diete

1988 W tym roku się urodziłeś a już chcesz kreatynę??!! Sprzedaj ją , szkoda brać teraz, kreatynę najlepiej brać wtedy gdy już nie ma przyrostów! A w tym wieku to raczej wątpię żebyś takowych nie miał! Zrób sobie dobrą dietę, ewentualnie gainer i białko, a z kreatyną daj sobie na kilka lat spokój! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

ale on tutaj sie pyta czy przyjmowanie bialka jest zdrowe!!! Jest cos takiego jak pamieć komórki. Kiedy spozywasz bialko np z Ostrowi i w dodatku masz tam jeszcze diete to komórka zapamietuje ilosc bialka przyjmowanego dziennie i kiedy kiedys przestaniesz stosowac proszki a nie uzupelnisz bialka w diecie moga zaczac sie problemy bo organizm bedzie [...]

bedziesz musial poprostu uzupelnic diete o dodatkowe kcal ktore spalisz podczas kb proste

są mało warte. jeśli chcesz coś osiągnąc we sie za diete i areoby. zdr

Przez nastepne 20 kg przybierania na masie nie tykaj nic poza mono I bialkiem! Kase przeznacz na diete, nie na gowniane suple.

Diete I koniec. Od tego sie rosnie. NIE od proszku. Seeezon poczytaj, teraz!

Diete mam. Nie rozumiem dlaczego tak zasugerowales. Nie mam full diety ale jem tak jak powinno.

Witaj, Jak wyliczysz zapotrzebowanie wrzuć tutaj swoją dietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Wejdż na strony odżywianie,dowiesz się co trzeba jeść.Ułóż dla siebie odpowidnią dietę i co około 3 godziny spożyj posiłek.innej rady nie ma,trzeba po prostu jeść.

Jasne chudy, wszyscy ważymy po 50kg i mamy tą samą diete!! A tak serio to daj coś z siebie... nie tylko stukając o klawiature

redukcyjna oblicz zapotrzebowanie kcal linki sa wyzej jak to zrobic odejmnij od tego -300 kcal i uloz diete i wrzuc

Więc to Omega-3 Olimp Labs. Co do diety to: http://www.sfd.pl/temat250134/. Tylko prawda że na pare ostatnich dni musiałam dniestety diete odpuścić i sporo węgli zjadłam, to pewnie przez to. A brzuch boli mnie tak 2/3 godziny po zjedzeniu.

zobaczcie tylko na ta diete :)

[...] i co wazniejsza bez koniecznej regeneracji mozna spodziewac sie zatrzymania przyrostow czy to wymiarowych czy silowych. Warto wtedy zrobic sobie troszke wolnego, zmienic plan w Twoim wypadku ze splita na FBW ulozyc dopracowac diete i nie ma bata zeby efekty znow sie nie pojawily. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-04 11:37:49

mysle ze bedzie git tylko niezaszybko zmieniaj diete na poczatek daj pare szotów 150 e2d a potem zejdz na 100 e2d powodzenia

Jeżeli nigdy nie miałeś problemów z wątroba to zapewniam Cię ze to nie wątroba Cię boli . Zapewne problemy zoladkowo - jelitowe . Jakies typowe wzdęcia . Wątroba nie boli, bo nie posiada unerwienia czuciowego, jednak może się powiększać i uciskać na sąsiednie organy, co wywołuje ból. Objawem problemów z wątrobą mogą być także skurcze i bóle w [...]

a jakom masz diete pewnie sie głodzisz tu może pomuc błonnik chrom

Ćwicz i trzym diete a będzie ok - to tak gdybys nie miał hajsiwa na odżywki.

Jak nie typową diete to jaką ....BO az mnie ciekawi

diete mam i ściśle jej sie trzymam,ale mam zarąbiscie szybki metabolizm i cięzko mi przytyć ( przez ten rok ok 6 kg) no i chciałbym sprobowac tej kreatynki