b

Był KAMIRU, potem były poprawki na B-F i ... final version teraz.

apokalipsa - Thank's

Wielkie dzieki apokalipsa

witam, posiadam taka kreatyne TREC Creatine micronized 200 mesh + taurine 400g + Dextrose 500g i mam pytanie w DNT rano na czczo z dextrosa 30g i potem miedzy obiadaem a kolacja tez z dextrosa30g a w DT przed i po treningu tez z 30g dextrosy? Prosze o odp bo wczesniej bralem z dextrosa tylko po treningu ale ponoc powinno sie brac do kazdej porcji.

BedFox DT: rano: 4 kap po trenie: 4 kap DNT: rano: 4 kap

kiedy wy zrozumiecie ze bez dobrze dobranej i ulozonej diety to nawet suple nie pomoga??? zarcie to paliwo.. dla tych wszystkich supli wiec co ma te suple dostarczyc do miesni i skad miesnie maja sie odzywic by te suple zaczely dzilac???

apokalipsa : dzięki. Myślałem o większych ilościach aerobów, ale pewnie ograniczę się do 10min. A jak się ma sprawa z ewentualnym białkiem/gainerem po treningu? Jak to rozplanować pod kątem kreatyny potreningowo? I jeszcze: dekstrozę do krety wliczać normalnie w bilans dzienny?

trickster Pomyliłeś kreatyna z dopnngiem. Bierzesz w dawce 10g w DT/ 5g w DNT jeśli dieta i trening jest, efekty będą i zostaną :)

Witam gram w pilke nożną i mam zamiar kupic sobe tcm z olimpa tylko nie wiem ile mam tego brac interesuje mnie stała suplementacja ile mam tego brać dzienne i o jakich porach?

szybkie pytanko. Szukalem na necie ale opinie sa sprzeczne. Jaka jest maksymalna dawka kreatyne?! Wiem ze kreatyna przedawkowana staje sie toksyczna?! Wiec ile kreatyny na kg ciala mozna brac maksymalnie?

obliques, dzięki za ten art. Za każdym razem, kiedy dopadają mnie głupie myśli o szybkim spadku wagi, dietach głodówkowych, chorych i przeładowanych planach, myśli o tym, co doprowadziło moje ciało do ruiny, wchodzę tutaj i czytam wszystko od początku do końca. Czasem jest mi bardzo ciężko, bo lata siedzenia w bagnie diet bardzo mnie zniszczyło, [...]

Siema, Cypio Malay Tiger oraz Deka Malay Tiger lub Phenom obecnie jak stoi ? Walić można bez lipy ? Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2015-10-28 20:52:50

stickemup. nie wklejaj do kazdego wysylanego tematu zdjecia, robisz tylko balagan. oraz co do przysiadow, sa rozne reakcje organizmu na pelne przysiady i polprzysiady, jednym niszcza stawy te pierwsze, a innym te drugie. Dlatego tez wazna jest suplementacja okolotreningowa, ktora pomaga chronic nasze stawy. Zmieniony przez - greku_806 w dniu [...]

Rozmowa z naszymi forumowiczami z SFD.pl - Anią B. i RedAlertem po pierwszym dniu MP w Kielcach. ` https://www.youtube.com/watch?v=j61XDFMrWyQ&feature=youtu.be

Specjalnie dla naszej nowej Mistrzyni Polski - Ani B. porcja fotek : http://static5.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635651667210644946ab.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635651667226089045ab2.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635651667238101122ab3.jpg [...]

Witam panowie :) szybkie krótkie pytanko, Prop z Phenom Pharmacy, bedzie git ? Mam dostep tylko do tego. Dodam ze kolezka własnie bierze go, po 4 strzałach teść wskoczyl lekko ponad norme (norma 820, on ma 850) skoczyło mu z 300.. Czy po takiej ilosci nie powinien miec juz grubo ponad norme ? zanizone stężenie czy jest ok ? z góry dzieki za [...]

pewnie wielu wysmieje ale jezeli chodzi o bolda to galaxy polecam. Tam napewno jest bold Bije 4 tydzień wiec ciężko coś więcej powiedzieć. Jakie dawki brałeś i jak długo? Bolda solo miałeś? Kiedy to było i jaka partia bolda? Znajomy też chwali bolda od galaxy może ktoś jeszcze sie wypowie bo chce ogarnąć dla siebie bolda i suste dlatego pytam :) [...]

Siema, Cypio Malay Tiger oraz Deka Malay Tiger lub Phenom obecnie jak stoi ? Walić można bez lipy ? Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2015-10-28 20:52:50 2x Malay. Dose deka jak??? Będzie hulać.

Panowie: Cypio i deka z firmy Malay Tiger obecnie jak stoi, wbijać bez żadnych obawień ? %-) Jakie prawdopodobieństwo wałka ? ostatni post w temacie o MT jest z 2014 roku, wiec chcialbym sie dowiedziec jak wyglada obecnie.. Prosze o odpowiedz pzdr

Masteron - alpha pharma czy malay'a ? Tren - bioniche, malay, alpha pharma, shree venkatesh ? który najpewniejszy i obecnie lata jak najmniej wałków ? bo mialem z titan'a to porazka %-) nic, zero jakich kolwiek odczuć i czy jest sens dodać masteron/tren do końcówki cyklu .. zejście na propie (shree) i winie (euromedu)