Witam mam problem odnosnie cyklu zakupilem 30 strzalek enantahu 250 i to bedzie cykl na samym tesciu 6 tyg ... pytanie jest takie co na odblok mam colmid z polskiej apteki i nolve czy HCG jest konieczne ? nie mam dostepu do tego i nie moge nigdzie kupic i dill tez niema ... co robic ?
witam chcialbym zadac wam szybkie pytanie przymierzam sie do kupienia kreatyny wczesniej stosowalem jablczan cm3 i powiem ze bardzo dobrze na mnie dzialal teraz chcialbym siegnąć po cos lepszego znalazlem orotan kreatyny z firmy man moje pytanie to czy jest on warty zakupu i cy efekty sa lepsze od cm3 jescze kolega mnie namawia na build hd z [...]
Siema! Mam dosyc powazny problem (rowniez z mojej winy). Jakies 7 miesiecy temu wystartowalem z 4 cyklem. Test Prop 100mg e2d plus Deca 100mg/200mg e7d. Efekty byly ok. Diet dobra, trening zawsze konkret. Po 5 tygodniach mialem wypadek i nie moglem trenowac. Najgorsze jest to, ze nie odblokowalem sie przez wlasna glupote. Zawsze odbloki kupowalem [...]
[...] porcjach i jest tam glutamina około 3,5grama w porcji/2 porcje dziennie i dodatkowo brac hmb cały rok i tu pytanie co odniesie lepsz ekorzyści? lepiej za tą samą cenę kupić oddzielnie glutaminę zamiast hmb? nie oszukujmy się, hmb traktruje jako dpobry antykatabolik, rzeźna rzeźbą w tym przypadku dieta jest najważniejsza , smo hmb nie daje [...]
[...] jak tu wyczytałam, należy bezpośrednio po przyjściu z treningu zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem i dosterczyć organizmowi szybkowchłanialne białko... Czy muszę sobie kupić odżywkę białkową w tym celu (jak tak to jaką polecacie, kompletnie się nie znam...) czy można sobie radzić inaczej (np. szybko ugryźć kawałek kurczaka :DDD - wystarczy [...]
[...] tam trenowałem (w wieku 16 lat) teraz chce zacząć do początku ważę 67 kg i mam 183 cm wzrostu, można powiedzieć że mam dostęp do wszystkich maszyn na siłowni chciałbym kupić sobie kreatynę myślę o Horse Power i do tego jeszcze jakieś HMB itd. Proszę o jakiś plan treningowy na rzeźbę i masę tak trochę tego trochę tego oraz o dietę pierwszy [...]
[...] z mlekiem, i nie wiem czy to jest dobry ruch. Bo podobno białko jest wykorzystywane wtedy jako paliwo... Rano albo porzadne śniadanie albo słabe i szejk :D zamierzam kupić kreatyne monohydrat... 2)Drugą ważną rzeczą jest to że dużo gram w piłkę, piatek, sobota, niedziela po ok. 2 godziny, więc to trochę zwiększa moje zapotrzebowania. Co [...]
[...] ekstrakt tribulusu w jednej kaspułce wynosi 200mg a np. w hi tec'ku jest aż 700mg w jednej kapsułce to trzy i półkrotnie więcej ale cena też większa 67zł, ale już wolałbym kupić tego hi tec ale z drugiej strony vitalmax napisał w opisie swojego preparatu: "Praktyka pokazała, że preparaty o koncentracji 60-90% sapoin , w których usunięto inne [...]
Witam! Mam zamiar kupić wioslarza do ćwiczeń ale mam dylemat bo mam zwyrodnienie kręgosłupa i przepuchlinę międzykręgową i nie wiem jak ćwiczenia wpłyną na mój kręgosłup - z jednej strony słyszałem, że ćwiczenia na wioślarzu wzmacniają mięśnie kręgosłupa ale z drugiej strony obciazają i sam nie wiem co mam zrobić. Chciałbym ogólnie poprawić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dopiero przed kwietniem. Od początku ćwiczeń moja siła poprawiła się znacznie, jednak jeśli chodzi o budowę... Zmiany widać, ale są one niewielkie i myślałem nad tym żeby kupić kreatynę, czytałem sporo, głównie na SFD że kreatyny nie brać teraz bo za szybko itd.Co o tym sądzicie? Chciałem zakupić Vitalmax 500g x 2, zrobić sobie z tym cykl i [...]
