b

no duży to no był tylko schudł teraz troche

Powtórzę jeszcze raz - sam jabłczan kreatyny nie zwiększa ukrwienia(czyt. nie pompuje), dlatego jest polecana dla uderzaczy m.in. Jeśli działa tak na Ciebie, to może dlatego, że po kreatynie możesz zrobić cięższy trening i sam doprowadzasz do tego, że sie pompujesz.

1. tak jej okres poltrwania w organizmie to 6-7 godzin ale po tym czasie przeciez nie znika nagle "utylizuje" sie przez ten czas i po 2 godz. spadek jest b. duzy. 2. zakladajac ze pierwsze 2 (a bralem 2-1-2-1) wzialem o 6 rano to nastepna wzialem o 10 nastepne dwie o 16 i ostatnia ok 21. 3. wzietan rano na pusty zoladek dziala po 5-10 [...]

wiesz co trening niczego sobie a6w też daje efekty, ale podam ci starogreckie przysłowie: "ŻEBY PRZESTAĆ TYĆ TRZEBA PRZESTAĆ ŻRYĆ!!" najlepszy sposób uwierz mi.

moze 2 od razu schsonne sprawdz @

http://athletic24.pl/product-pol-282-BH-FITNESS-Prisma-M60-G6156V-Bieznia-elektryczna.html http://disport.pl/3794-bieznia-f5.html to dwie, do których przymierza sie znajomek - którą byście wybrali i dlaczego? dziękuję Zmieniony przez - korbenek w dniu 2014-04-14 09:46:22

mam do spzredania mxpro 1 sztuka banan-truskawka za 130zl za 2,27kg juz prosicej sie nie da

gainer stosujemy wg braków w diecie używaj wyszukiwarki !

jakieś tam odstępstwa możesz robić ale napewno nie bardzo dużo ciastek, kiełbas czy dżemu jak piszesz.

Wszystko wymaga wyjasnien,niema tak latwo niema co dalej tego ciagnac,dobra jemy tlusto THE END

Chudy jesteś jak na swoj wzrost też, poczytaj tematy w dziale Odzywianie. Sztange zamień na sztangielki jak żeleś już napisał Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-02 19:57:16

Więc jak tak mówisz to dziś kupuję dietę i plan treningowy na 3 miesiące i zobaczymy efekty.Mam nadzięje że eksperci "po treningu" się spiszą a ja wydołam z tą dietą;) lodzianin1 mówisz że bez diety nie ma opcji żeby na koksie nabrać masy? Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 21:39:32 Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 22:13:16

Tu chyba nie zrobi Odświeżam, Wie ktoś coś na ten temat.?

MorfeniX Tak, moje. Dlaczego pytasz ?? Ta woda z soda i cytryna rzeczywiscie pomaga ?? Musze sprobowac.

Orson krótko i prawdziwie Ale osobiście twierdzę, że skoro taką opcję już wprowadzono to nie musi być pod każdym postem...

Kolego mówi się do człowieka czy małpy? Masz tutaj przykładowo 1 lepszą dietę! tak rozpisana! Poprawiona przez MATEO Widzisz jak to ma wyglądać! Możesz bazować na tej, jest OK niadanie 6.00 3 Jajka (200g)/ok Oliwa z Oliwek/ok Rodzynki suszone/zbędne Mleko spożywcze 2% tłuszczu/ok Płatki owsiane/ok Pomidor/ok Sałata/ok II Śniadanie ( 2 części) 1 [...]

J/Sene, poza tym, pas trojbojowy jest tez troche grubszy, od zwyklego

WuandeR orotan jeszcze nie dotarł a podobno wysłałeś w poprzedni poniedziałek, co z nim???

Na podstawie danych które umieściłeś za przeproszeniem gofno mozna ułożyć. na gofnie to ładnie muchy masują, w końcu tysiące much nie mogą się mylić :-)

Sęk w tym, że nie wiadomo czy to się liczy włącznie do lat 16.