mam zamiar zaczac trenowac ale nie wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos [...]
Zaczne od tego ze jestem tu nowy... Potrzebuje spalic tluszcz z brzucha jest go dosyc duzo...Nie chce miec mięśni po prostu cche sie go pozbyc... Mam pytanie czy robiac same brzuszki dam rade go spalic? I jaka odżywkę moge kupic by temu pomoc ? Prosze o odpowiedz... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód [...]
[...] lekkie tosty co by nie jeść dużo na noc żeby sie zregenerować. Taki był mój plan na ten czas gdyż nie miałem zbyt pieniędzy , w czwartek pierwsza wypłata wleci i zamierzam kupić białeczko , coś na regenerację i sporo witamin. W czasie pracy mogę popijać sobie wodę. Moje pytanko jest takie, jeśli chodzi o taki tryb pracy jaki typ śniadania [...]
[...] znowu nie zalewając się tłuszczem? Od razu mówię, że nie liczyłem kalorii, po prostu starałem się jeść mniej niż wcześniej i mniej cukrów. Białko mniej więcej w podobnych ilościach. Mozę kupić jakieś odżywki do tego? Chciałbym przytyć maksymalnie z 2-3 kilo, ale suchej masy mięśniowej, której uciekło mi za bardzo. Nie chcę, żeby to był tłuszcz.
drogie Panie co mysliscie o tym, zapachu? albo doradźcie jakis perfum do 45zł:) potrzebuje kupic a chce jakis naparwde ładny zeby sie kobietkom podobał:)
[...] z ryżu mleka węglowodany 410 ryż,płatki tłuszcze oliwa ok 85g podsumowując białka 180 węgli 410 tłuszczy 85 Pytania: -Czy to dobra dieta? -Zastanawiałem sie nad kupnem omega-3 jezeli kupić to ile kapsułek brać i w jakiech porach? -w pracy zamias jednego posiłku MUSZE brać mass xxl 100g czy to dobry wybór?(bo naprawde nie mam jak zjeść posiłku)
Witam planuje kupic rower crossowy do 2200~~ Trasy jakie będe pokonywal to w wiekszosci asfalt/sciezki rowerowe Znalazlem 3 ktore mnie zainteresowaly http://www.unibike.pl/vipergts.html http://rower.com.pl/rowery/rowery-wg-typu/cross/kellys-neos-vamp http://rower.com.pl/rowery/rowery-wg-typu/cross/kellys-neos-phoenix Jakos najbardziej przekonuje [...]
Witam.Mam pytanie co do tego gainera jakim jest dymatize super mass gainer.Zaczne od tego ze chodze na silownie dieta staram sie ja przestrzegac pilnowac co i jak jesc ale chcialbym sie wspomoc jakims suplementem i tu jest troche problem poniewaz mam celiakie i niektore odzywki odpadaja w ogole a wyczytalem wlasnie w internecie na forum [...]
chcialem sie zapytac o ten produkt bo mysle o zakupie jakiegos tribulusa bo w zwiazku z tym ze ostatnio mam na glowie mase stresujacych spraw na glowie (trening studia dziennie i praca,wiecznie niezawodolona laska ) i czuje delikatny regres sily,zmiejszenie chceci do treningow ,problemy z regeneracja,takze z potencja bylo lepiej,rozdraznienie itp. [...]
[...] o nim wiele dobrych rzeczy więc wybór padł na niego. możecie powiedzieć mi coś więcej o treningu na nim ? pytam bo nie wiem czy zainwestować w coś solidniejszego czy kupić badziewie. http://allegro.pl/wioslarz-treningowy-z-regulacja-oporu-okazja-i4816290562.html - tanie badziewie, ale może będzie wystarczające ? [...]
