b

biegaj więcej z 30kg plecakiem %-) młe młe mła nie trenię więc co ja wim 174cm, to już wiem czemu ten pan w twoim avku a co radzicie zmienić w 1szej kolejnosci i co da najwiekszy efekt ( czy trzeba wszystko pod to dostosować ) gdy chce się przytyć, a ma się jadłospis bez zwracania uwagi na b/t/w i hmm przeciętny, taki jaki wy mieliscie zanim [...]

Jak tam? Ktoś się wybiera? https://www.youtube.com/watch?v=B-MrB1igcxM#t=28 Jak to dobrze, że Kamil potrzymuje polską tradycję i został w białych skarpetkach. Troche mam niedosyt, za brak sandałów, ale co tam. Nie można się czepiać za bardzo. Szykuje się niezłe tarło. Coś na fight24 pisali, że Economu jest w lepszej formie. Ale po ważeniu widać, [...]

uwaga https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/935999_530035870420150_223905503_n.jpg

Ja właśnie tak wszystkiego się trzymam w miarę mozliwości. Prawie, że z zegarkiem w ręku i wszystko sobie staram się liczyć ( b/t/w). Tylko musze się dowiedzieć co z tym białkiem żeby nie marnować ani grama :-)

Ja właśnie tak wszystkiego się trzymam w miarę mozliwości. Prawie, że z zegarkiem w ręku i wszystko sobie staram się liczyć ( b/t/w). Tylko musze się dowiedzieć co z tym białkiem żeby nie marnować ani grama :-) nie ma takiej teorii, ze maksymalnie wchloniesz 40g bialka, sa na forum badania, ktore obalaja ta niewiadoma teorie - wszystko zalezy od [...]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/1486850_568123306603119_1929391615_n.png

Chyba jeden z lepszych artów o IF. http://www.fitbird.com/blogs/blog/9285415-how-to-intermittent-fasting-for-athletes + http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2013-01-14-does-the-52-intermittent-fasting-diet-work-/ + http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/08/IntermittentFasting_PDF_r7.pdf [...]

Nie podobno tylko tak jest :-) jak ciało rośnie to rozciągając sie regularnie i porządnie wpływasz faktycznie dobrze na jego rozciągnięcie i mobilność stawów. Ja w swoim wieku już nic nie zmienie %-) no ale i tak ponad połowa sukcesu to genetyka. Ile znacie przypadków ludzi naprawde rozciągniętych co nic nie trenowali? Ale jak Ziumol może kopać [...]

Dremor B-real i Santiago dzięki za info o IF.Nie miałem okazji odpowiedzieć wcześniej gdyż od 1go dnia świąt zrobiłem cały etat. postanowiłem spróbować IF w cyklach 16-18h każdego dnia.jeżeli przebrnę przez perwszy tydzień to potem powinno być ok

ty to sam jesteś cebula%-) cebula jest Z A J E B I S T A szczegolnie dobrana z innymi skladnikami :-))

Ahahahahahaha dobry kawał Jac ale chwilowo mam inny obiekt zainteresowań. Z resztą ta zajęta. Patrz na tą fotę, też ona :D http://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1236930_681809005164012_1919624732_n.jpg

Jak mi B Real wali bany na pol roku,to ile mam miec %-)

rozpjerdala mnie ten bane %-) jak widze w powiadomce, ze cos napisal, to nie musze wchodzic zeby wiedziec, ze: a) wrzucil zdjecie kogos z pride lub b) wrzucil zdjecie konkretnie fedora lub c) wrzucil zdjecie jakiegos kickboxera lub d) wrzucil zdjecie pridowca albo kickboxera sprzed 100 lat albo za gnoja :))

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10409156_674798025907070_576050847608217860_n.jpg widac od razu, ze brazol %-)

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10947204_958993190778724_986940905304624011_n.jpg?oh=ebf5e4061ac80c7965ca2809326f2a1a&oe=5549CDD7&__gda__=1431208426_aa460c1a3090f52123413e843ce415a5

w piatęk zdałem testy na prawo jazdy poj**ane są teraz jak na B zdawałem 10 lat temu to w 2 dni się szło nauczyć a teraz lipa na farcie leciałem o specjalistycznych na ciężarówki nie wspominam można zanaczać bez czytania pytania bo i tak niewiadomo o ch,,, chodzi

SFD SFD SFD

moim zdaniem KREATYNA: w dzien nietreningowy 5 tabsów rano w treningowy 5 tabsow rano + 5 tabsow po treningu GAINER: najlepiej jest jeść gainera 2 razy dziennie po 50g rano i w polowie dnia czyli 100g dziennie. CARBO: najlepiej po treningu wypić PozDro

fabriozoczytalam ta i tamta wersje pajac jestes.tyle.

ludzie co wy z tym MT... wszystko co pan R.B. wam wcisnie to łykacie. Dla mnie mr. R.B. i mr. sajber to jeden shit