit o podnoszeniu złego cholesterolu obalony :D więc śmiało jedz

[...] problem się pojawia tego typu, że taki chłopak do 80 kilogramów niech nawet w pięć lat z tych 550 kilogramów zjedzonego białka doda na siebie maksymalnie 40 kilogramów mięśni tak więc gdzie ponad pół tony zjedzonego białka ?!? Wydalone lub spalone jako źródło energii. Wczoraj poszło 1500g kury i jajka. GDZIE MOJE PÓŁ KG MIĘSA JA SIĘ PYTAM ?!:))

[...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , [...]

[...] g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. Dodawać wszystko co jem czy tylko np: białka to mięso jajka i odrzywki A białek z ryżu i podobnych produktów nie wliczać? I tak samo węgle liczyć tylko z ryżów kasz i makaronów ewentualnie pieczywo a np z warzyw nie dodawac [...]

[...] g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. Dodawać wszystko co jem czy tylko np: białka to mięso jajka i odrzywki A białek z ryżu i podobnych produktów nie wliczać? I tak samo węgle liczyć tylko z ryżów kasz i makaronów ewentualnie pieczywo a np z warzyw nie dodawac [...]

Zacznij od prowizorycznej diety. 1) 6 posiłków dziennie 2) Najwazniejsze Śniadanie i potreningowy 3) Unikaj po treningu tluszczy 4) Ostatni posilek przed snem typu bialka+tluszcze 5) Zadbaj o to by w twoich posilkach glownimy skadnikami Białka: Twaróg, Jajka, indyk, Kurczak, Ryby Węglowodany: ryż,Makaron,KAsza,Miód, Platki zborzowe (np. [...]

Stanie się po 14 tygodniach napewno skurcza sie jajka:]HCG będzie potrzebne razem z clomem

A te jajka to wcinasz całe surowe czy na twardo ugotowane. Katabolizm Cię nie dopadnie wystarczy zjeść normalny posiłek, ze 2 dni chyba byś musiał nie jeść.

+anubis84 Jajecznicę;P Ale pójdę za waszymi radami i będę jadł normalne posiłki.. Bo teraz po treningu wcinałem tylko wafle ryżowe i jajka..i twaróg z miodem na kolację..Pozdrawiam

Ja lubie tylko takie jajka jak na foto..a tak to dzisiaj z 5 zjadlem..pzdr

[...] Obiad jaki zrobią taki będzie więc tu mogą być ziemniaki z mięsem jak i zupa wiec zapas na jakiś tłuszcz gdyby się znalazl jest. Najlepiej gdyby były to gotowe posiłki, wyjątkiem będą jajka . Wrzucam ss jakby to miało wyglądać . Pozdrawiam /SFD/2021/11/9/7d7dad6e49bf40a8aa2485c1cf1d56c8.jpg /SFD/2021/11/9/16ddfd0058184406b03885a3cae69708.jpg

No to tak mniej wiecej jak bedzie to wygladac: mniej wiec o 5.30 owsianka i 2 jajka (jedno cale jedno zoltko), w szkole mandarynka, banan, kanapki (wiekszosc z twarogiem i dzemem). Czasem wyskocze w szkoel na ryz ale to rzadko. Poltorej godziny przed treningiem owsianka i znow dwa jaja. Zaraz po treningu geiner. 30 minut po treningu najczesciej [...]

Jak aż tyle masz braków w diecie i potrzebujesz taniego białka. Pieniądze te lepiej przeznacz i kup sobie jedzenie np.jajka jest dobrym źródłem białka

W tym wieku staraj się dobrze odżywiać, dużo ruchu, unikaj słodyczy napoi gazowanych, fastfoodów, w tym wieku nie powinienes sobie dietami zawracac glowy, Jedz płatki owsine, jajka ryby mięsa.

Mięso czy ryba odpada bo nie będzie mnie stać, diete mam dopracowaną całą no i tylko mi zostaje wybór czy jajka czy twaróg

Ktos ci zapodal kit kolego. Jajka,kotlety sojowe,kurczaki,tunczyki i mieso zawieraja duzo bialka. A pomarancze to sama woda i weglowodany. nurek

Prosta sprawa. Nie masz pojecia o diecie. i tu jest pies pogrzebany. Odnosnie tytulu postu to moge pomoc Upatrz sobie takie delikatesy pod ktorymi chandluja wazywami. I szukaj babci w hustce ta w zielonej ma najlepsze wiejskie jajka czyli to czego Ci najbardziej potrzeba.

"Upatrz sobie takie delikatesy pod ktorymi chandluja wazywami. I szukaj babci w hustce ta w zielonej ma najlepsze wiejskie jajka czyli to czego Ci najbardziej potrzeba." z czym do ludzi? prosze nie usuwać, zwracam tylko uwagę Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2007-11-08 13:28:55