b

B/T/W to białko/tłuszcze/weglowodany a co do samej redukcji to ładnie Ci poszło fajna zmiana Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-07-08 21:16:59

chyba jednak nie najpopularniejszy bo malo dostepny wiec glupot nie gadaj#poczekam na pojedyncze ampy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-02-19 11:19:38

B, Mowie na podstawie tego co umnie w mieście, moze źle sie okreslilem. Umnie na silce w Lądynie najpopularniejszy propek. Prop na każdej fiolce ma zdrapke z kodem wiec można sobie sprawdzić czy walowany, zreszta nie słyszałem o podrobach Unigena jeszcze.

alpha wogole nie boli unigen tez nie tylko ze unigen wogole nie dzialal w moim przypadku a alpha bardzo dobrze i badz tu koorwa madry z tymi tajami Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-10-03 21:10:47

B-50, tak z ciekawosci wbijales kody na stronce Uni,wchodzily?? Alphe propa jak szybko czules (cokolwiek, libido pompa itp)? dzieki

B-50 biłeś 150ed i zero działania ?

maniek przeszlem wtedy z enana na propa i nie bylem zadowolony moze cos dzialalo ale wiecej sie spodziewalem po tym co tu kazdy wypisywal ze mega prop itp niestety moj mega nie byl Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-10-03 22:56:01

moze wyszla jakas partia hu.. warta, bo jeśli B-50 od producenta mial i to samo, no to ja juz nie wiem, poza obolalą dupą NIC nie czuć. Po 3ch strzalach na badaniu ogolnego/wolnego testa powinno juz być spokojnie widac przekroczenie normy zgadza sie ?? Jutro zrobimy chyba badania to dam znac.

Przeczytaj co napisał na 6tej stronie B-50.

nie rozumiem co ma przejscie z enana na propa do pochodzenia propa o ktorym pisal i jakos nie widze zeby zdanie zmienil ale niewazne. Ja tam nie twierdze za na Ciebie czy kogos innego jakis czas temu Uni nie dzialalo jak nalezy bo mieliscie we flakonach to co byc powinno albo nawet nadwyzke malą, ale tez nie rozumiem za bardzo ździwienia a wrecz [...]

Badania kumpel zrobił, test ponad norme, jestem w lekkim choc pozytywnym szoku. Tak jak pisalem ani do nikogo ani do firmy Uni nic nie mam wiec widocznie tak ten prop na nas dziala. Nie jestem w stanie okreslic czy trzyma stezenie ale testo tam raczej byc musi.Mozliwe ze jest nizsze skoro B-50 nie czul a On raczej nie jednego propa w zyciu [...]

Kolejność nogi/plecy/klata/bary/tric/bic A: 1.Przysiad4x12 2.Podciąganie 3.WL 4.Wyciskanie sprzed głowy 5.Pompki na poręczach 6.Uginanie ramio ze sztangą B: 1.MC 2.Wykroki 3.Wyciskanie hantli na skosie 4.Arnoldki 5.Francuz 6.Uginanie hantli młotkowe np: 3x tyg: Pon,śro,pią+brzuch 2ćw wt,czw:aeroby 20min na rowerku . Pamiętaj o diecie ,regeneracji [...]

MarcelQ miałem to samo z piszczelami.Qwa normalnie musiałem stawać na jakis czas taki ból!W.y.j.e.b.a.ł.e.m trapery jakies lekkie buty i od razu lepiej!Ale na ból barku co mi już dłuższy czas dokucza to nie mam pojęcia co ma pomóc.pozdro

Odświeżam temat, postanowiłem do planu dołożyć łydki, szrugsy i przedramiona. Czy teraz prezentuje się to poprawnie? A: Siady 12-10-8 Wspięcia na palcach 20-18-16 Wiosłowanie półsztangą 12-10-8 Wyciskanie skos sztangą 12-10-8 Wyciskanie hantli 10-8 Modlitewnik ze sztangą łamaną 10-8 Prostowanie ramion na wyciągu 10-8 B: MC 12-10-8 Drązek [...]

I co w tym złego? Węglowodany nie tuczą (tylko ich nadmiar, a co za tym idzie nadmiar energii), za to pokarmy węglowodanowe zawierają wiele korzystnych składników, choćby właśnie mikroelementów, witamin (np. z grupy B).

Sztuki walki zawsze były tworzone do walki i miały być skuteczne, tak było i z karate i z kung-fu i ze wszystkimi starodawnymi stylami, dopiero potem (jak przestawały być potrzebne) dorobiono do nich otoczkę filozoficzną i je udziwniano, przez co straciły swój podstawowy charakter. Wiele sztuk istnieje do dziś mimo, że już od b.dawna nie były [...]

Tak, masa. Poczytalem i powiedzcie czy dobrze zrozumialem. "a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia " Małe partie to: barki-bicepsy-tricepsy Duże partie to: plecy-klatka-nogi dobrze?? I idąc tym tropem mam robić np. 3x nogi, 3x plecy, 3x klatka co razem w tygodniu [...]

Postaram się : PO co dwa razy w tygodniu klatka?? Zrób raz a porządnie: Klatka + tric Plecy + bic Nogi + Barki tak sobie ułóż, potem 12 serii na duże grupy (klatka, plecy. barki, nogi) i 8 serii na małe (biceps, triceps). Przy dobrej diecie którą zapewne masz (??) powinno wystarczyć, jak będziesz miał kłopoty z ułożeniem to: a) [...]

hmm, czemu tylko taki plan? I Ile razy w tygodniu będziesz nim ćwiczył ? polecałbym podzielić na A I B i zrobić FBW :)

Taki mi odpowiada :-) 3 razy na tydzień, wytłumacz na czym polega A i B ;-)