b

Siwy graty, widziałam, że Ci się fartło i będziesz testerem hehe, więc proszę mi się ładnie spisać!!!! co to jest 10 rund po 4 minuty:D my ostatnio mieliśmy 12 po 6 minut z 30 sekundowymi przerwami ( w sumie pewnie ciutkę dłuższymi, zanim się doczołgało do drugiej osoby hyhy) ! a jutro seminarium z Abmarem B.!

"Usunięty przez B-REAL za naruszenie Pkt5 regulaminu forum." - komentarz Puara %-) Puar nie wiedziałem, że konfidentem jesteś

Nikt tu nie zaglada, ale sie zrazam i trwam dalej. Od jutra ucinam 200kcal wobez czwgo zostanie mi 3000kcal. Rozklad poszczegolnych makro wygladac bedzie nastepujaco: B 2g/kg=196g=784kcal, ( wedlug podpowiedzi domera, aby zmniejszyc podaz bialka), T 1g/kg=98g=882kcal i reszta wegli tj W=333g=1332kcal. Mam zamiar wywalic jeden twarog i zastapic [...]

mowicie co chcecie, ale sylwetkowo, jest mega progress https://sphotos-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/p480x480/1234707_716498035033241_198969883_n.jpg

Staram sie zachowywac proporcje B=2,5g/kg, T=1g/kg i reszta wegli. zmniejszyem troszke ilosc kcal i mysle, ze to nie glupia decyzja, tym bardziej, ze i waga ulega zmniejszeniu. Do pierwszego posilku oczywiscie kompleks witamin i mineralow z olimpa, a omega 3 do dwoch posilkow, w tym wypadku pierwszego i ostatniego.

Co do odżywki to faktycznie dopycham nią białko. Postaram się jeść normalną kolację, a odżywkę dawać tylko do owsianki (chyba że lepszym sposobem jest dodawanie jajka, bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques [...]

zaczynam w to wierzyc,bo to nie pierwszy raz...aczkolwiek bardziej przekonuje mnie, ze on ma parcie na B., bo chcial go ostatnio pocalowac a niech go wezmie, ja na razie mam inne sprawy na glowie

w kategorii sylwetka wygrywa Julian, bo kiedys byl wyczynowym plywakiem, ale B. ma ladniejsza twarz...no i w ogole nie jest poyebem, to podstawa ale pasuja do siebie

to on na B tak najezdza w tych mailach?

no to nie ma bata: albo leci na ciebie albo na B i chce sie pozbyc konkurencji ty melduj na biezaco, ja kocham takie dramy rodem z argentynskich telenoweli.

no przeca, dlatego sie wpisuje, bo to jak dynastia...jestem w trojkacie, z tym, ze B. nerwowo reaguje na haslo: ja, on i trzeci facet a w ogole to ja naprawde jestem drama queen, sama rozkrecam afery a potem trzeba mnie ratowac Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-02 21:32:23

Cyniczny jest Julian, ale po co mi facet z ego wielkosci kosmosu- ja mam takie samo nie, no ale ja rozkrecam afere- zdaje sie, ze dzis zerwalam z B. przez sms, a on jest w Portugalii i zwatpil po 2h juz gadalismy o dupie Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-02 21:36:56

W temacie podkvrvienie/dynastia B.sie pozarl rano z Julianem do tego stopnia,ze zadzwonil do mnie í nazwal go idiota,czego zwykle nie robi. Ja zas spokojnie oddalilam sie na silke I kazalam nie zawracac sobie glowy. Lubie byc w tym trojkacie Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-03 11:45:44

Sód musisz mu ograniczyć w diecie /pewnie dużo soli/ i tluszcze zwierzece. Jednak w tym wieku przy hiperlipidemii nie ma co szalec. Jakbyś dała radę go zmusić do zjedzenia tłustej ryby i jakichś orzechów, bądź polania czegoś oliwą będzie git b 15% t do 30% i reszta ww

Wiecie co,posiadanie blackberry/iphone'a prowadzi kvrva do absurdu. Nie dosc,ze jestem w nieprzerwanym kontakcie z B. I Julianem,ktory mailuje do mnie o 4 rano, to jeszcze jestem zsynchronizowana ze spamem I fejsem. Pyerdole kvrva nie idzie zyc,chyba wroce do nokii niesmartphonowej

Ja byłem przez 4 tygodnie na ilościach B-330 WW-720 i T-180 i jedyne co mi z tego przyszło to niestrawnośc i wstręt do jedzenia.

Co eksportuje Szwajcaria: a/ sery raczej nie dla biednych b/ czekoladę raczej nie z gatunku 1,80 PLN za tabliczkę c/ leki d/ zaawansowane technologie e/ rzeczone zegarki Jaki jest udział turystyki letniej w PKB? Są gdzieś takie badania? Bo to chyba nie jest główny region docelowy poza sezonem narciarskim... Nie piszę, że jest to sytuacja pożądana, [...]

a ja zjadłam 3 firmowe krówki, chyba nie dostane podwyżki, bo kiero mnie słodkościami czestuje i komplementy prawi....przyjmuje plan B jak nie podwyżka to zmniejszenie wymiaru godzin pracy z 10 na 8

Maya zależy od szkoły, są różne ceny. Ja robiłam dwie kategorie za 2 tys. Wyszło chyba 1,2 za B i 800 za A Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-11 16:42:23

Maja, zacytuje B.- 'you're not cynical, you're realistic'