pierwsze mono

witam, cwicze ok. roku i chialbym zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa. wiem juz co kupie oprocz mono. czy moglibyscie polecic mi jakis dobry monohydrat na pierwszy raz?

dzieki chlopaki, chcialem dac po sogu, ale nie wchodza :(

Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-11-18 14:32:41

mono=kreatyna
wypełnij ankietę działu

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-18 13:43:33

Wypełnij ankietę, potem zobaczymy.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek 17
3) waga/wzrost 85/181
4) staż treningowy 10 msc
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy MP assault, no xplode 2.0, profi mass, BCAA activlab
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ?
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie trzymam scislej diety
11)przewidziane finanse na cykl 100 zl
12) uwagi i sugestie -

Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-11-18 14:12:59

bez pkt 10 to taka wróżka.pl czy jest sens coś zajadać .. jak się upierasz weź zielonego Vitalmax'a np

bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli...

flex, wiem ze mono to kreatyna..

nolife

bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli...

ci "bez diety" takową posiadają !!! jedzą "na czuja" i czasem trafiają w swoje zapotrzebowanie.. ale często wręcz przeciwnie i o to chodzi ..

jak już ładować kasę i czas to warto zadbać by nie zaprzepaścić siły i kasy z powodu niedopatrzenia

nolife

flex, wiem ze mono to kreatyna..

nolife

zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa

Po tym poście nie można tego wywnioskować.

nolife

bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli...

Jeżeli chcesz się sam na sobie przekonać, proszę bardzo, możesz wydać pieniądze na suple i sam sprawdzisz, że to ci nic nie da bez diety. Każdy suplement jest zależna od diety, a bez tego nie masz co ruszać. To tak jakbyś chciał, coś wyhodować z roślin nie mając dostępu do wody, taka mała dygresja.


Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-18 14:20:46

nie zgodze sie, w wakacje bralem ww assaulta i mialem duze przyrosty wlasnie z jedzeniem na czuja. poza tym ciagle nabieram masy bez szczegolowej diety (nie koniecznie tluszczowej). wiem to, ze dieta jest wazna ale nie przesadzajmy z tym ze np. o 12:03 mam zjesc 23 gramy bialka+31,5 g weglowodanow.. btw. moje pytanie bylo inne, chcialem wiedziec ktore mono bedzie najlepsze na pierwszy raz

i dostałeś odpowiedź .. ale bez sensu skoro brałeś stack gidzie są mixy .. to każda kreatyna da CI "to samo" praktycznie nie odczujesz różnicy