b

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: endomorfik, bf%18 2) wiek 25 3) waga/wzrost 104kg 182cm 4) staż treningowy pierwszy raz 8 lat temu byłem na siłowni, potem różne przerwy, teraz ponad rok regularnie 5) cel cyklu zwiekszenie masy mięśniowej bez zwiekszania wagi, czyli mięcho do przodu i powolne gubienie [...]

polędwica wołowa, wołowina są b.dobrym źródłem białka. Tuńczyk z firmy CALVO jest za***isty, są równiez gotowe sałatki z tejże firmy. Możesz go kupić w molochach real. tomyg

Rapid Assault Tactics Program treningowy walki wrecz opracowany specjalnie dla jednostek specjalnych Navy Seals. Paul Vunak przez 3 lata stacjonowal w bazie tych oddzialow w Virgini i uczyl m.in. slynny Team 6. Bardzo spojny i poukladany program dajacy szybkie efekty w nauczaniu. S.T.A.B. Prawie kazda ze sztuk walki ma w swoim programie techniki [...]

Polecam Pana sprzedającego, jeśli chodzi o talerze są wg. mnie w b. dobrym stanie. Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-06-09 19:20:44

Ja zjadlem 2kg tego gainera o smaku vanilli i powiem ci ten smak mi nie podszedł:] Przy diecie przytylem niecale poltora Kg teraz jem rowniez 2kg ale tym razem Chocolate<lol> SMak jest za***isty znacznie bardziej mi smakuje od vanili :] ogolnie rozpuszczalnosc b.dobra:D Nie nazekam:)

Zaj**isty odcinek ! Jeśli chodzi o wywiad z Różalem to chyba większość z nich jest ciekawa i tak też było i tym razem. Marcin jak zwykle szczerze opowiada i mówi co myśli. Dodatkowo fajne wstawki z maty i pokaz paru kombinacji. Polecam obejrzeć :-)) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2014-01-31 12:23:05

HMB działało, działa i działać będzie. HMB+Kreatyna to b. dobre połaczenie. (niekoniecznie w jednym związku). Mam nadzieje ze sie o tym przekonacie stosujac BOLT'a. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i [...]

nitro weź jak masz b. tanio- weź razem zhnb po cyklu, osiem kaps. dziennie to minimum o czym już chyba wiesz. pozdrawiam!

[...] caps LG Sciences $40.99 Methyl Ripped 120 Rapid Gels NxCare $26.99 Methyl Vol 80 Capsules EST N/A $28.99 Methyl XT 75 Caps EST $37.99 TMG Tri Methyl Glycine 120 tabs Jarrow na tej stronie andergraun jest tylko to chlopaki mowili ze zabronili sprzedawc to stanach w uk mozna kupic to z [...]

Ja je***cotu nie którzy piszą. Tussi jest na receptę bo ma efedrynę w sobie a wy mu coś takiego polecacie nie wiedząc prawie nic o nim A stary Venom to już pod narkotyki podjeżdżał KOTC dał najlepszą radę. Możesz spróbować ThermoStim z tym że mało ekonomicznie wychodzi bo żeby coś odczuć trzeba większe dawki kąsić niż zalecają. Scorch to bdb [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - narazie nie ma 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 75/180 4) staż treningowy - od nowa poltora miesiaca 5) cel cyklu - dodatkowe miesnie i jak sie da to zrzucic troszke tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys bialko serwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze - nie bylo zadnych 8) [...]

rozłożyłem sobie b/w/kcal Białko : 100g Węgle : 350g kcal : 2600 do tego białko przed snem i carbo 1-2 razy w ciągu dnia - uzupełnienie braków ( bo zaraz ktoś powie że cykl na białku robię)

Na początek najlepszy będzie FBW. Moja propozycja to: Trening A. 1. Przysiady 3x5 2. Hip Thrusty 3x10-12 3. Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławce płaskiej 3x6-8 4. Podciąganie na drążku 3x max 5. Face pulls 3 x 15 Trening B. 1. Martwy ciąg 3x5 2. Wyciskanie sztangi z przodu (na barki) 3x5 3. Wiosłowanie sztangą 3 x 6-8 4. Dipsy 3x6-8 5. Face [...]

Chodzi o rozgrywki juniorskie i klasy B

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta= susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostep 2 lata 11. POZIOM [...]

Hmmm, ja mam zamiar dietę rozplanować tak 20%WW,20-25%B,55-60%T zobaczymy, i te 20%WW w dużej mierze będzie po treningu szło, w ciągu dnia węgle tylko z warzyw. P.S. trening będę zaczynał dosyć późno o 18 do 21-22

[...] 12 9 6 TRICEPS Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10-12x2 wyciskanie francuskie sztangi w sadzie 12 9 6 PLECY Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 12 9 6 lub Ściąganie drążka wyciągu górnego(szerokim łukiem) 10-12x3 + Unoszenie tułowia z opadu 12 9 6 BICEPS uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt mlotkowy 12 9 6 PRZEDRAMIONA [...]

ok Panowie, wstepnie jestem zainteresowany meta, cykl pewnie bedzie szczytowal na 3, 4 tabsach dziennie, jest tu gdzies rozpiska co do srodkow towarzyszacych? mam na mysli oslonke czy te prohormony, co do zastrzykow to wszystkie w moim zyciu robily mi piguly i zawsze b. bolaly, oxandrolon wypada bo kasa nieziemska,

[...] jesli: 1 sa roslinne (slonecznik, pestki dyni, olej lniany, itd.) 2 nie sa w nadmiarze Poczytaj troche o ukladaniu diety, srednio przyjmuje sie okolo 2g B/6g WW/2g TL na kg masy ciala wiec jak widzisz tluszczy powinno sie jesc tyle co bialka...tylko najlepiej gdy sa to tluszcze roslinne. A z odzywek to nie wiem, na pewno jakies gainery...