b

[...] - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s " A ten trening od georga będzie okej ? Zmieniony przez - ilcapitano w dniu 2015-01-02 23:55:56

Slaba jakosc, ale zawsze jest. Dolacze jeszcze 2 zdjecia. Wszystkie 3 sa b. slabej jakosci, ale zawodnicy wykonuja fajne kopniecia. Posklejalem te zdjecia, pokolorowalem, popoprawialem, a efekt tej pracy mozesz zobaczyc zerkajac na moj profil klubowy. Zajmuje sie troche grafika komp. Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze [...]

Dolacze jeszcze 1 zdjecie. Wszystkie 3 sa b. slabej jakosci, ale zawodnicy wykonuja fajne kopniecia. Posklejalem te zdjecia, pokolorowalem, pocieniowalem, popoprawialem, a efekt tej pracy mozesz zobaczyc zerkajac na moj _profil klubowy_. Zajmuje sie troche grafika komp. Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde [...]

Niezupelnie , tzn : masz racje , ma b.dużo sily , byćmoże nawet więcej niż Hughes , ale Matt mu nie ustępuje dlatego napisalem ,że ich sila jest porównywalna.

Btw, do kogo jak do kogo.. ale ja do Saib'a nigdy nic nie mialem - wiec w takie scierwo niech nikt mnie nie miesza, odnosnie jego osoby mam b. dobre zdanie. Czytam dalej temat ktory zapodal Marian Czytajac te wypowiedzi, jest to raczej ktos z dzialu od Was Marian, z ktorym tez pojechales jak ze smieciem. Ja kontaktu z Twoimi dzialami nie mialem [...]

b.dobre nogi !!!!

A: klata tric barki(przód bok)kaptury brzuch B: plecy nogi bic barki(tył)

policz ile wychodzi Ci kcal, b, t, ww. gdzie o-3??

Gdzie w tym pierwszym posilku masz 44g bialka???? 1 jajko - ok 6g b a w platkach kilkanascie. Cos zle liczysz chyba.

Dopóki ten trening daje Ci efekty to go nie zmieniaj, ale potem proponuje Ci FBW: A: Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3 serie Barki: Wyciskanie sztangi na barki na siedząco/stojąco 2 serie Triceps: Pompki w podporze tyłem 2 serie Plecy: Wiosłowanie 3 serie Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie Biceps: Uginanie przedramion ze [...]

B mozesz zerknac @ ?

ten aqaviron od b-50 wyglada smakowicie

Kreatyna bede b=brał pocyklu

b:3 t:2-3 w:1-2 ja rownierz, a powyzej mniej wiecej jakby to wygladalo.

Na oko to.... z reszta sam wiesz. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Duzo czytaj tam jest wszystko dobrze napisane. Kolejnosc dzialan podczas odchudzania dla calkiem zielonych: 1. Podanie wagi, wzrostu, %bf, okreslenie celu i przedzialu [...]

B-50 a jak u Ciebie z cukrem? kiedys tez brales samo gh, bez niczego. nie masz zbyt wysokiego poziomu?

nie no, ester i jabłko dobre połączenie, reszta dodatków również oki, oprócz glukozy, no i samemu pomieszać też się często opłaca zamiast kupować gotowe staki. r-ala b. dobry by był wybór ale jej że tak powiem ranga przy estrze jakby maleje, do jabłczanu a jeszcze lepiej do mono jak najbardziej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-26 [...]

Ja od początku nie miałam problemu z zakładaniem. Pewnie to zależy od budowy oka i chyba też trochę nastawienia do nich. Miesięczne od razu nosiłam. Jednodniowe też miałam epizod, ale krótki. Finansowo lepiej miesięczne wychodzą. A poza tym nie chciałoby mi się codziennie otwierać opakowania ze szkłami Dzięki , jak przymierzałem z okulistką to [...]

Master, tren? Jaki teść? Może byc coś na dlugich estrach żeby zad odpoczął. Cały czas i tak leci kretka, bcaa, WPC oraz b complex, d3, c, tran, NAC, chlorella, ashwaganda, DHEA, Arginina, cynk plus tribulus, karczoch, selen itd. Zmieniony przez - Grubyninja w dniu 2020-06-18 23:32:57

Coś w ten deseń. Ile kcal ma ta twoja dieta? Podział B/T/W? Przy 60kg i 5h na siłce (dziennie?) to jakieś 2200 kcal zapotrzebowania masz.