Jak myślicie przybierać już na wadze czy dalej redukować? Schudłem z 84kg do 76kg w około 3 miesiace przy 177cm wzrostu. A w pasie zeszło tylko koło 4cm i nie wiem co dalej robić, bo fat na brzuchu dalej jest, w innnych miejsach mniej , czy dopiąc redukcje,kupic spalacz,bo aktywnosci fizycznej nie mam juz czasu zwiekszac (5x w tyg, 50min na [...]
Witam. Chce zacząć cykl : Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa - 2 opakowania 10 strzałów - co 5 dni strzal z Deca-Durabolin - 6 ml - 1ml na tydzień. Doradźcie ile kupić clomidu i nolvadexu i kiedy je brać jak oceniacie połaczenie test+deca ? ANKIETA : 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 81 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: +38 5 .STAZ NA [...]
[...] nie robiłem Więc tak zależy mi na redukcji. W domu mam Yohimbine HCL oraz BCAA. Kiedyś brałem Yohe przez jakiś czas i dużo zostało. BCAA mam zawsze. Do tego chciałbym coś kupić i rozpocząć ostro redukować. Myślałem żeby jakiś spalacz z supli na początek + yoha, a później clen? Choć może clen i yoha cały czas? Co proponujecie? Aha oraz możecie [...]
chodzi o to od wtorku stosuje mass xxl 2 kg, i tak sobie mysle zeby zrobic tak, przestac narazie brac gainer przez tydzien a cwiczyc bym cwiczycł i diete uzupełniał jakos. a do tego czasu zamowił bym sobie cm3 180 kap. i to zaczał brac razem z mass xxl. i to był by moj pierwszy cykl. chyba ze bede muaisł skaczyc ten cykl co teraz mam zrobic jakas [...]
Witam wszystkich A wiec krotko i na temat jade do egiptu i jak sie domyslacie chcialbym kupic jakies smakolyki.I tu pytania do was na co zwracac uwage zeby nie dostac lipy czy w aptekach mozna sie spotkac z walkami susty ,bo slyszalem ze podobno mozna i jakie srodki oprocz clomu i susty szukac.Aha jeszcze jedno mniejszcze ilosci powiedzmy do 30 [...]
Siostra chce kupić narty. Zastanawia się nad tymi, chyba głównie ze względu na przecenę... Co o nich sądzi osoba która się na tym zna?? Siostra jeździ rekreacyjni, aczkolwiek studiuje na AWF, więc raczej ma pojęcie o tym i o tamtym. Jej wzrost ok 170cm. Z góry dziękuję za pomoc Acha... link ;p [...]
[...] nastawiony że lepiej jest korzystać z "suchych" ciężarów niż z maszyn. Dlatego też chciałbym zrezygnować z siłowni bo suche ciężary mógłbym mieć pod ręką. Czy orientuje się ktoś gdzie kupić allegro bądź jakaś inna strona. Czy kupować gotowy zestaw przestawiony przeze mnie czy może każdy hantelek, ławeczkę itp. osobno ? Pozdrawiam Serdecznie
[...] Wtorek :nogi Środa :plecy, biceps Czwartek:barki,przedramie Na duże partie mięsni ok. 10-12 serii, na małe 8-10 serii. Problem polega w tym ze nie rosnę.NIe wiem już co robie źle a co dobrze.Raz na pół roku kupuje sobie kreatyne z Olimpu.Prosze ułóżcie mi jakiś plan i diete.Oraz co mółbym kupić z proszków ale w miare taniego. Dzieki killer
mam zamiar zaczac trenowac ale nie wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos [...]
Ogólnie jakiś czas temu zacząłem się interesować tematem siłowni, mam kłopoty z wagą iż mam bardzo szybko przemianę materii, moje pytanie jest takie, mam zamiar kupić jakieś suple ale kompletnie nie wiem co, potrzebuje po prostu jakiś dobry sprawdzony zestaw. Chcę dzięki tym odżywkom budować masę ale i też "dużo jeść" co polecacie jakie produkty [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
