b

B-50 sucharki jedz

zmienie temat zaraz na jkais lajtowybronek co to za gowno w acku dales taki jak kazdy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-06 15:16:17

jeszcze raz mi B-34 zmienisz wypowiedz i wylapiesz bana

a o ktorej jest otwarcie i jaki to bedzie mecz? b50 prosze daj mi bana bo nie mam nowego avka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-06 15:26:29

moge ja zapelnic wlasnie mnie sranie lapie masz przesrane Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-06 15:28:26

b 50 nie zdąże bo do 9.06 jest

fod ma niewidzialne litery pewnie za***al na bazarze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-06 18:24:44

B-50 założy SPAM: To Ja-Bombowiec- SRAM NA SPAM - i nie tylko.

zatrzymaj je w koncu je wysralem dla ciebie wawelski podobno ci sie wyrok szykuje ok ide srac i ankiete moze obadam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-06 18:33:30

B zasraj insomnie Panowie zakladajcie konta na insomni i robimy atak

B-50 nie poszedłsrac tylko przebic sobie cyca bo chce byc taki casanova jak ja

axio albo b.dispensary.. gymi sugerujesz ze same walki oxy na rynku? nie bede sie bawil w chemika i sam kombinowal

4g b-alaniny, 12g BCAA poszło.

Wrzuciłem jako przykład użycia gazu . Niestety miałem też okazję zobaczyć pana B w akcji na żywo bo pracowałem w ochronie sądu gdzie przychodził na rozprawy w czasie pandemii .;-)

140g białka to też za dużo. VanilladaH, spokojnie... jak już chcesz coś pisać to zapoznaj się z całym wątkiem a nie podważasz wypowiedź Marty.. Odszukaj temat E-gabinet i zapytaj, co robić z kolanami @-) Dieta 140g ww, 140g b i tłuszcz, żeby dobić do 1900kcal.

[...] Barki: wyciskanie hantli 4kg/4kg/6kg/6kg Triceps: wyciskanie jednorącz hantlem za głowy 2kg/4kg/4kg Biceps: uginanie ramion z hantlem 2kg/4kg/4kg 29.10.2013 Aeroby 10 minut rowerek. 30 minut bieżnia (22 minuty biegu-8 minut marszu). 30.10.2013 Trening siłowy B Nogi: Suwnica 45kg/47,2kg/52kg/52kg Plecy: MC 40kg/45kg/50kg/60kg [...]

Asart - proszę również o odrobinę kultury i mniej nerwów. W regulaminie jest wszystko opisane. Konkurs jest na razie bezterminowy. Jeśli kiedykolwiek będzie miał zostać zakończony, zostaniecie o tym odpowiednio wcześniej poinformowani.

Szczerze powiedziawszy to po 7 miesiącach przerwy bym zrobił jakieś podstawowe fbw. Możesz spokojnie ułożyć sobie plan A i B podziałać nim jakieś 6 tygodni. Wrócisz do ogólnej sprawności, wzmocnisz stabilizację i wówczas będzie można wrócić do jakiegoś mocniejszego planu na 3 lub 4 dni treningowe z naciskiem na jakiś konkretny cel. Siedem [...]

3 krzyże lub 4 ale... Każda piasta ma inaczej rozmieszczone kołnierze. Tak więc do kół 26" są przeróżne długości szprych. Polecam program Spokeman Ja go używam do zaplatania kół i daje radę. pozdro

To jak mam w szybkim czasie uzyskac potezna mase nie ma nic na szybko, jesli chcesz cos zrobic na te wakacje zapomnij, moze na nastepne bedzie cos juz wiecej widac ze cwiczysz. 3-4x w tygodniu, wystarczajaca ilosc, cel masa? to podstawa dieta, dzial odzywianie.