""Podstawowy sprzet ktory musisz sobie kupic na poczatek to tasmy i szczeka." Przez pierwsze miesiące nawet to nie będzie potrzebne. " U nas trening bez szczeki by nie przeszedl, wiadomo jako osoba poczatkujaca mozesz np: zle zlapac tarcze i po uderzeniu dostac nia w twarz.. Skutki sa wiadome ;) Bandarze nie konieczne [...]
[...] MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ MASĘ,SIŁĘ I KONDYCJĘ JEDNOCZEŚNIE! " od razu mi się spodobał ten plan. Naprawdę wielkie dzięki co do tego, mam tylko pytanie jeszcze jedno... Chcę zakupić kreatyne i BCAA na lige, która zaczyna się na poczatku sierpnia, może lepiej już teraz kupić? I ćwiczyć z odżywkami? Pomoże mi to chyba lepiej się przygotowac do [...]
[...] nie słyszałem. Koledzy - jak korona była tania może i się opłacało kupować u nich, ale na pewno nie teraz. Nie będe przeliczał co po ile itp, ale zdecydowanie wolałbym kupić u nas, tym bardziej że my forumowicze mamy na dzień dobry 5% zniżki. Pominę już minusy, jakie mogą nas spotkać na granicy. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a [...]
No napewno gluta nie jest tanim suplem ale nie jest też aż tak obowiązkowa, możesz kupić ale nie musisz, BCAA samo także spełni rolę antykatabolica, glutamina może jednynie wspomóc działanie, a co do dawek to w sumie mniejszych się nieuznaje...
nie no co ty... wiadomo ze potrzeba jeszcze troche czasu zanim wroce na silke... ale chcialbym wiedziec jakie ciwiczenia bede mogl wykonywac a jakich nie??? i na czym szczegolnie musze uwazac... Chce kupic w przyszlym tyg stabilizator ale nie wiem jaki... bo ceny sa rozne...
1. nic Ci nie zmiejszy 2. pokaż co to za brodukt? ale skoro chcesz kupic bcaa to kup bcaa, a nie aminy z dodatkami, lub dodatki z aminami 3. posiłki posiłkami a aminy aminami
póki co to z takim starzem lepiej jeszcze poczekać....nie wierze że dopadła cie już stagnacja więc zamiast w chemie lepiej udoskonalic diete i trening... proponowałbym na tym sie skupić;) a ewentualnie jak już bardzo chcesz kupic jakieś suple to zaopatrz sie w l-carnityne, CLA.... powinno troche pomóc;)
"możesz sobie kupic pas na brzuch który pomoże Ci pozbyc sie tłusczyku" możesz wytłumaczyć kolejną teorię? Co to za cudowny pas ma być? I czy woda podskórna to wg. Ciebie tłuszcz? Dieta na brzuch - hmm nie wiem jak to ma wyglądać. Chyba tak że drukujesz kartkę, kładziesz ją na brzuch i chudniesz.
[...] moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"
no bo szkoda mi 50zl.. ile bede na to wydawal. nie tylko ****a na odzywkach rzecz polega... a odzywki musze kupic z wlasnej kasy, a z wlasnej mam o wiele wiecej i wazniejszych wydatkow. a na jedzenie poki co pomagaja mi rodzice i to oni robia zakupy za swoje piniadze. wiec niemoge pojsc i powiedziec kup mi krete zamiast obiadow dla calej rodziny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak masz kase zainwestuj w marbo u nas na forum w ich dziale daja jeszcze 5% rabatu bo ta co pokazałeś nie wyglada na solidna a sprzet lepiej kupić na lata
calkowicie nie znikna ale stosujac kremy calkowicie wybielaja (do koloru skory) bedzie to wygladalo podobnie do blizny ale nie bedzie rzucac sie w oczy sam sie zastanawiam jaki krem kupic moze ktos powie co stosowal z jakimi rezultatami i ewentualnie gdzie kupil i za ile :)
No dobra, ale wiem jak wygląda polska wieś i wiem, że istnieją tam sklepy. Czego nie dostaniesz z domu będziesz musiał sobie kupić. Nikt ci nie każde jeść byle czego. Wręcz na odwrót. Zacznij od czytania działu odżywianie i ułóż sobie porządną dietę. Skoro piszesz o zapotrzebowaniu 3,5tys kcal, to 3tys kcal to jest minimum jakie musisz jeść, bo [...]
Ja zamierzam kupic Monster Massa + NItrobolon2 + Białko Elite i do tego dolaczyc HMB, cel: masa przedewszystkim i sila jako dodatek (jak pojdzie to fajnie, jak nie to trudno) jest sens do tego zestawu dorzucac HMB? od razu zatrzegam nie mowcie zeby brac Xpandy itd zamiast nitro bo nitro bralem 2 razy i dziala za kazdym razem za***sicie a po calym [...]
To jest tak że ja sam chce przybrać na masie i przypakować.. Jestem jak patyk i denerwuje mnie to.. Dlatego postanowiłem kupić Kreatyne.. Od października jechałem na sucho.. 2x w tygodniu ćwiczenia ze sztangielką najpierw 2kg.. Pote 4 teraz 6.. Jade teraz 3 serie po 10 razy.. 10 raz wyciskam już tak na chama praktycznie.. Mam 17 lat.. Jem [...]
Ale przecież bd ćwiczył.. Po kreatynie jak przestane brać kupie białko.. I białkiem z wody zrobią się mięśnie.. troche zejdzie ale nie całkiem.. Nie bd ćwiczył na sucho i dieta bo to mi nic nie da.. Próbowałem i co troche mieśnie urosły i później stały w miejscu.. Kupiłem białko ćwiczyłem i nic nie dało.. Dlatego postanowiłem kupić kreatyne..
[...] O KOLANO.. Od przyszłego tygodnia jak wspominałem bd miał dostęp do siłki profesjonalnej.. Wiem ze wiecie lepiej i post Przema mi jakoś przemówił.. Ale ja che brać tą kreatyne bo chce jak najszybciej na masie przybrać jeju.. I bd ćwiczył ostro to powinno coś dać.. I nie wiem czy kupić Bialko w proszku zeby pić np codziennie lub w dni treningowe..