b

jeżeli prawdziwy ekto, to: A przysiad 5x5 wyciskanie leżąc 5x5 wiosłowanie 5x5 poręcze 2-3x6 brzuch B przysiad 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 martwy ciąg 5x5 podciąganie podchwytem wąskim 2-3x6 łydki i na zmianę, 3 dni w tygodniu no i dieta!!

b/ ww /t 20 20 26 29 20 25 29 15 17 38 10 16 29 25 0 29 0 0 ------------------- ale ta tabelka jest ok czy cos porpawic? bo teoretycznie zawiera to co napisales wyzej

Ja używam Nano Vapor Muscletecha - miarkę przed każdym treningiem. Bezpośrednio po treningu wrzucam 50g dekstrozy 5g BCAA i 5g glutaminy, a godzinę po treningu 50g białka serwatkowego. Oprócz tego witaminy - Rano do śniadania spożywam drożdże piwne, bogate w witaminy z grupy B, do kolejnego posiłku wspomniany już kompleks witamin i minerałów [...]

ile Ci wychodzi b/w/t, jaki rozkład na kg? mało tłuszczy cos, samo bialko na posiłek słabo wyglada, w drugim dniu na dzien dobry bialko + carbo tez nie za dobrze bialko na noc tez nie potrezbne dodatkowo jezeli zjadasz posiłek, i w ogole sporo tych proszków tam gdzie masz posiłek co 4 godziny to mógłbyś zmniejszyć cza oczekiwania na następny [...]

A mi się podoba rozstaw ramion - b. proporcjonalny

dobrze sie dzieje wzialem pozyczke 15000 tys fuli i za tydz wymieniam bo za misiac 2 znow poleci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-17 17:41:47

iNightWolf czlowieku co ty za bzdury wypisujesz z ta kulka w leb w kantorach...chyba ze chcesz jechac wymienic siano na Ukraine...wtedy jeszcze bym uwierzyl...w Polsce jest jak jest ale przeciez to nie jest jakis Wild Wild West poza tym nie opaca sie wymienac w banku...a jak masz siana troche wiecej to wystarczy pochodzic po kantorach i negocjowac [...]

barlcays mam konto stale od ponad 3 lat pare tys na koncie i co tyg przelewy stalej gotowki nie bylo problemu nawet mi chcieli na sile wciskac mortgage zebym se chate wzial Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-18 00:30:37

iNightWolf: moze i zabijano.... ale widze ze jakos mało zyciowy jestes..... sam kiedys pendzlowałem 25tys eur w kantorze i ja i gosć wygladalismy jakbysmy robili to dwa razy dziennie....wiec luzuj cycki.... B-50 ok wziełes pozyczke na 15tys funciaka zamienisz je w polsce ile na tym zarobisz?? na jak długo kredyt i jakia spałata to wogle sie opłaca?

wallywally...wiem ze lloyds to gowno bo pracuje tam ...pozyczka dla stafu jest na 7.2, nawet na stafie hoooje zarabiaja. Ja biorac 25000 na 60msc(5lat) miesiecznie place 495.22, odsetki miesieczne 0,58 lipa straszna generalnie bo spodziewalem sie ponizej 7 %. Tak miedzy nami, wlasnie dlatego lloyds jest jednym z najbezpieczniejszych bankow na [...]

jak twoim zdaniem inwazyjnie dziala kreatyna? dieta jest zbilansowana? jaki rozklad b/w/t?

mam problem z martwym ciągiem, ponieważ podczas tego ćwiczenia odczuwam jakiś dziwny ból w rodzaju szarpania, kłucia w prawej dolnej części brzucha, więc postanowiłem na razie zrezygnować z tego ćwiczenia na jakiś czas, może, gdy będę sprawniejszy fizycznie to minie. Chyba, że to ćwiczenie jest potężnie ważne to mogę popróbować. Co do tego tematu [...]

wiele osób nie ma diety i osiaga b. dobre wyniki krzysztof w. - (wielokr.MP w TS, 3 W EU I 3 NA ŚWIECIE brak diety, pamietam ze jadł normalne posiłki RAZ GO WIDZIAŁEM JAK PO TRENIGU wpieprzał batonik (mars) i pił piwko, wyniki ok. 380, 250, 340. wzrost 174 waga ok 105 - budowa zmasowany kulturysta mój kumpel z siłowni - 0 koksu, 1 raz w roku [...]

Wychodzi mi że węglowodanów mam po prostu za dużo. 94% 68% 169% 110% B T W Wart. Energetyczna

proszę podać ile jest kcal i ile w g ww b i tłuszczy

USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE-166-108-364-3090 ----------------------------------B--T--Ww----kcal

chyba mylisz srodki te byly bez meduzy chyba tylko z kreska. to chyba nawet firma Briteish Dragon Pharmaceutical czy jakos tak. Kiedys B pokazywalem to winko juz dawno dawno... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-03 16:44:25

mete bierz smialo tez umnie chlopaki na uk maja anabol pakowany po 1000szt sam widzialem jak jedli mialem brac ale 1000mi nie trzeba az a wino to bylo ekstraliga tab zolte byly Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-03 20:24:51

nie czuliscie chyba zapachu b-complexu, ja to czuje w calym pokoju

ja sie jeszcze nie spotkalem z niesmierdzacymi witaminami z grupy B... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-09-29 00:07:19