...
Napisał(a)
Mam pytanie do skutecznosci treningow na brzuch-cwicze go systematycznie od pol roku codziennie po 3xMax brzuchy na skosnej 3xMax wznosow nog i 3xMax przegiec bocznych ze sztangielkami ale caly czas stoi na magicznej liczbie 95...dzis rozpoczalem szostke Weidera-myslicie,ze to dobra droga?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
drago do kitu... jak chcesz zmniejszyc obwod to rob aeroby + dieta redukcyjna... cwiczenia odgrywaja marginalna role.....( w sensie wazne sa jak budujesz miesnie, a nie jak je odkrywasz ) a pozatym za duzo... brzuch to takie same miesnie, wiec trening z obciazeniem....a zreszta polecam trenowac brzuch wedlug zasad fitness(post w odpowiednim dziale)
doradca w AD
...
Napisał(a)
wiesz co trening niczego sobie a6w też daje efekty, ale podam ci starogreckie przysłowie:
"ŻEBY PRZESTAĆ TYĆ TRZEBA PRZESTAĆ ŻRYĆ!!"
najlepszy sposób uwierz mi.
"ŻEBY PRZESTAĆ TYĆ TRZEBA PRZESTAĆ ŻRYĆ!!"
najlepszy sposób uwierz mi.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
Nadal będziesz miał 95 w pasie,jeżeli trening,nie będzie poparty aerobami(bieganie,rowerek).Dieta-ujemny bilans kaloryczny i jest si.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Co do strogreckiego przyslowia to jem 3500kcal w tym 240g bialka 40g tluszczu i 540g weglowodanow-nie jem slodyczy nie pije od pol roku...:)
...
Napisał(a)
ucinac kalorie zmiejszyc ilosc spozywanych tluszczy, aeroby i davaj
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Zeby pozbyc sie fatu dieta redukcyjna plus aeroby A ty masz diete masowa a nie redukcyjna Zaden trening na brzuch nie pomoze jak nie zrzucisz fatu bo treningiem uwypuklasz miesnie a nie spalasz fat Od spalania jest trening aerobowy ktory poparty odpowiednia dieta gwarantuje sukces Zreszta sadzac po profilu chyba nie tylko w pasie trzeba troszki zrzucic
...
Napisał(a)
No ja teraz cwicze na mase wiec diete mam taka na jakiej mi zalezy-wiem,ze jak sie cwiczy na mase to brzuch sie nie zrzuci no ale warto go katowac bo to pozniej zaprocentuje-tak sadze...
...
Napisał(a)
tak to nie ma albo rzezba albo masa jak sie masujesz to sie masuj a poznie zrob rzezbe i bedzie kratka na brzuchu aha i polecam robic aeroby tak 2 dni w tygodniu nie zalejesz sie tak bardzo
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Polecane artykuły