b

michal09 a co to jest cyklon b gdzie to można kupić i za ile. o kurva

o ile sie nie myle to cyklon B sprawdzał sie za czasów II wojny światowej jako śmiercionośna broń min.obozach zgłady a czy na robale na siłowni działa tego to nawet najstarsze górale nie wiedzą hehe.Ja bym polecał zwykły propan-butan jedna butla odpalona na zywca w siłce i żadnego robala prze tydzień :)

Ja pierdziele, padłem. Cyklon b, prusakolep hahahaha

nie nauczysz się ciosów, ale dobrze jest mieć silniejszy cios. sam bym chciał worek ale nie mam gdzie go zawiesić--tak to udeżasz tylko jak się z kimś nap*****lasz a tak dodatkowo w domu w worek. chciałbym się zapisać na boks albo kick.. ale w mieście umnie nie ma takiego czegoś (było i może bedzie) -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- [...]

ok Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-11-04 22:56:26

ja bym troche zamienil i nie robil np po podciaganiu MC, tylko rozlozyl cialo na 2 np A KLATKA BARKI TRICEPS B NOGI PLECY BICEPS ilosc cwiczen, serii itd, dobierz sam

w sumie może być, tylko mam mały problem z doborem ćwiczeń i serii dwudniowego szczerze mówiąc nigdy nie robiłem =)chcę aby plan był krótki i treściwy. A 1. wyciskanie 15 stopni 3x8 2. dips 3x8 3. wyciskanie zza karku do czubka3x12 4. szrugsy 3x12 5. wyciskanie francuskie / prostowanie ramion na wyciągu 3x12 B 1.Przysiad 5x5 2.Martwy ciąg 5x5 [...]

a) Kulturyści to chorzy ludzie }:-( b) Eksperymentowanie na sobie zwłaszcza w wieku 17 lat to świetny pomysł! Tak serio, to rób jakieś aeroby, zmniejszysz poziom tłuszczu w organizmie i będzie lepiej widać brzuch :)

Dałbym jakieś ćwiczenie na biceps i jakieś wyciskanie francuskie na triceps. Jeśli chodzi o ilość serii na każde ćwiczenie to wydaje mi się, że za dużo. Robisz to 3 razy w tygodniu to na klatę bym się ograniczył do około 10 serii w tygodniu, plecy około 12 i tak samo nogi, których niestety w treningu nie widzę :-). Tak wygląda moje FBW, które [...]

Tak sobie czytam zakładkę ,,suplementy diety" :http://komisja-www.slash.com.pl/suplementy-diety/ I zastanowiła mnie klasyfikacja niektórych suplementów dokonanych przez speców z Australii o których to wspomina w swoim artykule pani dr.Ziółko tribulus terrestris umieszczane jest w grupie środków zabronionych na równi z substancjami wchodzących w [...]

po co wysylac jak w UK dostepnosc b.dobra i ceny niezle odnosnie paczek pierwsze slysze ze komus ID sprawdzali

myslalem ze grasik to gosc tomus i tak cie do gazety nie dadza siwy ma monopol na to Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-30 21:46:24

magnez wit z gr b/kompletna multiwitamina ewentualnie aakg jestes mlody i w sumie to w ogole skupilbym sie na Twoim miejscu na szlifowaniu diety i techniki.

[...] hantli na poziomej 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: MC 4s Wyciskanie sztangi na skosie 3s Wyciskanie hantli w siadzie 2s Wyciskanie francuskie 2s sztange zamień na hantle a najlepiej kup gryf na allegro za grosze po za tym obciążenie bo trzeba ciagle zwiekszać a do obecnego to mięsnie się przyzwyczają

Czyli myślisz że dobrym rozwiązaniem był by powrót do pierwszych treningów tj FBW: po 1 ćw na każdą partię mięśniową z 3s i 10pow? A może FBW 15-10-5 ja tylko podsuwam pomysły wy jesteście ekspertami :) Płeć : M Wiek : 17 Waga : 84kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 15msc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp [...]

A. przysiad tylni wyciskanie poziom wioslowanie sztanga pompki na poreczach brzuch B. przysiad tylni wyciskanie sztangi sprzed głowy martwy ciag podciaganie podchwytem łydki tak to powinno na moje oko wygladać. pokaż przykładowa progresje cieżaru jaka stosowałes i bardzo ważne jak oceniasz technike wykonywania ćwiczen czy nie przekładasz jej na [...]

Hmm na Twoim miejscu najpierw bym sprawdzil ile wynosi Twój BF (bodyfat) i wtedy rozplanował co bys ze sobą miał zrobić. :D Sa rozne kalkulatory które mniej-więcej zmierza Twój poziom BF. Jeśli chodzi o ruch to każda jego forma jest dobra. I przede wszystkim wypelnij ankiete. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż [...]

to sie nazywa strach przed zastrzykiem Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

No ale chyba lepiej cos ćwiczyć nawet jeśli ma to być na siedząco niż nic nie robić? Jakbym jako tako wyglądał to bym se odpuścił dopóki nie ogarnę choroby ale wygladam tragicznie wiec musze cos ćwiczyć. Taki mam plan jak narazie: plan A wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, wioslowanie hantlem w oparciu o ławkę, wyciskanie hantli siedząc, [...]

MEFRES. B. Prus Faraon, bohater trzecioplanowy; arcykapłan świątyni Ptah w Memfis, starzec mściwy, uparty, żądny władzy i zaszczytów %-) daj foto tez jestem ciekaw