b

dj666 jeżeli tak by było to ten problem by miało większość ludzi... bo niby czym mój organizm się różni od innych w obróbce danego pokarmu Metoda kopiuj wklej działa Ci nieźle, patrz na moją "Nie do końca zrozumiałeś co piszę, albo ja się nie wyraziłem najlepiej jak mogłem. Każdy organizm jest inny, twój zareagował na nadmiar odłożonych [...]

najlatwiej powiedziec nie stresuj sie - nie warto! ale to tylko slowa Ale neisteyty jest tak ze wszytsko zalezy od glowy nawet taki sport jak BB - to jesli glkowa nie bedzie fukncjonowac jak nalezy - zerowe postepy! Nawqet jesli wszystko inne bedzie na tip-top te postepy beda marne .....niestety. Co moge polecic? Relaxuj sie duzo! Rob rzeczy ktore [...]

No widzisz, język polski zostawia takie furtki interpretacyjne... Poza tym, jakbym mógł go pomylić z tobą kocie Co fakt to fakt Ty jesteś dla mnie doktorem w SW. On jest profesorem. Mgr. w SW MMA Ty MMA albo jesteś nazbyt skromny, albo robisz sobie okrutne jaja z biednego kota

dla mnie i kopta to świetna rozrywka w czasie nudnej pracy Jakoś nam nie przeszkadza, że do niczego nie udało nam się Ciebie przekonać. jeszcze się dziwisz, że uważa się Kung Fu za nieskuteczne skoro 99% nie trenuje prawdziwego i nie ma o nim pojęcia. 99,9% jak wynika z moich obliczeń

Zależy jak dobry jest uderzacz i jak dobry jest chwytacz. Załóżmy że są tak samo dobrzy Fedor vs Crocop Jednak baaardzo rzadko zdarza się znokautować pierwszym ciosem. Ale można "napocząć" delikwenta grappler musi najpierw skrócić dystans - wystarczy, że zrobi to raz i już bardzo duże prawdopodobieństwo parteru. Ale też równie [...]

Witam, wybralem zestaw: A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD [...]

w ogóle ostatnio na siłowni pan A do pana B: "ej, chodź zrobimy barki na rozgrzewkę przed plecami"%-)

a nawet wtedy marnie Jak niedziela mineła? Co polecasz na plan B? \-)

mi mawashi kiedyś fajny fbw zaproponował, miałam zestaw a i b i na zmianę 3x15, 4x10, 5x5

Cayek zincas forte jak sie boisz o syfy . Zincas zwykły poleci i do tego msm (stawy i to), wit c, B W rodzinie nikt tego nie miał poza lekkim u siostry i matki (czyt. 1-2 syfy) więc luz. Dobra, czas się zbierać.

200g kiełby i 3 jajka na masełku zrobione i 2 bułki a teraz : 5x rutinoscorbin, wit B, wit a-z, multi,magnez, 2x metka,dibencozide :D

ok Kendis, to ile kalorii ucielas w stosunku do okresy przed redu ? B W T ? jak wygladaja ?

owszem, ale gdybys badal ketony z krwi to zobaczylbys kolosalna roznice vlcd vs gleboka ketoza na malej ilosc b i 0 ww

Ja sobie właśnie robię schabik b/k 300g na grillu elektrycznym, delikanie podsmarowane smalcem gęsim 100% mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Etixx High Protein Bar 12 x 50g Wanilia/kokos - makro B W T = 40/26/ 13

Skromniutko mesja. U mnie z resztą nie lepiej. Zostało 237kcal na dzisiaj. Od wczoraj mini wycinka. Jakie masz tam makro na mini cut ? Dzisiaj to już po makrze . . . się narobiło. 100g Milki Oreo nie wiem kiedy wpadło. Także ten. Nie będę też głośno mówić kto ostatnio kusił na forum wytworami z Oreo %-) i kupiłam dzisiaj. Na smaka ;-) Czyli [...]

2600 B 250 W 300 T 50 mniej więcej Początki wiec humoru nie ma i ciagle głodny :-(

A teraz przerwa - był obiad i po obiedzie. Mielone wołowe, ziemniaki, groszek z marchewką - 729 kcal , B 32/ T 37/ W 62 BTW piękna dziś pogoda, nie pogniewam się jak tak zostanie :)

Dzis dzień bez tre . Nisko ww tłuszcze wyżej . Powiem tak smacznie było . Zacząłem kupować te ziemniaczki baby. 15 g ww na 100g . Na talerzu wyżej mam 100 g . Zawsze jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko [...]

Ja ostatnio lecę dzika fioletowego - grape i jest b. dobry.