b

[...] to raczej wpływ 2cukru - laktozy niż samej kazeiny ?? a co do wapnia to ja zawsze słyszałem odwrotne teorie. Ze wapń z mleka jest dzieki zawartym w kazeinie fosfopeptydom b. dobrze przyswajany ?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

a zebys tak wpadl to by ci bylo dobrze jak ty szanujesz swoja dziewczyne co j e b i e s z sie z koleznką

szczerze mowiąc trudno coskolwiek- tak do końca powiedzieć- niewiadoma juz z racji nieokresloności składu co do ilości poszczególnych substancji. raczej z tegoz względu celowalbym w rzeczy znane i uznane chyba, że chcesz byc testerem... tylko by nie wyniknęło z tego cos jak w Venomie, ktory właściwie rozpoznany mogl być ze swego dzialania- b. [...]

ja bym na twoim miejscu wybral kwas pantotenowy w duzych dawkach do tego mozesz dodac witamine a w dawkach 10000-100000iu /plus wymienione wczesniej dodatki - biotyna i kompleks witamin z grupy b/ taka kuracja jest skuteczniejsza nawet od stosowania preparatow z izotretinoina /np accutane/ plus masz kupe badan na temat wplywu wysokich dawek [...]

bralem z myprotein B piątke (UK) niestety mimo dawek rzedu 10gramów ed mój organizm okazal sie na bombie oporny i nic mi to nie dało Mozesz testnac moze na ciebie podziala Walczylem też z NACiem, cynkiem mega dose itp i****a......wiec sie pogodzilem ze bomba na srodkach wysoko androgenicznych u mnie rowna sie wysyfienie i tyle

[...] nogami 3x 25 powt z zapasem 2/3 ruchow Wyprosty na maszynie 3x 20 z zapasem 2/3 ruchow Ugiecia lezac na dwoglowe 3x 15-20 Plecy Wyprosty na lawce rzymskiej 3x 25 Glebokie wioslowanie na wyciagu poziomym, uchwyt prosty, podchwytem na szer. barkow 3x 12-15 Sciaganie drazka do klatki na wyciagu pionowym, podchwytem na szerokosci barkow 3x [...]

Nie no wierszyk spoko b. fajny

Dzienne zapotrzebowanie kcal? ,B/T/W ? Bo dieta mi się wydaje 'dziwna'-zamało KCAL , Białka nawet za dużo i wgl. Wstaw rozkład BTW.

1. WIEK: 37 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2.8 -tłuszcz:0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph 1.epi, 2.hdrol, 3.mdrol 4. Epi/xtren Sarmy: ostaryna 8. TRENING: 4xsplit 4xcardio 9. CEL CYKLU: redukcja nast. Masa 10. [...]

HMB kupuje dzisiaj cwicze sotro(mysle ze pompki i brzuszki + rozgrzewka boxerska to dobry trening) caly spocony jestem teraz silka u kumpla mam 15 lat;d Nie wiem dlaczego ale zawsze mailem slaba klatke bez cwiczenia podnosze 60kg zaledwie... inne partie mam b dorbze rozwiniete takie seryjki robie 4 x 8 po 40-50kg (czytaj najpeirw 40 i do 50 [...]

[...] 2s / masz MC i prostowniki dostana juz sporego kopa wiec daj tutaj / prosotwanie nog w siadzie 2s i uginanie nog w lezeniu 2s -WSPIECIA NA PALCach 2s /ok tak jak jest lub na koniec treningu Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s /ok Przedramiona: /wywal -UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC: 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

A ja mam takie 2 opcje dla Ciebie: A. Monohydrat B. Jablczan

Staż 3 miechy, niedowaga kilkanaście kg ... NIE. Rób masę. Plan bym zmienił trochę, za dużo izolacji w A i B. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-14 10:30:19

Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić?

Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić? Tak myślę, że dwa zestawy w zupełności wystarczają. Wykonywać je sobie zamiennie co trening i będzie w porządku.

gdzie masz w B ćwiczenia na biceps? W A dodaj serie śmiało na skos.

Witam jakis czas temu sluzyłem w B.O.R i oni tam trenuja rózne rzeczy bardzo duzo jest krav magi,combatu,i judo a poza tym goscie ktorzy maja tam odpowiedzialne role np ochrona waznych osobistosci maja juz osiagi w sportach walki jest tam kilku utytułowanych zawodnikow karate kyokushin,kickboxingu,a reszta szarych krawezników ktorych zadaniem jest [...]

nie masz w planie podstawowych ćwiczeń i masz złe połączenie partii, na maszynach i wyciągach mięśni nie zbudujesz bo buduje się na wolnym obciążeniu masz do wyboru albo plan z linku albo jeszcze mogę Ci zaproponować split z partią ćwiczoną 2x w tygodniu A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę [...]

witam skoro lubisz mazury i przystojnych facetów to mozesz wpasc do mnie jak bedziesz na mazurach aha zapodaj fotke (B)DM

co wysłałas??? (B)DM