b

Hot Blood - w kwestii jakosci bialka serwatkowego to jesli pozyskiwane jest podobnie jak wiekszosc odzywek bialkowych (w tym i ostrowia) metodą ultrafiltracji i mikrofiltracji membranowej - i w procesie produkcyjnym nie jest poddawane dzialaniu wysokich temperatur - to jest to białko wysokowartosciowe, niedenaturowane, bogate we wszystkie [...]

oliwę już mam :) właśnie zastanawiam się,, to do śniadania dorzucić oliwę i będzie ok? tutaj zapotrzebowanie niżej: b zwierzęce około 2g na 1kg m.c. t 1.2g na 1kg m.c. w 6.5g na 1kg m.c. kcal 3531 aktualnie jest dobrze myślę, że kcal za jakieś 2-3tyg będę mógł nieco zwiększać tylko jak? chyba z węgli, jakiś ryżyk czy coś thx s.m.p.a za [...]

BUAHAHAHHAHA !!!!!!!!1 O JA PIER**E CO ZA KU**WA POJ**B BUAHAHAH !!!! MU CHYBA JESZCZE NIKT DUPY NIE SKOPAŁ ALBO GOSC MIESZKA SAM AN KSIEŻYCU I TAM NIE MA INNYCH LUDZI TO SIE NIE MA Z KIM NAPIER***AĆ !!! TO TTRENUJE TE TAI CHI BUAHAHAHAH STARY ODEMNEI MASZ SOGA DAJCIE TO DO DZAŁU HUMOR BO QRWA BUAHAHHAHA SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO [...]

********lam stad same ****a chuderlaki wymądrzający sie przy kompie profil każdy morze sobie napisać albo polowa zwas to ciecie niema jacy pojęcia o koksie po 38cm w lapie no dobra 40 cm w lapce i *** swieca gregory b-50 to sa ludzie co maja pojecie o koksie a wy najpierw sie porzadnie za jedzenie wejscie a nie po 5 cykli i 43 cm w lapie ****a [...]

1-2 Na 5x5 za wsześnie jeszcze, rób normalne zakres 8-12 a nie typowo pod siłę. 3 masa nie będziesz szła to wtedy dodasz 4 dobre wyniki 5 mozesz w B dać skos góra a na tricepsy poręcze

Czyli finalnie plan może wyglądać tak? TRENING A Przysiady 4x10-12 Wyciskanie Skos Górny 4x10-12 Wiosłowanie 4x8-10 Wznosy bokiem 4x10-12 Biceps+Triceps 3x8-10 na triceps i 10-12 na biceps Łydki 5x20 TRENING B Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 4x8-10 Podciąganie nadchwytem 4xmax Dipy 4x10 Biceps 4x10-12 Triceps 4x8-10 Wznosy nóg w [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 1:0 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:1 FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 1:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:2 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 0:2 B Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1:1 [...]

erminho... pomylka :) powinienm miec 6 anie 5 :) ... typuje teraz nastepna kolejke bo jade jutro rano i mnie nie bedzie do niedzieli nastepnej :) wiec : Werder Brema -:- (- FSV Mainz 05 2;3 - - Schalke 04 -:- (- Bayern M. 1;1 - - Hansa Rostock -:- (- VfL Bochum 2;1 - - VfL Wolfsburg -:- (- Hannover 96 2;0 - - Kaiserslautern -:- [...]

1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 2:1 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 2:1 Hamburger SV - Werder Bremen 1:2 VfB Stuttgart - Schalke 04 2:2 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 2:2 Bayern München - B. Mönchengladbach 3:1 VfL Bochum - Hannover 96 1:1 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 2:3 Hertha BSC Berlin - SC Freiburg 2:0

1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 2-0 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 2-1 Hamburger SV - Werder Bremen 1-1 VfB Stuttgart - Schalke 04 1-0 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 2-0 Bayern München - B. Mönchengladbach VfL Bochum - Hannover 96 3-2 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 3-1 Hertha BSC Berlin - SC Freiburg 4-0

obstawiam 1.FC Nürnberg - Hansa Rostock 2:1 Arminia Bielefeld - 1.FC Kaiserslautern 1:1 Hamburger SV - Werder Bremen 1:1 VfB Stuttgart - Schalke 04 0:2 1. FSV Mainz 05 - VfL Wolfsburg 1:0 Bayern München - B. Mönchengladbach 2:0 VfL Bochum - Hannover 96 1:0 Bayer 04 Leverkusen - Borussia Dortmund 2:1 Hertha BSC Berlin - SC [...]

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 2-0 Hannover 96 -:- Bayern M. 1-3 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 1-2 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3-1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 2-1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2-0 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 1-1 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 3-1

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 1-1 Hannover 96 -:- Bayern M. 1-3 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 2-2 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3-1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 2-1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2-1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 1-3 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 2-1

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 2:1 Hannover 96 -:- Bayern M. 0:2 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 2-0 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3:1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-1 Werder Brema -:- Hertha Berlin 2:2 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2:1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 1:1 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 2:0

pary do obstawiania: 08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum [...]

Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:1 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 0:1 Arminia Bielefeld - Schalke 04 0:3 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 2:0 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 0:0 VfB Stuttgart - Hannover 96 4:1 FC Nürnberg - VfL Bochum 2:0 FSV Mainz 05 - Bayern München [...]

Miszek atakuje 08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:1 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 0:2 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 0:3 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 2:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 1:1 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 3:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL [...]

Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:1 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 1:0 Arminia Bielefeld - Schalke 04 0:2 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 2:0 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 2:1 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 2:1 1. FSV Mainz 05 - Bayern München 1:3 SC Freiburg - 1.FC Kaiserslautern 1:1

08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 1:1 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 2:0 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 1:2 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 3:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 3:1 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 1:0 [...]

Wytypuje już nową kolejkę bo jutro właśnie jade na tydzień do Deutschlandu i nie będe miał czasu później obstawiać. Nuernberg-FSV Mainz 1:1 VfB Stuttgart-Bayern M. 1:2 Hamburger SV-VfL Bochum 2:1 Hertha Berlin-Hannover 96 3:1 B. Leverkusen-Borussia MG 2:0 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 1:1 Borussia D.-Hansa Rostock 3:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:3 [...]