diete

Doradzamy abys zaczoł diete i troche poczytał o odzywianiu Zmieniony przez - messi18 w dniu 2009-09-23 20:12:21

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? A na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

moim celem jest masa to czy jak zrobie pierwszy cykl na CP to masa pójdzie dobrze?? Diete mam i trening tez. Bo już zamówiłem to CP

miejscowo tłuszczu nie zrzucisz nie czytałeś o tym podaj lepiej diete i trening

j/w dietę dobrą ułóż bo jesteś "trochę" chudy... Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-04-04 22:12:04

na sd daj odpocząć psychice i układowi pokarmowemu, poluzuj dietę i częściej wrzucaj to na co masz ochotę. to nie słownictwo sfd, a podstawy - roztrenowanie. pzdr/

Dietę masz ?

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Białko ważniejsze, jesli już bedziesz miał diete dopracowaną elegancko to wtedy możes zkupić aminokwasy napewno sie nie zmarnuja bo tak to duzego pozytku z tego nie bedzie.

na sile polecam trening pod kątem sily na zbicie wagi diete z ujemnym bilansem

na poczatek http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=THERMO%20STIM z dodatkow BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html mozesz [...]

zakładając ze masz dobry trening i dietę to gainer/białko wg. braków w diecie bierz z kreatyn polecam :orotine z MAN lub clout, storm, green magnitude, massacra, knockout +BCAA +Glutamina w tej kolejnosci co podałem, tzn, jak nie masz kasy na wszystko to patrz od góry Pozdrawiam ;)

diete konsultujemy w dziale odzywianie/odchudzanie nic nie bierz, zjedz sniadanie

Ok rozumiem więc będę chciał ułożyć dietę i suplementacje tylko bym chciał to wykorzystać co mam ewentualnie dokupić odżywek i plan

Diete jako taką mam, a co z ćwiczeniami?

Napisales ze masz diete jesli sa w niej braki dokupujesz bialko,wegle jesli nie to kretka,tauryna,zma(jesli celem jest masa)

Celem jest masa i tez bardzo zalezy mi na sile, ale nie chce sie zbytnio otluscic, wiec stad ten Profi a nie Gainer MCT, poza tym ma wiecej bialka i z doswiadczenia wiem, ze jest wporzo.Diete mam - piec posilkow (1. platki na mleku, 2. twarozek+kanapki z ciemnego pieczywa, 3.ryz+piers, 4. tunczyk+ryz, 5. 5 bialek +2 zoltka+ryz), oprocz tego [...]

Pszczoły, osy, trutnie, szerszenie Policz zapotrzebowanie na składniki odżywcze, ułóż dietę - wszystko jest w postach podwieszonych.

okey po pierwsze, najwazniejsza i najlepsza jest dieta.masz diete??jesli tak to ok??tak jak powyzej brales juz jakies suplementy??odpowiesz.a tak siegajac juz do przodu to najlepiej bylo by spieniezyc Twoje zaplecze finansowe na X-panda bo jesli sie nie myle to jest w obiegu wasnie w takie cenie pi razy drzwi

Już lepiej CP + mono i carbo jako transporter. POpraw dietę. Tak jak wspomnieli poprzednicy za długa przerwa. Rozbij troszkę posiłki i walnij coś pomiędzy tą luką. Pozdro!