b

Jest jakaś przyczyna, że dzisiejszy boks to typowe punktowanie, a jeśli chodzi o nokaut to gdy zdarzy się okazja? Czy nie brakuje wam walk takich jak Tyson'a? Typowe wbijanie się przeciwnika i próba jego destrukcji(nokaut)? Doszedłem do wniosku, iż wiem czemu we współczesnym boksie nie widzimy takich walk jak za Tyson'a, bo światem rządzą [...]

Maxxxo: a) nie umiesz się bić b) przeciwnik miał przewage zasięgu, masy i siły c) nic dziwnego, że przegrałeś trenuj dalej i jak poprzednicy ; odpuśc sobie kopnięcia wyższe niż na udo i trzymaj gardę ( bo z tym na TKD akurat bywa kiepawo)

heheh ja na twoi miejscu nic bym nie dorzucał, uwierz ten krótki konkretny trening da ci dobrze popalić, zobacz narazie taki , przysiad musi być (przysiad - krolem ćwiczen tak po krótce), Pompki na poreczach - triceps podciaganie na drazku podchwytem -biceps spróbuj najpierw tak , wes osbie zrob rozciaganie przed treningiem dynamiczne po treningu [...]

Ja sam ćwiczyłem czymś takim i jak dla mnie plan miodzio :) nie za ciezki a efekty było widac juz po 3-4 tygodniach. A -Przysiady ( nie wiem jak to zrobisz bez sztangi ale kombinuj ) 3x10 -Wyciskanie hantli na skosie 3x10 -Wiosławanie hantlem w opadzie 2x10 -Wyciskanie hantli z przed piersi ( na bary ) 3x10 -pompki na tyłem 2s max -Biceps [...]

b KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Wiśni nie pijam nawet przy kreatynie. Co innego Lucek, jakbyś postawił browara (też ma wit.B)- ale to w połączeniu z zastrzykami to już by były "megadawki witamin" . No i diuretyków też nie używam

Nie mam stałej diety, ogólnie wiem co z czym łączyć, czego unikać itp. Mogę przykładowo napisać jak wygląda moje jedzenie. Rano: 7:00 Owsianka 60g + banan 100g + jogurt naturalny 100g lub jeżeli na mleku robię to bez jogurtu, czasami dodam orzechy włoskie. 10:45 - drugie śniadanie Odżywka białkowa + kanapka (pieczywo razowe z szynką drobiową, [...]

Plan w pełni do zaakceptowania. Dietę rozpisz tak żeby to miało ręce i nogi, czyli b/t/w, kalorie Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-07 12:08:07

'Czas odpoczynku na razie 60sek by móc tez zwiekszac intensywność ' Czas odpoczynku to ile potrzebujesz, a nie z zegarkiem w ręku 60 sek.Po ciężkiej serii siadów raczej będziesz potrzebował więcej czasu. MC klasyczny to głównie plecy nie nogi, pamiętaj o spiętych łopatkach i napietym brzuchu. Plan spoko, tylko lepiej zrób sobie A B, żeby robić po [...]

to jakie tabletki zakupić z witaminą A i e to zapewne Capivit A+E, a na witamine B?

hej jestem tu nowa, chodze na solarium 2,3 razy w tygodniu dopiero co zaczelam ale biore 2razy dziennie witaminy b kompleks. czy to moze zaszkodzic jakies plamy wychodzic .moze powinnam odstawic przez ten czas co chodze na solarium prosze odpiszcie mi .

c.y.b.e.r i fox ma inj chyba

jak zjesz za duzo B to tez mozesz miec duzy wyrzut insy i pozniej ten spadek cukru Tłuszcz hamuje wydzielanie insuliny, więc czasem odżywkę białkową ukręcam z olejem lnianym, a jak się doda łyżeczkę kakao (magnez!) to pycha

Plan A Nogi : Przysiady z sztangą 3s 12/10/8 Plecy : Martwy ciąg 3s 12/10/8 Podciąganie na drążku nadchwyt szeroko 3s 10/8/6 Klatka : wyciskanie sztangi leżąc 3s 12/10/8 wyciskanie sztangielek 3s 10/8/6 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s 0/8/6 rospiętki 3s 10/10/10 Barki : wyciskanie siedząc sztangi za kark 3s 10/8/6 szrugsy 2s 8/8 Bicepsy : [...]

Krócej: A: Przysiad 4s Wiosłowanie sztanga 3s Wyciskanie skos 3s Wyciskanie sprzed głowy 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: MC 4s Drażek 3s Wyciskanie poziomo 3s Wyciskanie sztangielek siedzac 2s Wyciskanie francuskie 2s Pzdro

Wedlug tabali kalori B 170 +- 20g T 70 +-5g W 460+-50g. KCAL 3500 +-100kcal Mysle ze dobrze dodalem , z mala tolerancja;] Cos dodac jeszcze, a moze wywalic?

Moje pytania. 1. Ile mg palmy sabałowej i czy ma ona sens trzymając się tezy że wszystko chciałbym mieć dopięte prozdrowotnie? 2. Czy potrzebuję coś jeszcze z suplementacji prozdrowotnej? 3. Uprzedzając: Przecież mono działa od zupełnie innej strony niż test, dlaczego uważasz, że miałbym brać je tylko po cyklu, a nie w trakcie i po? 4,5. Czy [...]

Witam wszystkich serdecznie! Prowadze sklep pod patronatem firmy OLIMP LAB, wspolpracuje rowniez z F+B, ale sponsora jako takiego nie posiadam.

Wg. mnie sama w sobie idea jest b. dobra po pierwsze uniknie sie sytuacji gdzie przelotni uzytkownicy narobia balaganu, a pozniej sluch o nich zaginie. Po drugie zacheci wiecej osob do wykupienia abonamentu, bo doping stanie swego rodzaju elitarnym dzialem, ze tak powiem tylko dla wybranych

warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]