b

ja teraz jestem juz w 8 tyg wiec tego co bylo juz niezmienie, wino dobrze na mnie dzialalo wedlug mnie najlepsze jak do tej pory, ale moze by cos nowego sprobowac, na ta chwile rece mam w kablach, na nogach tez juz wylaza tylko na brzuchy zostala jescze warstewka uciazliwego smalcu i na jego usunieci mi najbardziej zalezy, kal juz nieprzytne bo [...]

ja teraz jestem juz w 8 tyg wiec tego co bylo juz niezmienie, wino dobrze na mnie dzialalo wedlug mnie najlepsze jak do tej pory, ale moze by cos nowego sprobowac, na ta chwile rece mam w kablach, na nogach tez juz wylaza tylko na brzuchy zostala jescze warstewka uciazliwego smalcu i na jego usunieci mi najbardziej zalezy, kal juz nieprzytne bo [...]

nie wiem jaką gotowką dysponujesz, ale osobiscie proponojue kreatynę, bądz jakis lekki (bez pobudzaczy) stack kreatynowy, np crevolution, x-pand, nitroblonII. Za bardzo przydatne uwaza sie ZMA/MZB, ktore moze pomoc w regeneracji, a na pewno - uzupelni ewentualne niedobory magnezu czy cynku. Dodatkowo witamina C, b-komplex, ewentualnie kompletna [...]

meta/wino - axio, razak popytaj jeszcze o wino stanox scantel pharma, działa b.dobrze!

"K 5 pompek na poreczach niestety jezeli chodzi o pompki na poreczach jest z tym problem - wysiadają mi łokcie, ja ważę ponad 100kg i kazde proby pompek konczą sie mega bolem w łokciach - nawet przy odpowiedniej rozgrzewce. spróbowac mogę, ale jest cięzko (wchodzi tu tez brak siły) " 100 kg to nie problem. To nie bieganie ze trzeba [...]

szymon - ten izolat cfm Vitala jest b.dobry w smaku zwłaszcza truskawka. no i rzeczywiście ma sporo "białka w białku" Trecowe mają mniej, ale niestety droższe są, choć lepsze w smaku. Ja na zmianę piję tylko te dwa właśnie.

B-50 na spadkach

O wzrost sie nie bój. Jak bedziesz miał urosnąć to urosniesz a jak nie to nie. Najpierw możesz zrobić jakies wprowadzenie, przygotowanie do takiego treningu a nie od razu wskakiwać na 80% max, tym bardziej ze dopiero zaczynasz przygode z tym. A nie mozesz zrobic na siłowni 2xtyg góra ciała 1 x tyg dół ciała? Bo jak mówisz ze trenujesz na siłowni [...]

300 gram kretki Ultimate lub Trec Micro,czy tez jakiejkolwiek creapure.Do tego 5 kilo gainera mct Olimp.Kilogram wpc Extensora,tauryna- Olimp, magnezin,b-complex i po kasie. Pozdro.

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Odzywki i suplementy to nie koks , działy pomyliłaś chyba ze twoj chłopak chce kupić odzywke , to zapewniam cie ze nic mu sie nie stanie Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-11-24 23:24:42

No to zobaczymy jak forma Badra w ringu...? Bo na ostatnich fotach budowa - b.dobra!

jesli trenujesz inne grupy to wykonywac możesz -a nawet warto- jednakże z b. symbolicznymi wręcz obciążeniami na początek, trzeba sie uczyc techniki, warto podpatrywać, choćby na filmikach instruktażowych itp. czytac opisy wlaściwego wykonywania ćw. itp. zaczynaj od pustych gryfów, wraz ze wzrostem pewności i techniki zwiekszaj obciążenia.

Witam ponownie, żeby nie zakładać nowego tematu napisze tutaj. Chciałbym zbudowaC sylwetkę podobną do tej : [...]

[...] Trening C: Wtorek Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie x 10 powt. Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4 serie x 10 powt. Wiosłowanie jednorącz 4 serie x 10 powt. Wznosy ramion w opadzie 4 serie x 10 powt. TRENING D: Czwartek Przysiad ze sztangą 5 [...]

Ok juz pisze. Na treningi chodze 3 razy w tygodniu(rzadziej sie zdarza aby bylo to wiecej). Do tego dochodzi dosyc niewielka liczba zajec sport. na AWF-1x w tyg plywanie, 1x gry zespolowe. Na silke nie chodze wogole(chyba ze raz na pol roku na treningu). Treningi to oczywiscie ogolna przekrojowka:dynamika, sila, wytrzymalosc. Treningi trwaja ok [...]

340 ww 200 b 30t zapomnialem dopisac carbo i orzechy włoskie a takze biore witaminy

Carbo jak najbardziej. Polecam walnac sobie od razu po treningu. Z grubsza: Jablczan jest bardzo dobrze przyswajalny, nie pompuje wody jak zwykly monohydrat. Osiagniesz bardziej "czyste" przyrosty. Monohydrat moim zdaniem jest slabym rozwiazaniem w sportach szybkosciowych. Wiaze duze ilosci wody jednak po zakonczonym cyklu stopniowo [...]

beta alanina moim zdaniem b.dobry produkt. ale przy dluzszym stosowaniu.

Za wypełnianie ankiet w dzisiejszych czasach płacą, a tutaj za friko i to jeszczetrzeba wypełniać puste pola tekstami... jakby było tylko zaznacz a,b,c itp., to bym wypełnił

Jak masz dylemat którą wybrac to ja ci muwie ze inkosport jest b.czysta i dobra wes niezawiedziesz sie. pozdr