b

lepij ułuż diete Posty Podwieszone

kreatyna mega caps dziala tylko przez 1 miesiac cyklu pozniej zmien na magna power troche drozsza ale nie niszczy zoladka i daje wiekszego palera :) wyjdź stąd i zamknij drzwi a autorze nie wiem na co liczysz jak nawet o sobie nic nie napisałeś

DIETA napisałem Ci wyżej zestaw, który pomoże Ci osiągnąć cel Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-04 18:49:27

oO 10 sec. szukania http://www.sfd.pl/temat245550/ http://www.sfd.pl/temat138684/ http://www.sfd.pl/temat166548/ http://www.sfd.pl/temat37489/ uzyj czasem Szukaj. Pamietaj w przyszlosci. Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-05-09 23:21:50

posty podwieszone jak ci się nie znudzi jedz ale daj warzywa zdrowe tłuszcze , witaminy

3.

Do Zambo19 mam pytanko a jeżeli robił bym 4 serie z obciążeniem 50 kg po 7-8 razy z przerwami co 1-2 minuty leżąc i wyciskając oczywiście dało by to jakiś efekt????

pomyliłeś działy, zajrzyj do "odżywiania" aha i nikt ci diety nie ułoży, ułóż sam a ktoś ci napisze co zmienić, wprowadzić itp EDIT: Avicen - ubiegłeś mnie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-03 16:55:05

moderatorowi b-f chyba szybko puściły nerwy stresują się że sfd też tam zarzuca swe sieci :D http://img369.imageshack.us/my.php?image=bodyfactorymr8.jpg Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-10 19:04:30

dziś sie już lepiej czuje choć nie do końca dobrze, ale mimo tego i wczorajszej gorączki poszedłem dziś na siłke, i trening WL wyglądał tak: 30x8 40x5 60x3 70x1 80x1 90x1 100x1 czyli stówa poszła w końcu oznacza to progres +10kg w WL w 3 miechy z czego jestem zadowolony. a tymczasem odpoczywam po prostu... nareszcie wolne od szkoły. Jeszcze mam [...]

wiesz, nawet mi sie mowic nie chce, bo jest gorzej jak myslałem na amp w ts pojade tylko jako kibic po rentgenie i konsultacji u lekarza sytuacja wyglada tak: kość zrasta sie , nie powstaje staw rzekomy, chociaż część kości zrosła się już całkowicie,a około 1/3 narazie się lekko zrósła, poza tym przy boku kości został jeszcze ubytek, który będzie [...]

imho na początek warto by fbw tylko na podstawowych chociaz uwzgledniac mozesz tez izolowane co do ilości powt może być bardziej siłowo, ale możesz dać też klasycznie piramidke mozliwosci nieskonczona ilośc mozesz personalizowac trening jak tylko chcesz rozpisz sobie wer A i B uwzgledniajac podstawowe cwiczenia kolejnosc np: [...]

na wygladzie az tak mi super nie zalezy jak na bf, ale.. widze ze barki boczne aktony kuleja i chyba doloze po treningowo unoszenie hantli bokiem i jak mam byc szczery to jeszcze bym musial rozpietki na skosie dolozyc wtedy by bylo chyba w maire ok Nastepne HST ktore bede robil na redukcji podziele na mikrocykle 10tek i 5tek i tak beda 4 tygodnie [...]

aha, no to spoko no b ładne autko

unoszenia mam przy a dzis b jakies wyciskanie w sumie moge pare razy na tej maszynie zrobic zawsze jakis nowy bodziec bedzie czyli tak najpierw zamiast DB bo plecy: unoszenie z opadu bo to rehabilitacyjne cwiczenie wlasciwie jest to nie powinno zaszkodzic +maszyna dla Kosiakosa pozniej suwnica jak ostatnio pozniej sztangielki jak ostatnio pozniej [...]

nie wiem wrzucam tylko tyle, ile dostaję na mail zapytam i dam znać ludziom na B-f najbardziej PorGenic się podoba, mnie również. aha, widziałem Twój post w dziale Kaizena Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-06 18:25:05

Jak zwykle popularność ma swoje dobre i złe strony. Przekonał się o tym (znowu )Tito Ortiz Więcej przeróbek http://www.mixedmartialarts.com/mma.cfm?go=forum_framed.posts&forum=1&thread=1455189&page=1 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-05-06 13:54:32

B-Real heh kolejna ofiara wrzucenia nie takiej foty jak trzeba na neta ja ***ie jak nie bede jutro chory to sie zdziwie, pół dnia przy pizgawicy na dworze przy otwartym oknie siedziałem i mi po plecach dawało... -.-

lukam btw: b-f nie działa, czyżby znowu to samoco kiedyś? dość droga lewatywa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-08 20:31:43

B smiesze panie redaktorze :P http://www.fight24.pl/?p=2319