b

JORDAN twoj schemat jest takijak myslalem prosil bym od dokladne DAWKI glownie BOLDKA to moje 1podejscie do tego srodka aaaaaaaaaaaaa i interesuja mnie firmy BOLDA I METY dil proponuje mi BOLDA200 10ml za 170zl z B.DRAGON metka rosja\tajland i ostatnio pokazal sie BIONABOL jak jest z jego dzialaniem aktualnym<kiedys byl dobry< [...]

b.fajna kuzynka, poszedł głos

Jak trenowałeś nogi do tej pory ? Myślę, że dwa treningi w tygodniu powinny wystarczyć.Jednego dnia czwórki i łydki, a kolejnego hamstringi/posladki i znowu łydki. Tył barków ruszysz taką składanką: A Podciąganie hantli leżąc na ławce skośnej brzuchem 5 x 10 B Face pull 5 x 15 C Wymach z opadu hantlami-nachwyt 5 x 15 Raz w tygodniu w zupełności [...]

Oba srodki dzialaja synergistycznie razem , kreatyna jak wiadomo dziala anbolicznie a clen jest jej b.dobrym nosnikiem i przyspiesza przemiane materii.

moze i by sie dalo troche ale b. malo a zapomnialem dodac ze odbior tylko osobisty w Krk...

B-50 dobre dobre... sog

Nie rozśmieszaj, dieta którą brałeś z forum była pewnie dla autora postu. Jak chcesz dietę to oblicz sobię ile b,t,w potrzebuje twój organizm, i powiększ tą ilość. Bez diety żadna odżywka Ci nie pomoże, dlatego odpuść sobie i tak po 2 miesiącach diety weź ;).

znawcy %-) d e b i l e a nie znawcy sog

Zbyt duża objętość może być na treningu i nie wyrobisz z regeneracją. Pamiętaj, że za dwa dni znowu będziesz ćwiczył te same grupy mięśniowe. Jeżeli nie chcesz cały czas tych samych ćwiczeń robić ułóż sobie plan w wersji A oraz B z innymi ćwiczeniami. Nie zawsze więcej znaczy lepiej ;)

kreatyne bym proponowal dolozyc i zastrzyki z b 12, xpand polecam.

Wypełnij ankietę, potem zobaczymy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wyjdź z błędnego myślenia kolego. Tobie nic natenczas nie brakuje. Ułóż sobie dietę. Taką abyś przestrzegał. Postaraj się najlepszą. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Potem po tygodniu/dwóch zobacz na wadze czy idzie do góry. Jeśli idzie to nic nie musisz brać. Jeśli stoi w miejscu to podziałaj w [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała-ekto 2) wiek-22 3) waga/wzrost-61kg 173cm 4) staż treningowy-4miesiace 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-2cykle kreatynowe 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

No niesttety tak jest, że aby redukować trzeba odpowiednio jeść, bo organizm sam sie zbuntuje przed redukcją b owie że ma magazynować zapasy na gorszy moment bo nie dostanie kalorii.

Ostatnio czytałem wypowiedź najcięższego z polskich kulturystów. Powiedział, że osoby, które mają grupę A, mogą ćwiczyć z efektami, ale nigdy nie dojdą do tych efektów, które osiągają ci z grupą B... Powiedział jeszcze, że wśród czołowych zawodników Mr Olympia żaden nie ma grupy krwi A. Skoro tak mówią badania, to coś w tym jest... Zmieniony przez [...]

[...] wlasnie czytalem troche o kursie na instruktora kulturystyki i na zadnym niewidzialem wymaganego takiego zaświadczenia. http://www.awf.wroc.pl/cdk/kursy/is_kulturystyka.htm http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kulturystyka_kulturystyki.htm Nie wiem o co b. ale nawet szukalem w goole takiego zaswiadczenia i nic nawet niema o czyms takim. Pzdr.

nie znam tych wymiarów, ale ze swojego doświadczenia to c 25-30cm, a - 50-60cm, d - chyba nie istotne, jeśli blacha jest regulowana (i ja bym zrobił dosyć długi ten profil przy blasze, żeby był większy zakres regulacji) a i b nie wiem i strzelać nie będę, najlepiej weź kartkę ołówek linijkę kątomierz i przerysuj to sobie sam w skali 1:10, czyli [...]

Rozłozylem te kcal na 145g tł 145g b i 480g ww. Jeśli te proporcje tłuszczu w kazdym posiłku nie sa dobre prosze o to żebys pomogl mi to rozłozyc na 5 posilkow.

Sorry. Pominąłem kilka pól, bo myślałem, że nie wiele wniosą, ale ok już daje wypełnioną. Wiek: 17 Waga / wzrost: 68-69kg / 177cm Staż treningowy: silka od lutego 2013 (caly czas redukcja) Cel cyklu: redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : CM3 Stosowane wcześniej spalacze: Clenburexin, Man Scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

...a jakie jest to bcaa bo albo przeoczyłem albo nie napisałeś. ja raczej bcaa i glutamine dałbym razem w okresie okołotreningowym. kreatyny z gb jesli nie pijesz go b. dużo to nie wliczaj, ja nawet jak piłem po pół kilo to nie wliczalem bo jakos mi to zawsze umykalo cykl możesz\ kształtować właściwie na różne sposoby, zależnie od długości, [...]