b

na pewno nie jem za malo jesli chodzi b/t/w

Dostałem skierowanie na usg wątroby wraz z opisem. Dodatkowo pojutrze idę zbadac krew pod kątem wirusowego zapalenia wątroby typu B i C. O glukozie nic nie wspomniała szczególnego. Kupiłem esselive forte będę brał 2x3tab i pił ostropest. Dodatkowo w tle lecą enzymy trawienne i probiotyk. Zakupiłem również strzykawki 2ml oraz igly 0,9x40mm i [...]

[Blue a co sadzisz o takim rozkładzie makro . B-2,7g ( 170g) Tł - 2g ( 130g) reszta wegle ( około 250g). chodzi tylko o aspekt zdrowotny czy czasem sobie na e zaszkodze w jakiś sposób , planuje taki rozklad na tej redukcji . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-30 06:57:22 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-30 07:11:14

:D ja tam jem 170g bialka w 2 max 3 posiłkach.. -.- Wszystko ok tylko ty masz 25 a ja 43 lat. Czytałeś przytoczony na poprzedniej stronie art "Próg leucynowy i optymalna dawka białka w posiłku" gdzie jest mowa o tym, jak wzrasta zapotrzebowanie na białko z wiekiem? SzeA nie widzę potrzeby jedzenia takich ilości bialka. To nie na żadnego [...]

Potwierdzam - NAC śmierdzi strasznie %-) Otwórz tubę z B-komplex 50 firmy NOW. Ten supl dopiero zap*****la.

to nie wiem czy jest mozliwe bo moj tata ma 170 cm a mama ma 168 a inny suplement hgH-PH COMPLEX firmy P.B.L one dzialaja a od wiszenia na drazku nie uszkodze se kregoslupu Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

b=216 (2gr/kg) ww=324 (3gr/kg) t=20 (reszta) białko ok, może być mniej węgli, ale więcej tłuszczy. A jak nie chce jeść to niech się goni Wklej może tę dietę

ale koleszka nie postawił go i mowi ze wy.j.e.b.a

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 170 Staż treningowy: zaczynam po kontuzji wcześniej jakieś 2 miesiące Obwód pasa: - Obwód uda w najszerszym miejscu: - Obwód łydki : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna co tydzień (jak często) Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

Na Widzewie masz również b.dobrą sekcje bokserską :)

Postaram sie w takim razie uzupelnic ankiete mam nadzieje ze wystarczy.: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24-27% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, z dojzdami ok 10h praktycznie na siedzaco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu koszykówka, z zamiarem wprowadzenia 2-3X fbw oraz 3x w tygodniu orbitrek po 30min [...]

., Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-04-19 21:11:52

Organizm przyzwyczaja sie na (czyt. pamieta) brane formy kreatyn- badania znajdziecie w internecie. Ja osobiscie polecam beta bolic (proch, moze usta troche spiec jak wypijesz i wyjdziesz na zimno), hyper fusion, ostatnio tylko te mnie klepały choc proporcje b/ww/t/ miałem te same za kazdym razem. Mono i xplode słabo czuje. A do w/w na pewno wroce [...]

ww maja byc w sniadaniu i okolotreningowo. co to za dieta nisko ww? jak bardzo niska? bo jesli CKD to niestety ale okolotreningowo musisz zrezygnowac z ww. ale ja polecam TKD zamiast CKD. tutaj ww na sniadanie i okolotreningowo. a pozniej w granicach 0:) jesli chodzi o rodzaj posiłku to biegaj naczczo chyba ze jest to trening hitt to wowczas [...]

O k***a %-){{:-(:-{ 88-O @-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-23 20:22:24

ale obiektywnie na to patrzeć, belfort strasznie to przeybie imo. Chociaż H-bomb vs B-bomb ch** wie kto ma wiekszego ko powera, wzrost podobny belfort nawet większy deko od Dana. No nic ja sie podjarałem jak dziecko, zaj**iscie, ze Machida wyleciał

Stwierdzanie jakiejś 'winy' Hendo, że w wieku 42 lat zyebał sobie kolano jest lekko niepoważne. ;-) Jones z Gregiem spaprali sprawę, w dodatku ogłaszając, że 22 mogą walczyć z Sonnenem. %-) Ale Danka i reszta decydentów faktycznie ponoszą największą winę, burdel straszny. Machida walczy z Jonesem 22 - nic o tym nie wie. %-) Zdjęcie całej gali to [...]

Nie znamy się a wyskakujesz z bezczelnym tekstem. Gdybyś trafił na kogoś agresywnego a nie tak potulnego i miłego jak ja to: a) w realu - obiłby Ci pysk b) na sfd - dałby Ci bana na 2000 lat Nie ma możliwości żebyś nie wiedział co piszesz. Na pytanie o swoją orientację już odpowiedziałem, postanowiłeś jednak pozgrywać kozaka. Teskt w zamierzeniu [...]

Rozdzieliłbym przysiad i mc na dwa zestawy i dal jako pierwsze ćwiczenia w zestawach. Szrugsy i łydki daj na koniec treningu. Mniej więcej widziałbym to tak: A: Przysiad Wiosłowanie Wyciskanie skos Unoszenie na boki sztangielek pompki na poręczach + łydki B: MC Drazek Wyciskanie poziomo Wyciskanie stojąc sprzed głowy Uginanie ze sztangą stojąc + [...]

no dobra, ale która dieta, wysokobiałkowa ???? jakie dobrac proporcje b/t/w ???? ---- siłka: poniedziałek, środa, piątek, aerobyy : wtorek, czwartek, sobota ----