b

siodema, mysle ze jak najbardziej mozna bylo by samemu zrobic dobre polaczenie (miejwiecej tak jak napisales, efki mozna bylo by nawet dodac itd.) chodzi o to ze szukam dobrego prodoktu/ow (mocnego) jako zastepstwo doriana, na sklep. b.duzo ludzi pyta sie mnie "kiedy bedzie znowu dorian" chce im dac cos rownie dobrego, bez wiekszycz [...]

Rower generalnie służy do przemieszczania się z mijesca A do miejsca B Więc nie widze tutaj sensu, by kogoś upadlać tylko za rower. Co innego gdy ktoś kupi za 1500 zł jakis szajs, ale jak ktoś wyfaje z 600 zł (bo tyle chce wydac i basta), no co tu się śmiać. Za 600 zł nie kupi się firmowego, ale i tak da się jeżdzić. W końcu nie każdy startuje w [...]

No niby firmowy, tylko jaki osprzęt Shimano TX 30 i inne n.n. Jak ktos kupuje rower po 600 zł, to raczej nie bedzie uprawiał sportów ekstremalnych tylko poruszał z A->B->A

Ok to już wiem, że kupować mam z bydlęcej skóry Mastersy lub Danikeny ;p Które bardziej polecacie i które modele (w cenie) są b.dobre wg. Was?

B-A najlepiej po cyklu zrobić 3 miesiące kuracji po 4-6g ed :-) w tedy poziom karnozyny w mięśniach najlepiej wzrasta

w tedy %-) jak stosujemy 3 miesiące B-A w dawce 4-6g ed (teoria potwierdzona badaniami) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-17 12:25:53

ja ruszam po aktualnym cyklu , 3 miesiące B-A i wskakuje po tym na PLUTON'a + Creatine Xlopde (wrzesień-październik)

przydaloby sie info szczegolowe dla kogo jest plan;-) Trening FBW A. Nogi/przysiad ze sztangą 2x wstępne 4x główne Klata/Wyciskanie na ławce płaskiej 2x wstępne 4x główne Barki/Wyciskanie hantli skos górny barki 4x Plecy/ przyciąganie drążka do klatki 1x wstępnie 4x główne - zamien na ciezkie wioslowania lub drazek Biceps/uginanie hantli z [...]

b-real wiesz ze nieladnie krasc uriel`om avki ?

zmienilem Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-11-24 15:33:46

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

tylko R.O.O.S , B.D I EUROCHEM:) W takiej kolejnosci... Co do towaru z Columbi to moze byc dobry ale na 99.99% zrobili go w promieniu 700-1000km:)Dodam ze Columbia jest troszeczke dalej :)

Zestaw A Przysiad 3x10 Wyciskanie stojąc 3x10 Wiosłowanie 3x10 Poręcze 3s REP GOAL Unoszenie przedramion ze sztangą 2x12 Zestaw B Martwy ciąg 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Podciąganie 3s REP GOAL Francuz jednorącz/dwurącz 2x12

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - tego nie rozumiem, nie mam diety ;) !

zajmij sie dietą 10 wskazówek zywieniowych - to ogolny zarys samych zasad jak przyswoisz - kombinuj dalej, oblicz zapotrzebowanie i ilosc b/ww/t

Nie napisałeś nic o sobie więc trudno odnieść do ciebie plan treningowy. Jednak trening jest bardzo fajny nie ma zbędnych izolacji i ćwiczenia są dobrze dobrane. Ja bym dał w obu dniach treningowych ćwiczenia na barki czyli zostaw sobie wyciskanie stojąc w treningu A, a w treningu B daj landmine press i będziesz mieć dobrze przetrenowane barki. [...]

A co byś polecił na brzuch w treningu B? Myślałem o skłonach tułowia (allachy), ale kurcze nie wiem czy mam na tyle możliwości na siłowni, żeby się gdzieś tam ustawić. Co do diety, to ogarniam to z dietetykiem, dlatego ciężko mi na tę chwilę się wypowiedzieć, zależy mi po prostu na zrobienie treningu, który zabezpieczy jak najbardziej jest możliwe [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedzi. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 174 Staż treningowy: od ostatniej przerwy 6miesiecy nieprzerwanie Obwód pasa 92 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie basen, pilka nozna, ping pong Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Andrei za 3 tygodnie ma walke bokserska. Raczej kiepsko to widze. Diaz dobrze sie pokazal. Świetne kombo walił, a potem piekne zakonczenie w parterze. Ogolnie calkiem dobra gala Ten wyżej gif nie działa więc wrzuce inny Pierwszy cios nie był raczej mocny, ale Andrzej byl juz chyba zamroczony. Potem Brett mial juz tylko z górki. Zmieniony przez - [...]

poza tym dietę najpierw nalezy wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl - a potem wrzucić zrzut z ekranu tutaj - wtedy będzie widać ile kcal i b/w/t O to mi chodzi Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-30 19:59:05