b

Nie jest to problem tylko dokladajac wegle podskoczy tez bialko. Przyjmujac 2g na kg/mc nie powinienem przekroczyc 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44 Przekroczy to przekroczy , swiat sie nie zawali jak zamiast 2 g/kg bedziesz miał 2,2 g/kg nie rozumiem [...]

zakladajac wartosc b - 2.2 , 1.1 - t , reszta wegle to 471 gram czyli calosc do 3400 kcal. Zanim calkowicie wjade z ulozona juz dieta to byc moze wartosci lekko sie zmienia. Chlopacy cos na temat parowarow np takich 3 czesciowych. Zdrowe rozwiazanie? Gdzies tutaj wyczytalem cos na temat owego plastiku. Ze moze byc szkodliwe. Chyba nie ma co [...]

Efekty, efektami lecz przyszedl czas by nie brnac juz w to tak slepo. Wklejam wrzut i dodam, ze bardzo pomogly mi art odnosnie jakie B/T/W by Aga. Pomogly w tym po jakie produkty zasiegnac :) Jak to wyglada i co ewentualnie moznaby zmienic? Specjalnie dalem wiecej bialka i wegli po treningu. Pierwszy raz w zyciu chce wprowadzic takie ilosci [...]

Tak jest :) Tak, wiec jest to plan dietetyczny A, bedzie bazowal na jednym tygodniu po czym wleci plan B by sie nie zanudzic. Z biegem czasu zmiany beda z pewnoscia czesciej nastapywac. Poki co... na spokojnie ;)

Nie jest to problem tylko dokladajac wegle podskoczy tez bialko. Przyjmujac 2g na kg/mc nie powinienem przekroczyc 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44

Nie jest to problem tylko dokladajac wegle podskoczy tez bialko. Przyjmujac 2g na kg/mc nie powinienem przekroczyc 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44 Przekroczy to przekroczy , swiat sie nie zawali jak zamiast 2 g/kg bedziesz miał 2,2 g/kg nie rozumiem [...]

No ja to rozumiem. Chodzi mi o to, ze chyba jest jakis umiar miedzy weglami a tluszczami. Jasniej, dla przykladu jak mam powiedzmy te 162 g bialka to reszte dobijam z wegli i tluszczy z czego dalbym wiecej tluszczy od wegli co raczej mija sie juz z celem. tak samo jak zakladamy, ze powinno byc te minimum 2g/kgmc bialka, gdzie nie ktorzy jada juz [...]

kortyzol ma duze znaczenie jesli chodzi o libido , lh i fsh masz za niskie , oraz estriadol tez wywalony w gore , a wiec wszystko co jest odpowiedzialne za libido , o ile testosteron wynormowac bardzo latwo to z reszta hormonow juz tak kolorowo nie jest , ale to juz lekarz ci powinien powiedziec , od siebie polecam DAA z 6 bromo i blokerem [...]

moim zdaniem jadra nie pracuja ok swiadczy o tym niskie lh i fsh , estrogen masz zbyt wysoki , dziwie sie czemu nie przepisal ci pregnylu plus clom ale wkoncu to on jest lekarzem , rob jak mowi , aczkolwiek ja jestem za opcja DAA plus 6 bromo i dodatkowo jakis bloker kortyzolu do tego witamina c i b i moim zdaniem ruszy , masz gino ??

i jaki rozklad B/T/W przyjac na takim cyklu? ile dac na plus kalori ponad bilans zero ? 100kkal, a moze 500? chodzi mi o sucha mase miesniowa

Jak Bisping wygra to pewnie będzie walka z Silvą w UK ;-) całą reszte Bullet można skreślić %-) Bardzo cieszy powrót Daniela Sarafiana po kontuzji, licze, że wróci w naprawde dobrej formie jeszcze lepszej jak w TUFie i pokaże C.B. na co go stać.

nie da się lepiej ustrzelić Bispinga niż jak to zrobił Hendo %-) Ciekawe w jakiej formie Gonzaga, w jakiej by nie był imo Rothwell ma szanse tylko na KO w 1 rundzie, wszystkie argumenty po stronie Gonzagi.. Zobaczyłbym go np. z Mirem jeśli wygra z Rothwellem.. Ciekawe w jakiej formie po wp******u od Varnera Barboza wróci, bo chyba tylko dla niego [...]

Wyrównana to może za dużo powiedziane, wygrał dość wyraźnie wszystkie rundy, walczył dość zachowawczo, ale nic dziwnego bo jednak wraca po nokaucie i rocznej przerwie. Hardy zrobił ogromny progres, z walki na walkę coraz lepiej to wygląda i to b. dobre doświadczenie dla niego, niech dadzą mu teraz kogoś z top 15. Zmieniony przez - Tyxx w dniu [...]

spróbuj więc tego http://kulturystyka.pl/cel-priorytetowy-klatka-wg-wodyn-a/- bo mysle, że bedzie lepiej jak od razu to wyprobujesz- a plan jest b. dobry- niz niżli mielibyśmy roztrzasać przyczyny w nieskończoność/poprostu za mało jest konkretnych danych aby można było ci coś sensownego doradzić/.

Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E Konkret a nie jakieś"po 8 miechach-oceńcie mnie"

Jest ladnie, nawet b. ladnie

jest 9 numerków mozna bu po prosu powiedzieć 1i 2i 3z 4i 5i 6z 7z 8i 9z np?? b nie wiem jakie sa prawidłowe odp.

[...] redukować z większymi węglami. Liczą się kalorie. 2. Co drugi dzień na pewno nie. I na pewno nie 60 minut. Jak coś to 2-3 razy w tygodniu interwały max 25 minut. 3. No bez przeady. Wypisywać Ci wszystkiego nie będę. Poczytaj choćby 10 wskazówek żywieniowych. 4. Każdy ma jakieś dysproporcje. 5. Nie baw się w oddzielanie żółtka. 6. Zależy jak [...]

za 800zl? za tyle to chodza dobre altanki na dzialkach nie mowiac juz o sprzecie _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

temat śmierdzi niespełnionymi rodzicielskimi ambicjami lub chęcią nadojenia kasy na dziecku-sportowcu jak dla mnie "określanie predyspozycji" u dziecka to taka sama głupota jak wiara w somatotyping Sport zaczyna się w głowie,od zajawki,chęci i przyjemności. Zapowiadałem się na niezłego pływaka,ale nie dlatego,że miałem jakieś [...]