SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bóle kosci ponizej nadgarstka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18932
czy boli was czasami podczas cwiczenia głownie bicepsów kosc ponizej nadgrastka tzw kosc łokciowa ???? mnie boli bardzo szczgólnie na modlitewniku i nie wiem co robic poleccie mi cos !!!!!!!!

I am the BUNCHET almighty my will be done.

bunchet

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 364 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3172
ja mialem to samo dokladnie, to jest nerw , kosc nie moze bolec. ja sie tego pozbylem tak ze olalem prosta sztange i tylko na lamanej cwiczylem bicepsa + cwiczenia na wzmocnienie nadgarstka. pozdrawiam.

* NO PAIN NO GAIN *

* nie jestem hanysem ino goralem *

_-^-_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
sposób jest prosty szybki i tani. obwiąż sobie bandaż elastyczny na nadgarstkach (tylko nie 2 metrowy). po takim usztywnieniu nie powinnopo cie juzbolec. dużo tak robi, ja tez i mi pomogło. chyba ze masz kase to kup rekawiczki z usztywnieniem na nadgarstki( stoja trzydziesci kilka zł)
pozdrawiam

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18932
KURDE ALE JA CZUJE TAK JAKBY MNIE KOSC BOLAŁA!!!!!!! i na łamanej tez mnie boli!!!!!!!!

I am the BUNCHET almighty my will be done.

bunchet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18932
co jest czemu tak zamilkliscie????

I am the BUNCHET almighty my will be done.

bunchet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 16989 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 141951
Mialem to samo...to nie boli kosc...ale tak sie moze wydawac...napewno pomaga jak odkladasz sztange mocno scisnac ja...bol mija powoli...ale malo na to poradzisz chyba ze zrobisz dluuuzza przerwe z silownia...ja robilem 2 razy przerwe i przechodzili po czym znowu jak zaczalem robie wiekszymi ciezarami to znowu powracalo...mowie tobie z czasem bedzie coraz slabiej az przejdzie zupelnie..mnie juz tylko czasami boli i to zadko...mozesz kucpi masc Fastum w aptece i smaruj te miejsca z rana i na noc...jezeli pojdzie do lekarza to przepisze antybiotyki tez moga byc pomocne np.Zeel T i jeszcze jeden ale nazwy nie pamietam juz...

<<<Champions
are Made
Not Born
>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7504
Wywal okresowo prosty gryf
i rob na lamanym
i nie licz ze bol zniknie jak reka odjal jak tylko zmienisz gryf
musisz troche poczekac
a ze nadal bedziesz cwiczyl
to moze bedziesz czekal troche dluzej az to minie

dodatkowo mozesz zaczynac trening bicow od hantli
wtedy nadgarstki beda na maxa rozgrzane
i dopiero lap za lamany

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Pomyśl zanim wydrukujesz..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
Jeśli to tylko w tym ćwiceniu to zmniejsz obciązenie i gryf.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13207
zmniejsz obcizenie.

Silent Master

I'll be back...

"...Because I love it..."

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18932
hmmmm zmniejszałem juz obciazenie robiłem przerwy i nic to ciagle powraca . bede chodził wciaz walic to zobaczy my czy przejdzie

I am the BUNCHET almighty my will be done.

bunchet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 16989 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 141951
przejdzie ale z czasem...u mnie to trwało okolo roku i teraz tez czasami mam ten bol ale zadko...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jestem nowy, proszę o pomoc

Następny temat

Trening na pupe prosze!!!

nutloveb