b

Nie do końca jestem w temacie treningów dla kobiet, rzuciłem okiem na podwieszone i coś proboje kombinowac. Główny cel to ujędrnienie sylwetki, nie zrzucanie kilogramów. Myślisz, ze FBW po 1 ćw na partie będzie wystarczający? To wydaje się być ciekawe: TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą [...]

Tomas Bures - aktualnie http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/484673_588803334464757_1316359558_n.jpg

Morel 8 tygodni przed NYpro http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/733874_562737280427682_466399346_n.jpg https://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/539013_609086299120222_1308718180_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-04-01 06:04:50

Jablonicky http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/529479_508393432554356_1488040400_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/936744_567377759951464_132625607_n.jpg

co znaczy zdrowiej? Arek Szyderski inni ciężcy również, jednoznacznie twierdzą, że wiosłowanie to ćw. b. mocno ciężarowe i oszukana technika - wskazana, bo bez dużych ciężarów, nie będzie kompletnych pleców. Czy lepiej patrzeć na zawodowców z implantami i mówić "oo, zobaczcie, taką techniką zbudował plecy..." ? - to jest ta droga? chyba nie [...]

WBPF Grand Prix 8 czerwca 2013 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/945634_10200661473173169_778520271_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/935209_10200661485413475_632364795_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-06-10 22:29:19

Dlaczego z przymrużeniem oka? Prosta prawda: ludzie się stopniowo zabijają używkami a), a inni typu b). Każdy kiedyś umrze, ważne jednak, żeby mieć co na starość wspominać. : >

[...] - dziewczyna o ktorej ostatnio glosno, i pewnie wielu z was widzialo ja na demotywatorach czy innych hejtujacych stronach... Georgina Mcconell, 19 lat, prowadzi ja brytyjski ifbb pro Anth Bailes http://2.bp.blogspot.com/-LFVgz2O-Jjg/UZ0CidUMGZI/AAAAAAAARio/GtTfMDOsJ7M/s640/Georgina-McConnell-Transformation.jpg [...]

tego murzynka widzialem na zywo, robi wrazenie, najbardziej nogi, ale on jest niski dlatego tak dobre wrazenie robi na fotach... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q80/s720x720/1185421_10151788720806281_1809029615_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-08-19 21:03:12

nastepna smutna nowina, zmarl emerytowany ifbb pro Casey Viator(byl najmlodszym mr. America - 19 lat w roku 1972) w wieku 62 lat. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/10024_10151833832889621_188116761_n.jpg http://www.bodybuildingpro.com/caseyviator.jpg http://athlete.ru/fotos/profi/casey_viator/casey_viator_004.jpg [...]

Robi wrażenie: https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/s720x720/1235000_227100604112968_857733138_n.jpg

Kilka zdjęć nowego vice mistrza świata w kategorii męska sylwetka-naszego forumowicza:Mariusza Czerniewicza: [...]

chyba nie musze przedstawiac :D https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/q71/s720x720/1239727_521353737944784_2063360269_n.jpg

Już w tą sobotę(jak ktoś jeszcze nie wie) w Poznaniu w klubie Fenix-godzina 10:00-Trening Camp z mistrzem świata Markiem Olejniczakiem i Norbertem Tymczakiem... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1380445_535176893232982_1793314603_n.jpg

Nick Trigil sponsorowany przez Musclemeds - 4 tygodnie przed nationals(w drodze po karte pro), farrah go przygotowuje i twierdzi iz nick wygra. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q71/s720x720/995885_770284449651886_245951165_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-10-31 13:40:44

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1395764_645662752123653_580279409_n.jpg Karol wygląda jak po PS - taki suchy. Maskra...:))

No niestety, ale on nie ćwiczy na ciężarach w ogóle, więc pewnie prostowników nie będzie miał... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1465134_424036241031596_766508771_n.jpg

To jest B Cooper mieszkający i posiadający siłownię w pobliżu Ulverston ( północno zachodnia anglia ) każdy go tu zna , mieszkam godzinie od niego . Niedawno został zatrzymany na lotnisku z duuuza ilością sa i ma spore problem .

Najlepsze jest te zdjęcie, które wstawił jak miał 19lat i napisał, że ćwiczył tylko 6msc :D https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/1526987_10153745660820121_1726670889_n.jpg