Witam ! Mam 22 lata... ostatnio rzuciłem fajki... i postanowiłem wiziąść się za swoją budowę... prowadzę dosyć intensywny tryb życia i chciałbym się poradzić jakie odżywki kupić? co robić ? co jeść zeby przytyć na początek jakies 5-8 kg... mam teraz 186 cm i ważę 67 kg (troche mało :( ). Co poradzicie żeby przytyć te kg, mogę jak narazie [...]
[...] plan treningowy z dietą i tu zaczyna się problem bo produkty podawane przez dietetyka są czasami ciężko dostępne ale to da się załatwić bo pojadę do większego sklepu i mogę kupić na cały tydzień tylko że mam problem z przygotowywaniem posiłków.Rozumiem że na obiad mam poświęcić trochę czasu ale żeby każdy posiłek wymagał ode mnie około 20-30 [...]
witam, chce zaczac cykl tylko niewiem co wybrac... mam juz: aminokwasy dymatize elite whey dymatize mineral pack trec monohydrat met rx witaminy olimp i car bx biogebix ale to zostalo mi z kiedys jesli ktos moglby mi pomoc wybrac najwazniejszy w sumie w tym cyklu stack kreatynowy... na poczatku myslalem nad pump cycle fizogena(mass + 2xblitz) ale [...]
[...] żebym trochę przytył :P Ćwiczę w domu, mój sprzęt: -gryf prosty -gryf łamany -2 hantle -ławeczka (taka prosta ;p) -około 60kg obciążenia (mało, jeśli wg was trzeba będzie dokupić, tak też zrobię :D) -i to chyba tyle :] Teraz chciałem Waszej pomocy..wg was mogę ćwiczyć na kreatynie, czy najpierw 'na sucho', ile razy w tygodniu ćwiczyć, może jakiś [...]
Witam! Moja przygoda z treningiem siłowym zaczęła się w kwietniu br, trwała 3 m-ce, do czasu kiedy złamałem ręke. 2 miesięczna przerwa sprawiła, że wróciłem do poprzedniego stanu. Mniej wiecej od października chciałbym znów rozpocząć treningi. Odbyłem cykl Xp + GF i byłem zadowolony z efektów. Bazuje na ksiązce System Weidera (trening). Dieta w [...]
[...] mnie zalało w tłuszczyk, ale czas się przebudzić, dotychczas jadłem co wlezie, na rzeźbie mam w planach odstawić słodycze(było ich troche) i większość niezdrowych rzeczy, kupić białko(trec nitroprogen) i jeść je z ryżem przed i po treningu, i same białko przed snem. Diety specjalnej nie muszę układać bo sam sobie wole dobierać, świadom jestem [...]
[...] przez ten czas spadłem b. duzo nawet nie chce mowic ile teraz cwicze jakis czas delikatnie rozkrecajac orgaznim pod bardziej obfita diete no i teraz moje pytanie chcialbym kupić jakis dobry zestaw ale ni wiem co teraz jest na topie, chodzi mi o kreatyny i boostery. w miare dobry zestaw do 350zł. Do uzupelnienia diety nie potrzebuje aha teraz [...]
chcialby kupic hyper shocka i storma mass xxl i bialko ostrowie i mam takie pytanie czy powinienem juz to brac czy to cos mi da? waze 70 kg wzrost 175 cwicze juz ponad 1,5 roku ale zawsze to jakos pocwicze 2 miecy i mam przerwe i takie to ejst wlasnie ciwczenie w lapie mialem 37 teraz mam 34 ;/ .Znowu zcaelem ciwczyc w piwnicy miesiac pocwiczylem [...]
Nigdy nie mialem doczynienia z pulsometrem wiec zwracam sie do was z pytaniem. Mam zamiar kupic pulsometr do 250zl i szczegolna uwage zwrocilem na dwa pulsometry sigma onyx pro i sigma onyx easy, parametry maja bardzo zblizone do siebie. Chcialem zapytac o funkcje ktore roznia te dwa pulsometry: 3 programowane moduły treningu wytrzymałościowego 2 [...]