b

CinE ja wiem ze ty malo wiesz, ale to jest walek , mozna powiedziec ze byl, dawniej okreslany jako anabol fake, teraz B.pharma Mlody chyba pisal juz o tej firmie - british pharma przestali podszywac sie pod BD, zrobili wlasna marke oryginal anabol 5 mg to tylko dispensary z wezem na tabsie

sylimarol lub liv 52 hepatil po mozesz co do dawek to http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-03-15 20:30:14

1) opis: bf, typ budowy ciała 25% endomorfik 2) wiek : 25 lat 3) waga/wzrost : 171/85 4) staż treningowy : 9 lat z przerwą 3 letnią 5) cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej, ogólnie schudnięcie 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, omega-3, wit d, wit k, wit c, 7) stosowane wcześniej spalacze : synadrex, hyperdrive, apocalypse, oxy [...]

Altis i reszta znajomych ależ Wy dopier....... do pieca - cykl za cyklem - to tu każdy chyba już na debiuty moze jechać

Nie no krzychu- sztanga też dobra, ale trzeba potrafic wyczuć te ćwiczenie. Ja jak wyciskam na szerokosc barków to czuje b.dobrze, jak troszke szerzej to juz nie czuje, zato jak zwiększe chwyt poza kąt prosty miedzy tricepsem a przedramionem to znów czuje. albo jak robie pełny ruch- do pełnego wyprostu ramion to nie czuje, znów jak robie do 90 % [...]

Więc ułożyłem FBW.Proszę ocenićDo tego ABS 2, trica celowo odpuściłem. DZIEŃ A: Uda: 1.Przysiady ze sztanga na barkach PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1.Żołnierskie wyciskanie sztangi zza głowy stojąc PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Grzbiet: 1. MC na [...]

dzięki, łydek i i trica nie ma dlatego, że zależy mi na złożonych ćwiczeniach i żeby plan nie był przeładowany Czemu proponujesz 2 serie na barki ? "Barki: 1. Wyciskanie hantli stojąc PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 2s " A czemu aż po 2 ćwiczenia na plecy ? "A Grzbiet: 1. MC na prostych nogach PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 + wiosło [...]

DZIEŃ A: Uda: 1.Przysiady ze sztanga na barkach PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Grzbiet: 1. MC na prostych nogach PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 + wiosło nachwytem PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1.Żołnierskie wyciskanie sztangi zza głowy stojąc PROGRESJA 3 [...]

Bialka roslinne masz w ryzu platkach etc jezeli myslisz ze na 80 g bialka z miesa i jaj i 20 z glupiej odzywkiedziesz budowal miesnie b to pzdr z mojej strony tyle ja bede zyl mitami a ty rob jak chcesz. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-26 00:37:00

Robi się straszny offtop no ale co do białka na noc... Kupiłbym zwykłe WPC + 100g Twarogu + 30g orzechów do tego 2-3 kromki pieczywa ciemnego. Nie zapominaj że posiłek przed snem powinien być bardziej zbilansowany i dostarczać B/T/W a nie samo Białko

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 67/171 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy gainery ,białko ,1 cykl na kreatynie 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny hmm.. to [...]

Wartości odżywcze: B: 150g W: 250g T: 75g I posiłek Platki owsiane 60g + 200ml mleka / 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/150g mintaja/ 150g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g piersi z indyka + 15ml oliwy/30g orzechów włoskich II posiłek 50g ryżu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek : 27 3) waga/wzrost : 82/184 4) staż treningowy : 1,5 roku 5) cel cyklu : nie ma lipy, pompa ma być 6) stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Możesz manipulować ilością powtórzeń, długością przerwy między seriami lub wydłużyć czas napięcia mięśni. Mówisz że manipulujesz ciężarem, czyli dajesz radę progresować? Jeżeli tak, to myślę że wszystko jest w porządku i w końcu powinna dalej rosnąć. Jeżeli nie, rób to co napisałem wyżej lub może zmień plan? Wykonujesz te wszystkie ćwiczenia w [...]

A co z lecytyną - wliczać do bilansu tłuszczy czy nie? Lecytyna sojowa (granulat): 788kcal B:0 W:4 T:84

[...] z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s czyli takie 2 plany i z tak jak proponowales zamienie tylko kolejnosc czyli : -nogi -plecy -klata -barki -biceps -triceps liczba serii tez ok ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2009-02-20 22:24:57

Pewnie ze mógłbyś je brać i stosować dietę. Tylko że jeśli diety na razie nie masz i nie masz o jej trzymaniu pojęcia będzie to praktycznie b. trudne. A bez diety suple są na nic. No i jeszcze przy stosowaniu supli dobrze jest mieć jakieś czucie swojego organizmu...Które pojawia się wraz ze stażem... Którego najwyraźniej nie masz bo byś nie [...]

No więc drogi kolego chyba zle to widzisz. chyba widze b.dobrze bo ciebie nie widzialem w ogole w tamtym dziale wiec nie wiem po co zabierasz glos On chcial indywidualnie pod siebie cos wybrac. posiedz sobie troche tam, to bedziesz wiedzial, ze co 5 osoba ma taki INDYWIDUALNY problem jakim jest dobor gainera pozdr

nie..... NA ZAWSZE LEGIA WARSZAWA --------------------------- ZAWSZE I WSZĘDZIE POLICJA J.E.B.A.N.A BĘDZIE

podpis nieładny ale realny, zmienie go NA ZAWSZE LEGIA WARSZAWA --------------------------- ZAWSZE I WSZĘDZIE POLICJA J.E.B.A.N.A BĘDZIE