b

Parker przyznaj się do błedu bo ta dyskusje staję sie bezowocna w twojej pierwszej wypowiedzi było: " Na MPPolski b.rzadko startuje 50 zawodnikow. Ja sobie takich zawodow nie przypominam. Moze wspomozesz moja pamiec?" I wspomogłem poczytaj moją wypowiedź jak jej jeszcze dokładnie nie przeczytałeś. A w drugiej: "Oczywiscie moge sie [...]

Mój drogi Perkerze nie ma co się irytować w twojej pierwszej wypowiedzi było no i znowu muszę ją zacytować:"Na MPPolski b.rzadko startuje 50 zawodnikow. Ja sobie takich zawodow nie przypominam. Moze wspomozesz moja pamiec?",a twoja odpowiedź odnosiła się do mojej wcześniejszej gdzie nie zauważyłeś nieszczęsnego około ja w następnej [...]

Napisałeś tak "Na MPPolski b.rzadko startuje 50 zawodnikow. Ja sobie takich zawodow nie przypominam" A więc oznacza to iż wg ciebie liczba ta rzadko osiąga i przekracza 50 czyli >50. W nast wypowiedzi macioo przedsawił dowody iż 2 m-ce temu W Puławach byłó ponad 50 zawodników Stąd moje stwierdzenie o szwankowaniu pamięci [...]

nawet z rzekomo bolącego B12. b 12 boli tak samo jak każdy inny strzał. zależy czy subsytancja jest rozpuszczona w wodzie czy w oleju. jeśli substancja miała by wpływ na ból to kazdy by sie zorientowal ze ma wyhebkę po tym ze strzał nie boli. takie są moje prywatne spostrzrżenia thx za uwagę

"a) jasna krew- raczej nie z zyly- to bic dalej? " nie... a to problem wyciagnac i wbic jeszcze raz??? "b) ciemna krew zylna - gdyby sie przedostala subst do krwioobiegu to rzeczywiscie mozna kopnac w kalendarz? czy to nie musiala by byc chocby jakas glowna arteria?" jezeli dostanie sie do serca to mozna kitnac... a mozna [...]

tak to ma wyglądać? jeszcze jedno bo mam worek bokserski mógłbym ćwiczyć tez coś na nim czy raczej nie? nie wiem mógłbym choćby w dni nietreningowe trochę po boksować ze 30 minut wypowiedz się na ten temat A Poniedziałek 1.Nogi -Przysiady ze sztangą na barkach 15-15-15 2.Plecy -martwy ciąg 15-15 3.Klatka piersiowa -wyciskanie hantli w [...]

a jak dodam do 1 posilku jescze jedno jako 60g i do 2-ego 120g piersi wtedy bialko wzrosnie do B-131

Juz mam jest chyba dobrze, ale to tylko jeden dzien musze popracowac nad kolejnymi. I posilek Płatki owsiane 60 Orzechy włoskie 15 Siemie lniane 5 Jaja kurze całe 120 Tran 3 II Posilek Kasza gryczana 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Kapusta biała 200 Oliwa z oliwek 10 III Posilek Chleb żytni pełnoziarnisty 120 Wieprzowina, karkówka 70 [...]

(przed chorobą) WL 95 kg Mc 10x110 Przysiad nie wiem nawet, ale 100 kg w jednym powtórzeniu na pewno zrobie Wcześniej ćwiczyłem zmodyfikowanym 5x5 Przysiad 5x5A / Martwy ciąg B WL 5x5 Wiosło 5x5 Wyciskanie z klatki 5x5 Coś na tricA/bicB Strasznie mi łapy odstają ;/ nie dość że genetycznie mam je bardzo długie to jeszcze nic mi nie chcą wchodzić, [...]

Barki Gigantseria A: Podciąganie wzdłuż tułowia 4x15 Wznosy przodem oburącz 4x15 Wznosy w bok w opadzie 4x15 Gigantseria B: Wznosy w bok stojąc 4x12 Facepull 4x12 Wznosy w przód jednorącz 4x12 Gigantseria C: Wznosy bok do poziomu łączone z wznosy przód ponad głowę 3x10 Wznosy w tył w opadzie 3x15 Szrugsy 5x12-8 Przedramiona Komentarz: zapłonęło;-D

[...] typu postów i wydawało mi się, że już wiem o co kaman w układaniu planu, no ale człowiek uczy się całe życie. Dlaczego sugerujesz wyrzucenie drążka? Słyszałem dużo pochlebnych opinii na temat robienia drążka na siłce. Sam mam w chacie drążek na którym od dawna ćwiczę i efekty zawsze był zadowalające. Tak czy owak, dzięki za sprowadzenie na [...]

[...] 3s 12powt Zestaw B: Przysiad wykroczny 5s 12powt (na każdą nogę) Ławka pozioma, wyciskanie sztangi 5s, 10powt Podciąganie nachwytem 3s Martwy ciąg 4s 10powt Motylki 4s 10powt Francuskie wyciskanie jednorącz, siedząc 3s 10powt Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 3s 10powt Może tak być? Dla przypomnienia: staż 4 miesiące, 180cm, 79kg

Dokładnie mam: 190g to 30% b 69g to25% t 281g to 45% w Liczę tak że 1g białka to 4kcal 1g tłuszczu to 9kcal i 1g w to 4kcal Na tej podstawie liczę każdego produkty makro.

A: Klatka 3x Wyciskanie sztangi na skosie Barki 3x wyciskanie sztangi zza głowy triceps 2x wyciskanie francuskie sztangi plecy 3x wioslowanie biceps 2x uginanie ramion ze sztanga nogi 3x przysiady 2x wspiecia na palce B: Klatka 3x Wyciskanie sztangi płasko Barki 3x wyciskanie sztangi sprzed głowy triceps 2x wyciskanie wąsko na ławce poziomiej [...]

A: Klatka 3x Wyciskanie sztangi na skosie Barki 3x wyciskanie sztangi zza głowy / daj wyciskanie hantelkami , mniej kontuzjogenne a w drugim dniu masz sztanga wiec bedzie ok triceps 2x wyciskanie francuskie sztangi /ok plecy 3x wioslowanie / mozesz dac 2s i dorzucic jako 2 cw martwy ciag/podciaganie na drazku biceps 2x uginanie ramion ze sztanga [...]

bo jest na jego ip i bedzie na kazde to mu koledzy w******* spuszcza Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-09 16:30:42

pisze z konta kolegi troszkę cie poniosło za bardzo b-50 nie sądzisz ? moje konto czyli game1988 nie ma nic wspólnego kontem th3rmo więc za co ten ban za to ze jesteśmy z tego samego miasta ? popatrz sobie choćby na moje tematy i na daty wejść. Może cały Zgorzelec ma od ciebie bana

mi huij w dupe a wy macie bany napiszcie do swietego mikolaja albo zmiencie kolege jak ma was w dupie mlody jest 3 lata szybko zleci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-09 23:20:47

B-50 gdzie stoisz na bramce w angli ?? to wpadne Zmieniony przez - finix123 w dniu 2009-08-10 11:07:03

Co ten internet robi z ludzi ? Ciekawi mnie czy jeden z drugim pyskowali by B-50 w twarz ?