b

miałem smak pomarańczowy - moim zdaniem w porządku, choć pod koniec miałem juz dosyć. Cenowo wychodzi b. korzystnie. polecam

---> " rozmowy o wszystkim " <--- Specjalnie nowy temat założony pod publikę na dodatek zero związku ze sportem ma ten post .

"po ciężkim treningu regeneracja poszczególnych drup mięśniowych trwa czasem po 72 godziny" Czy do regeneracji potrzebna jest tez duza podaż weglowodanow tj. w dni treningowe? Czy jezeli bede spozywal ich mniej (na korzysc tluszczow) w dni nietreningowe to jakos negatywnie odbije sie to na sile? Zmieniony przez - bartek895 w dniu [...]

i tak posilek PRZED treningiem jest wazniejszy niz ten po ...

najpierw http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=b%F3l+staw%F3w a saa jakie pomogą Ci w b. stawów to: Deca durabolin, Durabolin.

Kazda forma ruchu jest dobra, im wiecej tym twoje zapotrzebowanie energetyczne rosnie. Na poczatek poczytaj linki pod postem Moralesa, jest tam przykład układania diety, o posiłkach około-treningowych a takze dobór odpowiednich makroskłądników w diecie. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne, przyjmij sobie jakis rozkład BTW i wpisz tutaj swoją [...]

yo clen + saa to b. dobre dodatki do spalania ale i tak najwazniejsz jest dieta i trening (silowy i aerobowy). napisz jaka zamierzasz trzymac diete (rozpisz dokladnie) to napisze ci co i jak z clenem. clen-> efekt anaboliczny - wiesz jakie konskie dawki trza by przyjmowac ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

zastanawiam sie, czy cisnac dzis trening wskazane rege, bo boli mnie tu i owdzie ;-) tyle, ze od jutra do niedzieli wyjazdowo i nie wiem, czy bedzie opcja potreniwac :-? dumam.... Dzien zazelam dzis od bulletproof i omleta kokosowego z polowa banan i tahini omlet mial byc pozniej, ale obudzila sie glodna. do sniadania wjechal B-complex, kwas [...]

ja nie lecialam czystym cbl. Zawsze były węgle potreningowo, wiec bardziej było to połączenie CLB i CT. Tak czy siak 150g wegli to dla mojej tarczycy za mało, a więcej jest już raczej ciezko wsuwać w 2 posiłach w ciągu dnia. Poza tym dawka 100gww naraz też raczej nnie była by optymalna ^^ %-) a zasadnicza różnica jest taka, że na wyższych [...]

Paula };-) nolose, na pewno nie ma tu jednego optymalnego rozwiazania na każdy problem niedoczynności i składa się na to wiele czynników to, co ma ogromny wpływ to: -trawienie i przyswajanie składników odzywczych (manewy dieta, wykluczanie produktów problemowych, usprawnienie procesów trawiennych) -przyczyny niedoczynności (w tym ewnetualnie [...]

Dzięki wielkie, bziubzius, za odpowiedź. Pozwoliłam sobie wkleić Twoje słowa u mnie w dzienniku ;-) A jeszcze dopytam o okres: miesiączkowałaś normalnie czy też miałaś z tym problemy - jak tak, to kiedy/po czym się poprawiło? Z @ mialam najwieksze problemy po wychidzeniu i szczytowym momecie zaburzen odzywiania. (najmniej wazylam neico ponizej [...]

Dziś nogi były grane jakoś czułam się słabo, nie cinęłam na maksa 1.Side monster walk 3*20 2.One leg curl z piłką 4*10 na nogę *prawa idzie mi lepiej niż lewa dwójki raczej nie są zmasakrowane gorzej maskaruje mi uginanie na maszynie 3.RDL 4*15 60kg 4a.Przysiad 4*10 55kg 4b.Wykroki 4*12 na nogę po 14kg 5.Glute bridge 5*15 80/90/90/90/90 z czarną [...]

No masakre jej zafundowala. Penne byla b. mocno rozbita , w pewnych momentach odwracala sie od Joanny, W sumie to naprawde dziwne ze stala jeszcze i nawet probowala atakowac. Joanna sprawial wrazenie jakby ja to troche juz irytowalo ze Amerykanka nie chce pasc.

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

ziomalziom przeczytałeś linki wyżej??? Jeśli tak to podaj argumenty że trening szkodzi i hamuje wzrost pozdro

pepo http://www.sfd.pl/Poszukuj%C4%99_dobrej_taniej_i_sprawdzonej_od%C5%BCywki_bia%C5%82kowej.-t461834.html Wyrzuć jak możesz ten temat, W tym co podałem wyżej jest więcej wypowiedzi i tam piszmy to moja propozycja Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-04 11:47:09

kris4real nie sądzisz,że powyżej pewnego ciężaru robienie łydek sztangą od przysiadów jest nieefektywne ? chodzi mi o to,że powiedzmy robiąc łydki 100kg sztangą,bardziej skupiasz się na prostowaniu kręgosłupa/wciskaniu(przez ciężar) w glebe niż na pracy łydki.W to miejsce lepiej sobie założyć pas,na niego te 40-50kg i robić łydki jednonóż,z [...]

chodzi o to, że ogólnie ćwiczenia fizyczne, siłowe, aerobowe przyspieszają metabolizm. przecież to jest dla kazdego chyba oczywiste :P

UWAGA !!! Zgłoszenia na III Mistrzostwa Mazowsza przyjmujemy do 27 stycznia !

Proszę Bardzo Trzymaj http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_PYRUVATE-t422904.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-21 09:34:22