diete

mialem cykl na cm3 + gainer z sfd (mass ativator) , na xtreme pumpie , potem przerwa na dorianie i teraz co ? a o diete i trening sie nie martw :) Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-08 22:45:27

W porządku - forma zmieniona. Warzyw nie muszę warzyć - ok. Tuńczyk od czasu do czasu. Na kolację co jakiś czas zamiast twarogu myślę o makreli. Naszła mnie wątpliwość czy nie jest aby za dużo węgli jak na dietę redukcyjną? /SFD/Images/2015/7/4/8268797f35e845d8b1fd61863c1c7453.jpg

dlatego bierze sie z rana na czo i najlepiej wtedy trening areobowy pierwsze węgle przyjmuj min 3 h po johimbinie Idealny supel na diete IF co do skutków ubocznych kwestia indywidualna przy 4mg nie powinno nic być

Zacznij robić obwodówkę i zwykła zbilansowaną dietę :)

Znów mój błąd. Powinno być: "Zaspokajam 72% białka, 49% tłuszczu, 47% węglowodanów i 52% Kcal dziennego zapotrzebowania." przeglądałem forum i niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie "czy warto kupić magnum 8000" Myślę, że ten gainer by idealnie uzupałniał moją dietę.

Ile masz lat ?? Jekie efekty po mono?? Masz diete??

Nie licze ale staram sie jesc zdrowob tyle co wiem to czesto licze bialko i jem plus minus 250 g bialka dziennie. Nie jestem w stanie az tak dbac o diete poniewaz praca szkola i dziewczyna. Dostalem to za darmo wiec pytam jakie jest wasze zdanie na ten temat

o jaaaaaa, ale jaja "Napewno do uzupełnienia diety będzie dobrym wyborem, gdyż ona składa się w większości z białek zwierzęcych(tak myślę)" Pisząc "ona" miałem na myśli diete, a nie Provit85!!! Qrfa ładne ....!!! Pozdro. Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-06-28 11:43:21

dokladnie. jak chcesz sie zabrac za diete to calosciowo, co Ci da samo sniadanie? poczytaj post "UWAGA WAZNE..."

imo jak mu smakuje niech je dopóki sie nie znudzi również uważam że można tylko na płatkach oprzeć dietę (chodiz oczywiście o ww) a że kiedyś się znudzi to wiadome i sam będzie musiał urozmiaicić

Po to sa rozne zrodla weglowodanow, bialka i tluszczow zeby urozmaicac diete. Ciagle jedzenie jednego nie bedzie dobre dla zrdowia.

To masujesz czy redukujesz w końcu 3 jajka na śniadanie widzę, że masz pojęcie o diecie jak chcesz zgubić brzuch wywal tego gainer i ułóż diete a raczej o niej poczytaj first

W tygodniu mam diete tylko dzisiaj takie nietypowe trochę śniadanie bo nie mam mleka ani płatków.

Wiem wiem, że czasu troche upłynie ale nie spieszy mi się nigdzie chce zrobic raz a dobrze. Już pare tyg jadę bez niczego tylko BCAA. Teraz mam zamiar jakiś spalacz wrzucic i chyba zrobię tak jak radzisz, ale najpierw muszę dietę dopracowac. Może się okaże, że narazie jeszcze spalacze nie bedą potrzebne.

My tu tylko poprawiamy diety-a taką musisz ułożyć samodzielnie ;-) Jeśli chciałbyś by ktoś Ci ułożył dietę to jest możliwość tylko odpłatnie np.na potreningu.pl Jeśli chciałbyś natomiast sam ją ułożyć to na potreningu.pl znajdziesz kalkulator kcal do podliczania wartości posiłków;myślę,że ten temat też Ci się przyda: [...]

na LC byłem tylko przez kilka dni. Gdy wystąpiły te objawy to przestałem stosować tą dietę i zacząłem jeść normalnie. W szczególności jem dużo owoców i warzyw.

Megabol to firma. W celu redukcji tkanki tłuszczowej trzeba odpowiednią dietę i trening. Mozna dodać spalacz tkanki tłuszczowej, uzupełniać braki odżywką białkową, braki magnezu, witsminy d3.

ogolnie malo masy miesniowej, dosc szeroka miednica i efekt, ze w pasie duzo, osobiscie bym ustalil diete na bilans zerowy i ostro wzial sie za treningi niekoniecznie startowal z typowa redukcja

wzioł bym mono znowu po takiej przerwie zakładając że masz diete ładnie cię ruszy

Masz podwieszone tematy z działu odżywianie. Przeczytaj je, ustal sobie zapotrzebowanie, ułóż dietę i wstaw do oceny. NIKT ZA CIEBIE TU NICZEGO NIE OGARNIE.